specjalnych

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :vitaminy (trec multi pack) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie stosuje specjalnych diet ponieważ nie mam dużo czasu Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:raczej dobre Cel/problem/opis: przybranie na masie (jakie odżywki lub [...]

[...] głowa bica też podrosła (mimo, że skrzydlasty tri trzyma się dość dobrze :-/) ale, ale dupa niepokorna jest dość oporna, mimo że czuję (i to mocno), że pracuje to zmian specjalnych nie widzę :-( a chciała bym żeby się podniosła i podgoniła górę, do której wzrostu mam tendencje. Może ktoś zalecił by jakieś mądre modyfikacje w treningu, dodać [...]

[...] szybciej, gdyby mi sie niewtryniali ludzie + aero = 10 min bieg ta wytrzymka nie ma porownania z ta pierwsza bylam zmeczona i upocona, ale trupem nie padlam i zakwasow specjalnych dzis tez nie mam troche spochlam, ale i tak jest lepiej niz przed @ jak tylko uda mi sie zsynchronizowac z moim fotogralem :P to beda foty i podsumowanie Magda [...]

Drążek poprzednio robiłem raz w tygodniu na treningu pleców, i siła sama przyszła. Nie miałem jakiś specjalnych planów i nacisków na podciąganie, po prostu ćwiczyłem i już. :-))

Nie trzeba robić specjalnych zestawów/ programów by pracować nad brzuchem. Jeśli będziesz ćwiczyć siłowo to brzuch mimowolnie będzie pracował na każdym treningu i osiągniesz to czego oczekujesz :-) Zatem zamiast szukać zestawów na brzuch, które mogą wręcz pogorszyć sprawę, możesz zainteresować się tym: http://www.sfd.pl/-t803543.html Będziesz [...]

[...] no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po ukończeniu 18 lat i przy specjalnych ćwiczeniach(zależy o jakiej sile mówimy). Jak wiemy masa = siła, więc trening chciałbym po to aby się masować przynajmniej te 5kg, bo jestem chyba najmniejszy na [...]

[...] Glukoza jako substancja polarna nie jest w stanie samodzielnie przenikać przez błony komórkowe, które zbudowane są głownie z fosfolipidów. W związku z czym potrzebuje pomocy specjalnych „przenośników”, ich funkcje pełnią właśnie wspomniane GLUT4. Im silniejsza stymulacja insuliną zdrowych komórek mięśniowych – tym więcej przenośników przemieszcza [...]

grillować mięso, jajka gotować lub smażyć na specjalnych olejach

Na specjalnych olejach? Tzn.?

[...] zrobiłam i prawie w szczękę się walnęłam. Na razie na tym ciężarze się zatrzymam żeby nie ryzykować wybicia zębów %-) Podciąganie tym razem nie robiłam na suwnicy tylko na specjalnych uchwytach do tego, które były pod pewnym kątem. Trochę wygodniej dzięki temu było. Jakoś dziwnie mi prawe ramię przeskakuje - najpierw jest prosto, a im wyżej się [...]

Najbardziej dziwi mnie to, że laktoza jest postrzegana jako ten "magiczny" cukier, który nawet przy małych ilościach ze szkieleta może zrobić grubasa, co nie jest poparte jednoznacznymi badaniami( jeśli są to proszę o podesłanie bo się naszukałem na Internecie). Dla mnie laktoza to dwucukier jak każdy inny, który nie ma "specjalnych" właściwości

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz :- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi,rower,fitness,3-5 razy w tygodniu, przez 1-2h. Co lubisz jeść na śniadanie:nie mam specjalnych wymagań,jem to co jest:twaróg,musli,jajka,owsianka(ją bardzo lubię) Co lubisz jeść na obiad :jak wyżej,zazwyczaj zupa niezabielana,ryż brązowy,jogurt nat,warzywa [...]

juz mowilem ze koksy to swoja dropga bo przeciez to kulturysta , ale nie bylo specjalnych koksow pod walke i tyle

Ogolnie nie ma specjalnych koksow pod walki, mozna wykorzystac srodki w taki czy taki sposob, kombinowac dokladac, to podstawa, dzieki saa jest ogolnie wieksza wydolnosc, wytrzymalosc i wiele innych zalet, suple, koryto, trening wiadomo, ale bez koksu ciezko, nie wazne czy to kulturystyka czy mma, czy narciarstwo...

Jam mam odwrotnie. Na niskich węglach funkcjonuję doskonale, a na wysokich to bym tylko spał. A z jedzenia węgli jakichś specjalnych przyjemności nie czerpię, bo większości nie trawię lub nie lubię. Nie potrafię sobie tylko odmówić dań z fasoli bo za nimi przepadam, ale wiadomo co jest potem. No i ziemniaki jeszcze lubię. A reszta? Mogłaby nie [...]

[...] utlenieniu powinno się stosować jak najmniejsze ich ilości a smażenie powinno być krótkotrwałe. W gastronomii i przemyśle spożywczym do smażenia używa się frytur czyli specjalnych tłuszczów odpornych na wysokie temperatury i długotrwałe ogrzewanie. Są to mieszaniny tłuszczów zwierzęcych i utwardzonych olejów, często z dodatkiem substancji [...]

[...] co tamtejsze WSKT to się zdziwię. Adam Alenowicz robi świetne szkolenie w Walkach przede wszystkim, ale nie brakuje mu medlistów w układach, testach siły, technikach specjalnych.. Dla niektórych też rzecz ważna (dla mnie mało) posiada VI DAN. Aha zapomniałem o Andrzeju Undro.. nie wiem czy ktoś ma lepsze zaplecze treningowe. Zreszą [...]

ja na boldzie w tamtym cyklu leciałem bardzo lekko 500mg ale 6 miesięcy brałem systematycznie acard jakiś specjalnych sidów nie odnotowałem.

[...] w sumie w szufladzie trzymać %-) Plecy już w miarę ok, we wtorek ćwiczymy coś :-) hmm, chyba coś przegapiłam, jak to jest z tymi protokołami? Dostają je wszyscy, czy chętni, czy wybrani do celów specjalnych %-)? Nie, że się upominam, ale tak paczę tu rybie oczy, tam insulinowy, o co kaman? :-) Zmieniony przez - curara w dniu 2012-05-15 09:45:25

[...] , drugiego pompki i biceps. Plus codziennie robię około 300 brzuszków , nożyce(ćwiczenie na brzuch) i codziennie też biegam. W środy odpoczywam od ćwiczeń.Do pompek używam specjalnych kobyłek i moje ćwiczenia wyglądają tak: Pompki: -4 serie tyle powtórzeń ile wycisnę(12-25) Drążek: -3 serie -''-(7-12) Biceps: -4 serie na rękę -''-(8-25) Bark: [...]