spanie

To ten nadmiar lenistwa. Za długie spanie, siedzenie wcale nie powoduje że się nabiera siły i chęci na trening. Raczej się człowiek robi ospały.

[...] mnie to prawie żałoba, bo od 3-4 lat jest syf, ale żeśmy to w dwójkę trzymali. Sam nie chcę. Może i dałbym radę ale nie zamierzam. Kuruj się przyjacielu, jak masz chorobowe to prawie jak urlop. Czytaj, relaksuje się, w spanie siedź. j**aj tego cebula, niech sam stoi na szopingu. Ale.mam.nadzije,że to tylko zwykła grupka a nie nie poważniejszego?

[...] to takie neutralne tłuszcze, ale też nie ma co przesadzać. I nie budować proporcji diety, ani posiłków gdzie kaloryczność ww i tłuszczu jest bliska 1:1, bo wtedy tak samo spanie ;) Przerobiłem już tyle kombinacji, dodatkowo wiele razy Tadeusz Sowiński potwierdzał moje przypuszczenia, że tutaj jestem pewien, że większość osób będzie niestety [...]

Powodzenia Agares, o dobrego współlokatora nie łatwo. Najlepsze są typy ciche, nudne i schludne. Żadnych hałasów, picia, kumpli itd, spokój w domu. Albo pracusie. Ciągle w pracy, siły mają tylko na spanie lub dokształcanie sie

No na samo spanie może mieć wiele czynników, nie tylko wysoki cukier usypia, tłuszcze powodują wydzielanie hormonu cck, który muli, niektóre aminokwasy mogą powodować też senność przez wpływ na neuroprzekazniki. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-02 06:57:21

[...] współlokatora nie łatwo. Najlepsze są typy ciche, nudne i schludne. Żadnych hałasów, picia, kumpli itd, spokój w domu. Albo pracusie. Ciągle w pracy, siły mają tylko na spanie lub dokształcanie sie Dzięki grind. Właśnie chyba mi się zayebiscie udało trafic. Zayebiscie wyspany, kolo bardzo w porządku. Na razie miód malina Kurfa dobrze, że [...]

03.10.2019 Cardio 20min rano Wczoraj na noc zamiast normalnie twarogu (i tak nie bym nie wcisnął bo byłem dalej wydęty) wypiłem litr mleka bez laktozy z Piątnicy, zjadłem rozgotowane siemię, walnąłem orzechówki Babci tak z 200ml, tramal na lepsze spanie %-) W nocy gazownia w pokoju, a rano jak wypuściłem psy to miałem vacuum jak Cbum %-)

[...] pili piwko, a ja wypilem Red Bula. Mimo tego przylozylem normalnie drzemke, a to zapewne oznacza ze moj organizm produkuje juz w normalnej ilosci hormony odpowiedzialne za spanie (w wielu przypadkach, w ciezkich nerwicach i deprresjach ACTH odpowiedzialne jest za brak snu, i w tak ciezkich przypadkach chwilowa zmiana myslenia, terapia i tak nie [...]

Hehe, tak mi Maćko rozplanował ;-) Ja tego nie wymyśliłem %-) Ale jazda w 65% FTP to dla mnie jak spanie, serio ;-)

REDUKCJA TYDZIEŃ TRZECI LEGS DAY Siema dzień leń. Dzisiaj nic ambitnego nie było robione mecz spanie później znów spanie spacer z młodym i na trening. Trening udany znów dołożyłem 2.5 kg w siadach na regresach zostawiłem i więcej by nie poszło. W akcesoriach też dołożone. Tak na siłowni pomyślałem fajnie tak chodzić na trening wyspany wypoczęty, [...]

d****e, przecież ja nigdzie nie napisałem, że mnie to nie denerwuje %-) Jak widać nie zrozumieli nic. Ouar najgłupszy w spanie, Dremor na podobnym poziomie. Nazywa mnie oieniaczem, a sam się uruchomił i******

Jak widać nie zrozumieli nic. Ouar najgłupszy w spanie Mi tam się wydaje że jestem najmądrzejszy na świecie, ale mogę się mylić

[...] sobie pewnie ze względu na ten kolor trenu... Z tym że bilem najpierw andro przez 3 miechy i przeszedłem na 2 butle na innego no i teraz wróciłem na ZHCP k***ica ogromna maszyna treningu 6x w tyg spanie po 2h po nocce na trening kardio po 50 min 7x w tyg , nie do zaniechania , na andro tego nie było no nic zobaczymy teraz po przerwie od andro

Ja rano 94 godzinę po jedzeniu czyli o 8.20 131, następny posiłek 10.40 badanie godzinę po zjedzeniu 124. Mi też spanie doskwiera po zjedzeniu.

Ja rano 94 godzinę po jedzeniu czyli o 8.20 131, następny posiłek 10.40 badanie godzinę po zjedzeniu 124. Mi też spanie doskwiera po zjedzeniu. Sprawdź sobie innym glukometrem a najlepiej w labie z krwi. Ogólnie 94 jeszcze nie jest tragedia. Nie każdy musi mieć z rana cukier 80 :-) poza tym jak koledzy wyżej. Przejdź na high carb, ogranicz [...]

no wracam z bramki ide biegac jem spanie jem spanie i tak do 18;)

To kiedy Wy śpicie? %-) Przemo, spanie jest dla słabych :-D My mamy taką regenerację, że nawet hormon nam niepotrzebny %-) 15.10.2019 Wtorek (4 tydzień okresu masowego) Waga non stop pnie się w górę, a jakość nie cierpi, co mnie mega cieszy ;-D kolejny dzień, kolejna rutyna - cardio, jedzenie, trening, praca ;-D Cardio: 20 min na rowerku [...]

wczoraj przylozylem porzadne spanie po pracy, okolo 1,5 godziny, bo w nocy przeziebiony synek wymiotowal i sie wybudzalem. No ale po drzemce czulem sie super i tak siedzialem, sidzialem i akurat przyszedls sms, ze jednego brakuje na piłkę i moze bym pograł. No i bez rozmyslania pojechalem, nie gralem pewno z rok , bo czulem sie bardoz ddobrze, [...]

Fans my o tym samym myślimy? Pierwszy dzień zawroty głowy i uczucie jakby ktoś kijem w łeb przywalił, na drugi dochodzi mega osłabienie, w trzecim głównie leżę, a czwartego nie jestem w stanie wyjść z łóżka. Później to już na zmianę spanie i rzyganie %-) Ps. I to nie że raz, ale chyba z 4-5 razy dokładnie tak to wyglądało.

Ja zasypiam szybko, ale gorzej jak znajduje się w trudnych warunkach - spanie w pociągu/autobusie/na krześle/głośne i oświetlone pomieszczenie, dlatego chcę wypróbować technikę US Navy. Mówią, że w okopach da się zasnąć przy tej technice, głównie jest to relaksacja mięśniowa, ja ją polacze z odpowiednim oddychaniem. Co do myślenia to mam to dobrze [...]