spam

skoro tak cię to ciekawi , to załóż temat w administracji - moze dostaniesz odpowiedz, a tutaj radze zakonczyc spam bo to nie miejsce do tego Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-01-23 09:21:44

przepraszam czy ktos wie co sie stalo ze spam postem? bo mnie zbanowali na 2 tyg i stracilem rachube szukama u widze ze temat zamkniety :o

caly ten dzial to spam, pamietaj tlyko hrzechem ciezkim jest zasmiecanie tematow o sterydach, zebys mi tego nie robil. Poza tym szalej do woli :D

a ja to nigdy nie bralem to niewiem i sie nie wypowiadam heh spoko a co am juz zostal zamkniety spam? to powinienem dostac jakies wyroznienie albo laurke albo cos bo na tamtym spamie wymyslilem najsmieszniejszy tekst hehehe :D

F**k onet. F**k komentarze. Niech żyje spam leyusa na sfd.

tak wiec ide na silownie (power pump) po przeczytaniu dziennikow! ;) jak mi ktos napisze jak edytowac posty albo usuwac spam ktory sobie narobilam bede wdzieczna.. prosze rowniez o wypowiedz mentorek na temat jakichkolwiek zmian w odzywianiu bo jestem w kropce..

a jak swoje wiem i hvj ! ale tylko troche trzeba isc w szkolu sie ksztalcic tylko jak tu lenia sie pozbyc dobra koncze spam . bez odbioru

wzorek da rade konsultacje na pw z Tobą ? Bo zaczolem taki plan jak Łukasz i mi też bardzo podpasował, ciezary troche mniejsze aby :) Żeby nie było, ze spam, to jedziesz z tematem Rutek :)

nie ma nic na tylne barki, nic na prostwniki grzbietu, na ale partie wystacza 2 cwiczenia itp :/ ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

zbyt forsowny ten plan. proponuję plan ulozony przez specjalistę: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 1 strona cykl 1 , ale dalsze strony dlasze cykle NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

nie bark to nie mala partia ale w sumie srendnia male to - łydki bic tric przedramiona na barki po cwiczeniu na kazda czesc. np: boczne - wznosy bokiem przednie - wycisk z klaty / zza karku tylne wznosy w opadziie ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ja bym zamienił 1 z 2 , ale w sumie ti nie jest drazek tylko wyciag wiec moze byc. a gdzie dasz kaptury? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-01-28 07:03:40

mozesz dac sszrugsy na koniec trenignu plecow (po prostownikach) bo nie potrzeba na nie duzo energiii a sprobuj sztanga i sztangielkami i sam ocen ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

PePoNeNt widze ze ty znawca troche jestes przy hst i sory za spam w topicu ale mam pytanie wlasnie odnoscnie negatywow. Mógłbyś mi tak troche bardziej przyblizyc o co w tych negatywach chodzi??

/proszę ograniczyć spam by banan/ smart82, przede wszystkim musisz sobie założyć jedzenie 5 posiłków. W każdym z nich musi być źródło pełnowartościowego białka (jaja, ryby, mięsa, twarogi). Do każdego z nich dodajesz zdrowe tłuszcze (orzechy, oleje) oraz warzywa, z wyjątkiem posików przed i po treningu. Do posiłków okołotreningowych dodajesz [...]

KruQ, Ty chyba nie doczytałeś co pisałem ? Twoja odpowiedź to zwykły spam. Dieta 30/60/10, o odżywianiu wiem więcej niż Ci się wydaje. Mam o tym pojęcie. O treningu również. To, że zapytałem jaki trening robić to dlatego aby poznać czyjeś opinie. A FBW robię ponieważ dobrze na mnie działa, lubię to i nie jest monotonne. Ciągle urozmaicam i [...]

[...] pierwszy krok, więc co Ty siejesz za herezje ? Od końca to z całym szacunkiem chyba Ty się za to wziąłeś skoro nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Prosiłem o nie spamowanie, a Twój post to właśnie taki spam nieużyteczny i nie na temat. Cyt : "sądzę, że w tej chwili powinieneś poświęcić czas na edukację w innych, ważnych dziedzinach [...]

[...] co jest chyba zrozumiałe i jest podstawą nie ? A tematy czytam powoli. Mi głównie chodzi o to, że jak narazie to nie uzyskałem czytelnych odpowiedzi, a zamiast tego dostałem spam o rzeczach, które każdy wie i o które NIE PYTAŁEM. Wolałbym nie zobaczyć tu żądnego posta, zamiast KruQ'a spamu. Taka metafora : Dlaczego ktoś mi mówi, że Coca Cola [...]

Co to za spam

to teraz ty sie pochwal jak wygladasz bo moze nie warto z toba dyskutowac off soory deliver za spam