[...] nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje." Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi.
[...] sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi. Gdybys napisal to w cudzyslowiu jak teraz, nie odezwal bym sie [...]
Ale spam Te no założymy może jakiś gang "Mega-Spamers Gang from SFD" czy cuś takiego podbijcie do mnie w tej sprawie na gg bo tutaj nie bedziemy ażtakiego spamu robićbo nie chce wyłapać banana
zwyczajny masowy, ew. siłowy: najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Nawet nie chce mi się czytać tego gówna... Pisze do Ciebie bo wiem ze na pewno skozystasz i zarobisz! Nie jest to spam ani naciaganie to tylko PROPOZYCJA zarobienia gotowki, kiedy nie ryzykujesz nic nie masz !! jezeli sie boisz wziasc udzial w programie to nie kasuj tego maila, az przybedzie ci odwagi :) Ten mail zarobi 15000 zl dla Ciebie!! [...]
System Protein 80 3200 g 267pkt na allegro 180zł+ przesylka zostaje ci 93pkt. MASSACRA 129pkt// 2 massacry 258pkt zostaje ci 102pkt cena na allegro za 2: 180zl i ty mowisz, ze juz sie nie oplaca sorry dla autora tematu za spam.
wywal piatkowe KLATA BIC i rozloz trening na PON SRODA PIATEK JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 [...]
i co ? to robisz na jednym treningu ? gdzie nogi ? no co to plan ? ODPOWEDZ NA TO NA CO JESZCE NIE ODPOWEDZIALES _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]
Zadałeś pytanie, które ni jak wiąże się z dopingiem - post został uznany przez sztab moderatorski jako spam wyjątkowy - to podlega pkt 4 regulaminowi sportowego forum dyskusyjnego. Oddz. Warszawa, dnia 9.12.2004. Za niedogodności przepraszamy Prosimy o założenie topicu w dziale zdrowie, lub najlepiej Insomnia dział Sex! Nie ma możliwości [...]