nie za spam tylko za obrone ojczyzny EOT Trzymajmy sie tematu za 100 lat to juz mnie nie bedize na sfd ale moje dzieci moze beda czytac posty Zawodnego
damn bo 20kg więcej ode mnie to musi być spoooooroooo więcej mięcha i to jeszcze dużo mniejszy pas niż u mnie, no nic sory za spam obwód klatki tylko dziwny, na luzie może Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-07-12 02:01:00
co do tego obciazania serwera, szkoda, ze ginek albo inne wybryki natury nie mysla w ten sposob...zreszta 90% wszystkich wypowiedzi to spam, tak jak, np. moj post ale tak to juz jest... ciekawy art
a zaraz ktos napisze ze po 3, proponuje rzucic kostka do gry, i tyle ile oczek wyjdzie tyle dni po cyklu zaczynasz PCT dobra, bo zaczyna to juz pod spam podchodzic.. teraz na powaznie, chlopaki jak nie jestescie pewni to nie piszcie i nie ukladajcie odblokow wyciagnietych z dupy!!! (tyczy sie 1 wypowiedzi ktora nie byla za bardzo trafna ;)
aaa o to chodzi DRW zycze ci zebys wreszcie przestal plakac i wziol sie za silownie ,nie odrazu cykle i niewiadomo co mlody jeszcze jestes i masz czas,zycze ci szczecia zdrowia i zebys wresxcie spamerze zaczol -powaznie cwiczy-najpierw silka pozniej spam
jeśli masz same hantelki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
wronek89 jak ćwiczysz 5 razy w tygodniu do 60 min to no dobra miałem być delikatniejszy, to powiem tak jeżeli ćwiczysz tak jak wyzej napisałem siłowo ( tzn nie wliczasz w to aerobów i innej aktywności ) to nie chcę Ci źle wróżyć ale obwody jakie masz jeszcze długo u Ciebie będą występować a autor niech napisze jakim planem obecnie ćwiczy, czy ma [...]
Czesc Zary Kreatyne najlepiej 5g po treningu. Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta, na pierwszym miejscu dokupilbym Carbo i po treningu z kreatyna bral (ok. 50g Carbo). Mozesz jakies bialko albo bula, zalezy co tam u ciebie w diecie brakuje :) A na spalenie to "ponoc" dobry nowy produkt green tea - nie polecam aerobow i treningu na [...]
Zabardzo nie moge Wam dać co jadam bo za duży byłby spam, kompa nie mam gdyż zepsuty dlatego muszę obsługiwać się na tele. Odnośnie tego co jem, staram się aby każdy posiłek składał się z węglowodanów i białka i jakiś tam warzyw. Daje ss z aplikacji fitatu na którym jest po ile jem kalorii dziennie, jakieś uwagi,rady ? [...]