Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nic TomQ, jeden z juniorów wrzucił dupkę do spamu i toczą się zaciekłe wymiany zdań czy by ją klepał czy też nie , tak poza tym to nic :-) wymień 3 króli SFD :D to tak: remik, anubis i TomQ ten z mirrą ( czyt. ziołem) :))
Skorygowałam ponownie dietę, proszę o wskazówki, nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie robić spamu. Dodaję tutaj zmienioną ankietę, nie wiem jak edytować tamtą. Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłam z kilku wzorów i wybrałam średnią 1800-1900 kcal. Staram się ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu w domu: pompki, drążek, brzuszki, ćwiczenia [...]
Panowie - prosiłem bez spamu ;-) Od wywodów jest spam w tym dziale a jeśli już komentujecie to komentujcie postawę TechAvi'ego ;-) Dzięki ;-) Poza tym - u Monosa też był spam i nikomu to nie przeszkadzało @@-) Pytanie na dziś: W jakim mieście mieści się główna siedziba Acitvlab'a ? Odpowiedzi na: [email protected] Powodzenia ;-) Edytuję potem [...]
Jw. Ja swojego głupkowatego spamu serwować tu nie będę, chyba że to w jakiś sposób Cię będzie motywować do prowadzenia dalej dziennika. Tj. aktywność (jakakolwiek - w granicach tematu oczywiście) czytelników. :-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-27 14:00:22
[...] Bylam dzisiaj u lekarza i mam zielone swiatlo na treningi silowe :)To informacja dla tych Lejdisek ktore czytaja moje poczynania a nie sledza spamu :) Jutro planuej zakup kilku suplementow, ktore podpowiedziala mi dzisiaj Marta :) Bedzie to min.: witamina D 1200 iu w postaci kropel oraz Boswellia serrata oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po prostu wkurza. Próbujemy mu wytłumaczyć, że nikt go nie chce i żeby albo podniósł poziom wypowiedzi, albo wyniósł się ze spamu - robi swoje i myśli że jest fajny. Podpisuję się.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] były nie tak dawno, ale ostatnio gościowi musiałem pokazywać, jak ćwiczyć, bo wpadł ze swoim koleżką na siłownie, bez rozgrzewki zarzucili na modlitewnik sztange 60kg i uginali 2cm, a jak wyciskali hantle na płaskiej to mieli nogi podniesione do góry i skrzyżowane, jakby nożyce robił jednocześnie. A po za tym, nie ma tu spamu, gadamy na temat :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poj*bao, bao? %-) Od kiedy poszedłem spać o 22 wczoraj, to zdążyliście nawalić 10 stron spamu... ale i tak najciekawsze - za co Dream naganę ma? :)) hah %-)
+900 zawodników startuje w Luboniu w weekend teraz na MP NO-GI, normalnie co zawody to rekordowa frekwencja, super że sie tak mocno rozwija wszystko :-)) Dwóch znajomych startuje. Wybiera się ktoś ze spamu?