spamu

Doopna solidna masa mięśniowa to bedzie jak Deja do HT dołoży... Opcja - kasuję przysiady bo zajęte jest mi niezmiernie bliska. Fajnie znowu Cię podczytywać. Już obiecuję nie spamować. Przepraszam Paatik, nie zauważyłam Twoich odwiedziń. Zapraszam, spamuj spamuj, bo u mnie to chyba więcej spamu niż treningów ;-)

koniec spamu,temat służy do wklejania zdjęć lub ich komentowania.

JW. Tak jakby zapytać się gosci na forum kolarskim "wy tu wszyscy macie takie zaj**iste rowery? " %-) hahahahahaha sog za ten tekst \-) żeby nie było spamu: kamil lepsze okablowanie niż neostrada \-)

Po pierwsze nie chcę robić spamu, a po drugie nie do końca rozumiem co ma znaczyć to, co napisałeś, dlatego też odpowiem krótko. Różnica między treningiem całych nóg, a izolowaniem wyłącznie czwórek nie jest "czepianiem się szczegółów" tudzież czymś "błahym", bo nie ma sensu robić wtedy ćwiczeń na wszystkie mięśnie, typu rdl, przywodzenia, [...]

No spróbuje jutro akurat mam bary, zobaczymy jak wejdzie ;) Ale koniec spamu ;D

Bazylia jeśli dobrze wyczytałam ze spamu, to trzymam mocno kciuki za jutrzejsza obronę ;) niech moc będzie z Tobą ;)

[...] kuchni to obgotowywali wszystko na pasztet ale tam i lby swinskie cale szly, tluste to bylo jak cholera. Obgotowywali pewnie zeby odtluscic i zeby z kosci odlazlo. Dobra nie spamuje juz. Dzieki za info to co mi sie kojarzy, ze pasztety to byly raczej takie podrobowe, z "gorszego" miesa a tu to jednak cos innego spamu nigdy za wiele, ja sobie [...]

[...] kategorii niższej Fitness Model IV miejsce w kategorii Figure open /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3863392e25b84cf789037915bc11b162.jpg Na koniec bardzo prosze o ograniczenie spamu };-) Padlo tutaj już mnóstwo miłych kometarzy po zawodach, za które jeszcze raz bardzo wszystkim dziękuje };-) A ponieważ zabawa dalej trwa i nie chce żeby wypiski [...]

Dziewczyny dzięki :-) Mimo, ze ten dziennik teraz troche luzniejszy, to jednak bardzo prosze o ograniczenie spamu. Konkrentne rady i wskazówki zawsze sie przydadzą, szczególnie od osób doświadczonych i posiadających rzeczową wiedze w tym temacie :-)) Wczoraj od samego rana sporo załatwień i spraw organizacyjnych do ogarnięcia, nawet nie było czasu [...]

Niech ktoś napisze instrukcje jak szukac streamu do kej es dabliu. Autor dostanie dużo łapek w góre, nie bedzie spamu i wszyscy będą zadowoleni :-D

[...] a drudzy poll dance. I rozumiem, że może przeszkadza, jak szuka się wypisek z treningu, dlatego są oddzielone inną czcionką. Pietrrokov dziekuję ; ) miło mi. Co do spamu, to chyba normalne, że ktoś mówi, że podgląda, że kibicuje itd, mnie to cieszy, motywuje i jest to miłe. I mówię, że mi to nie przeszkadza. TYDZIEŃ I, dzień 4 [...]

[...] i przestrzegania jego regulaminu. Unikać należy pisania wypowiedzi pod wypowiedzią, a edytować dopisując ewentualną kwestię, której wcześniej zabrakło. Podobnie w przypadku spamu, który jest zabroniony. Wiadome jest, że nie ma głupich pytań - są tylko głupie odpowiedzi. Zapraszamy do udzielania się w temacie. Temat z pojedynczymi pytaniami [...]

Jestem i ja :)) Spokój ma być i bez zbędnego spamu :-)

Jestem perfidniejszy, walnę i wachluję :-)) Koniec spamu, dobrej nocy i przepraszam za offtop %-)

Nie, dziękuję, myślę, że transport nie przysłużył by się im;-) koniec spamu, Rafiz, bo nas KruQ posprząta

No dobra, żeby nie było samego spamu to kilka słów o tym co teraz robimy. Masa ruszyła od września z wagą ok 100kg. Założeniem jest dieta z wysoką podażą tłuszczów i początkowy rozkład makrosów był taki: B - ok 300g W - ok 150g T- ok 260 Dawało to w sumie ok 4200kcal i waga ledwo co szła w górę na tym, zatem do stycznia zrobiłem "tylko" ok 4kg [...]

[...] jak puscilem to ludzie na innej sali wychodzili tak yebalo, nikt nawet mnie nie podejzewal bo bylo nielogdziczne zeby smrod przeszedl na taka odleglosc %-) Aaa zeby nie bylo spamu, Nie zastanawiaj sie nad tym programem za dlugo, tylko zmien, to najwazniejsze, no i zakladaj jakas progresje, na bilansie zerowym sile mozesz przeciez poprawic [...]

Bziu, dzięki tak coś czułam, ale nie byłam pewna %-) Blue, nie mam nic do spamu, pytań, rozmów w dzienniku :-) Jurysdykcja, dziękuję za miłe słowa :-) no ładnie, ale ja to już widziałam na żywo %-). Planujesz już konkretna datę powrotu na scenę? Mam trochę myśli w głowie, ale mam jednocześnie walkę między rozsądkiem, realiami a ogromnymi chęciami [...]

manna jest zayebista dobra koniec spamu dzieki :-D

[...] nie patrz. Po co go w tym temacie hejtujesz? dla popisu czy poprostu tak cię głowa boli od patrzenia na jego sylwetke że musisz się wyżalić?. Myślę że to nie jest temat do spamu i to nie jest temat do opiniowania jego sylwetki tym bardziej w taki sposób jaki prezentujesz. A tak po za tym, "Betoniary" widywałem wyłącznie na placu budowy, tak [...]