spanie

Czy spanie po obiedzie powoduje, przy diecie redukcyjnej, ze kalorie sa gorzej spalane tzn czy sadlo bardziej rosnie?

No dokładnie jak mówisz.Leśny a jak innego u nas w mieście nie ma,przynajmniej tak dużego.Co do HMB to 10 gram to dla mnie ok.2 gramy przed aerobami i po,przed i po treningu i na spanie.

na spanie na przystanku zawsze czas znajdzie ale kanar miał kontuzje.. przecież :P

"Mmarcin, my sie już dogadaliśmy przez gg, si ?? pozdro " - to twoje slowa, wiec bylem przekonany, ze wiesz , iz chodzi o mnie. mejle juz wyslalem, wiec odpisz czy dotarly. koncze, bo zona mnie ciagnie do lozka, jeszcze nie wiem tylko czy chodzi jej o spanie. czesc.

no jak podniose 100 na kalte to bede wpelni zadowolony ( do szkoly nasilke i przy laskach :DDD) chociaz w wakacje to ciezko o mobilizacje ale jakis sobie poradze co innego w roku szkolnym dietka ta sama pora wstawania i 23 -00 spanie a w wakacje 2-4 :DD ( ostanio przez SFD tyle czytam )

[...] się da .. ja raz wytrzymałem 3 dni niejesc :D Tyle ze niećwiczyłem powiem tak ze 1 dzień .. to jest najogroszy 2 to tak juz przechodzi a 3 dzień to juz lajcik :D moglem niejsc..Ale Przyjechał juz szef Kuchni "mama" i coś zrobila jesc .. i zjadłem a powiem ze przez 3 dni było tylko picie Imprezowanie i spanie a wiem ze pilem duzo kawy

Mam problem z odżywianie i w związku z tym moje pytania. Szczerze to nie mam rygorystycznie ułożonej diety, ale staram się przestrzegać pewnych zasad. Mój tydzień wygląda mniej więcej tak: Pn 7:30 do 15:30 pracuję - po pracy trening na siłowni, a wieczorem basen Wt 7:30 do 17:30 pracuję - po pracy trening na siłowni Śr, Czw 7:30 do 15:30 pracuję [...]

Istotnie rep i rei czesto jezdza na staze do Djibouti i Gujany.Jezeli chodzi o spanie na farmie to zalezy od tego jakich masz kaorali i sierzantow.Akurat w moim przypadku nie bylo z tym zle. Raz tylko obudzili nas w nocy i musielismy sie ubrac w 2 minuty i biegac , czolgac sie itp.Niektorzy maja czesciej takie rozrywki inni mniej.Ale 15 godzin snu [...]

[...] do tego ze wogole nie ma sie sily, nawet na jedzienie.Stan ten zalezy od dawkowania i indywidualnych uwarunkowan, zwykle ustepuje po 24do 36h od ost dawki. Bezsennosc- spanie sparawia wiele trudnosci, glowna przyczyna jest poprostu ku.re.wska goraczka.Pocenie sie w luzku takze nie jest przyjemne ,zdazaly sie osoby ktore bez wentylatoro [...]

ostatnio coraz krocej, ale to nie o spanie chodzi bo zawsze jestem nie wyspany. Wiec jak da cos ta cofa czy nie?

wez idz do lekarza, on ci powie czemu nie spisz, spanie jest najwazniejsze na masie moze jakis znerwicowany jestes albo kawy za duzo

Ja mam bardzo nieregularne spanie. W weekendy pracuję w nocy i odsypiam w dzień, w tygodniu pracuję na 8 godzin i śpię do 6:30, ale w nocy czętso wstaję na telefon (taxi) i wracam po pół godzince, a czasem dłużej. Najlepiej czuję się jak śpię 6 godzin. Zastanawiam sie nad tym spaniem w związku z regeneracją i wzrostem mięśni oraz odpoczynkiem [...]

od jakiegos czasu tak mam ze musze popoludniu przespac sie bo czuje ze mi sie chce spac mocno a nawet jak sie w weekend wyspie do 11 to potem gdzies jest 16 i chce mi sie polozyc i spac czemu tak jest czy ma z tym cos wspolnego glukoza(arthrostop) bo slyszalem ze po glukoze sie potem po jakims czasie nie ma energii czy dlaczego tak jest?

Czy jeżeli w nocy ktoś śpi 5 godzin i to snem przerywanym a rano budzi się wypoczęty, to znaczy że tyle snu mu wystarczy? Czy tyle snu wystarczy jeśli sie jest na masie?

mnie boli troche brzuch i głowa i jestem z***any spałem od 5:00 do 15a i tak sie nie wyspałem spanie po alkoholu jest niby takie fajne a ejdnak takie*****owe ogólnie nie mam siły na nic nie lubie dnia po imprezie

Witam jako że lubię sobie pospać, a gdy mam wolne dni od szkoly, to mam pierwszy posiłek o godzinnie 9:00, czy moge sobie wstać rano o 9:00, zjesc i isc spac dalej ?:) i potem dopiero wstać kolo 11na drugi posiłek i dopeiro nomlranie funkcjonowac :) przy okazji czy takie godziny spozywania posilkow są ok ?: 7 albo 9 pierwsze sniadanie 10:30 albo [...]

hehe jezdzilam po 12h dziennie :) wciąga... po prostu caly dzien spedzony na jezdzie z malymi przerwami na jedzonko i spanie :)...chyba w tym roku sprwaie sobie nowy sprzęcik :)

[...] nic mi potem nie jest) no i granie do 20. Tempo gry wzrastało stopniowo i pod koniec już byo niezłe. Przy okazji złapałem kilka odcisków na stopach. Wracam do domu, kąpiel i spanie. W poniedziałek masakra. Nie mogłem wstac z łóżka. Czułem wszystkie scięgna w nogach (nawet te wstopach). Jak chcę podnieść kolano powyzej pasa to to scięgno za [...]

spanie w busie to zdradliwa sprawa, mozna obudzic sie na petli po drugiej stronie miasta

[...] byl ostatnio program ze ludzie ktorze jedli witaminy i mineraly byli bardziej chorzy od tych ktorzy nic ni ebrali , a moim zdaniem najwazniejsza jest mala ilosc kalori ,i spanie w zimnie , a ja sam ju zjem 1000 kcl dziennei glwoenie bialko i tluszc, pije tylko wode i nadal wyciskam 12o kg na klata jako naturalny, tylko ze mam mniejsza ochote n [...]