specjalisci od diety

Proszę cię... Dobra , na masę dieta będzie najlepsza na masę xD jak sam nazwa wskazuje zajrzyj tu i ówdzie. Na tym forum jest milion tematów na temat diety na pewno znajdziesz wskazówki , tylko poszukaj . Nikt za Ciebie nie będzie pisał diety poczytaj>ułóż coś sam>wrzuć na forum koledzy ( specjaliści od diet wprowadzą poprawki ). I do [...]

Witaj Aleksandro na SFD. To skarbnica wiedzy o zdrowym stylu życia. Widzę, że lubisz aktywność fizyczną. Powodzenia życzę w realizacji celów i dużo wytwałości. Jeśli teraz przyłożysz się do trzymania diety, ćwicząc systematycnie efekty masz gwarantowane. Co mogę doradzić na starcie: - warto zrobić fotosy sylwetki luz, napinka na starcie, a [...]

Kurak i worek ryzu co 3 godziny Do tego jakies sery biale z olejem lnianym,warzywa... Niech sie specjalisci od odzywiania wypowiedza. Z odzywek proponuje gainer,bialko,glutaminka....Mam nadzieje,ze wiesz,ze jesli nie bedziesz trzymał diety,to odzywki nie dadza Ci pożadanego efektu...

1GIRL z tego co napisałaś wynika (wersja z 30 g ww) że interesuje cię dieta ketogeniczna. Jeśli tak to zapraszam do działu "Alternatywna droga" Tam są prawdziwi specjaliści od tej diety! Jeśli raczej normalna dieta to coś pomyślimy. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Są tu jacyś specjaliści od rozpisania diety zatem :) ? aaa i ważna kwestia praca siedząca po 10-12h więc chyba jednak jakiś ruch by się przydał... Zmieniony przez - Warson w dniu 2019-01-15 20:20:04

MOTTO: Błędy merytoryczne, czyli Indeks Glikemiczny. * CZEKOLADA GORZKA: Autorzy diet w oparciu o IG interpretują, jakoby IG dotyczył węglowodanów, które spożyte przez człowieka podnoszą odpowiednio poziom cukru we krwi po spożyciu, co kwalifikuje dane produkty w kategoriach: na chudnięcie ew. szczuplenie, na utrzymanie wagi oraz na tzw. tycie. I [...]

ok, wy tu jesteście specjaliści od odchudzania jak i obchodzenia się z petentami Może po prostu ułożyć formułkę, stałą, zawierającą informację że nikt tu za nikogo roboty nie odwali, nakaz nabycia wiedzy podstawowej (bo dietę trzeba rozumieć a nie mieć), ułożenia swojej diety z podstawowymi linkami i dania jej do sprawdzenia. Wklejana będzie do [...]

[...] nie wszystko zalezy od diety,celu cwiczen oraz wazne jest ile trenujesz i jaki masz staz -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) [...]

Witam wszystkich, mam pytanie. Chodzi mi o ułożenie odpowiedniej – tj. efektywnej diety. Mam 25 lat na siłownie chodzę już 4 lata. Bardzo angażuję się w treningi. Niestety wydaje mi się, iż nie są one tak efektywne, jak być powinny. Mój trener powiedział, że to pewnie kwestia złej diety. Poprosiłam go opinię i sugestie, ale teraz proszę [...]

Ja zaczynam trzeci tydzień. Też niepotrzebnie dorzuciłem dodatkowy trening (oprócz armstronga, 3x tydz. trening dzielony i 3x tydz FBW) i jest to za dużo - bez supli i bardzo dobrej diety. Muszę z czegoś zrezygnować, bo się zarżnę:) Na razie wyniki prezentują się tak (z zachowaniem prawidłowej techniki - nie bujam, nie zarzucam nogami): pon: 18, [...]

Witam Nie napiszę tutaj nic odkrywczego, ale spalacz bez odpowiedniej diety nic nie da. To odpowiednio zbilansowany jadłospis jest kluczem do sukcesu i wówczas możesz chudnąć nawet bez treningów. Ułożyć dietę możesz sam w oparciu o artykuły zamieszczone na naszej witrynie. Następnie wystarczy ją wrzucić do odpowiedniego działu, gdzie Twoje [...]

Witam Jeśli chcesz już zabierać sie za SAA to zacznij skrupulatnie trzymać diety. Podczas cyklu to właśnie dieta jest kluczowa, by budować czystą masę mięsniową i nie zalewać się jak zbiornik retencyjny. Wiele osób o tym zapomina i w rzeczywistości w okresie stosowania sterydów zdobywa głównie wodę podskórną i tłuszcz. Pominę fakt, iż Twoje wyniki [...]

Patrząc na zdjęcia Twojej sylwetki i orientacyjny poziom tkanki tłuszczowej, racjonalnie byłoby jako cel treningowo-żywieniowy wybrać redukcję tkanki tłuszczowej. Od czego zacząć? Oczywiście ułożenia sobie diety, jeśli to zrobiłeś - to wrzuć ją proszę do oceny w dziale: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, to samo jeśli masz [...]

Podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta. Zdają sobie o tym sprawę wszyscy trenujący, jak i ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze zmianą wyglądu ciała i poprawie zdrowia. Niestety większość osób nie wiem co i kiedy jeść. Odżywki nie są Ci potrzebne w tym celu, aby poprawić jakość sylwetki. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś [...]

No to jeszcze parę art dowalę :) proszę http://www.wykop.pl/ramka/89563/drastyczne-skutki-uzycia-sterydow-u-21-letniego-kulturysty (to nie na temat ale niech będzie) http://www.cyberbaba.pl/content/view/28/80/1/6/ leczenie ziołami http://www.cyberbaba.pl/content/view/298/106/ pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy [...]

specjalisci co sadzicie o wspomaganiu eca na ckd? ( albo bardziej sama efedryna i kofeina ), Jakies 60 mg effki na dzien ? Glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie effki ( bo to podobno po koksach - narazie nie dla mnie - najlepszy antykatabolik ). Dodatkowo effka wspomaga spalanie tluszczu, w takiej dawce mysle ze skutki uboczne niewielkie ( [...]

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]