spam

-Cwiczenia silowe pod katem bjj by Michal M. http://www.sfd.pl/Silownia_i_inne_cwiczenia_pod_katem_bjj%2E-t300796.html Prosze o niedopisywanie sie w tym temacie,wszelki spam tutaj bedzie karany ostrzezeniem a nastepniem 7-dniowym banem!!Dziekuje. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-11-18 12:08:19

hmm z mojej strony to wyglądało tak, że w wyszukiwarce zaznaczyłem wg. pseudonimu 'juras' i zamiast na linka z xx.xx.2005 kliknąłem na tego i tutaj zapytałem o co miałem zapytać. bardziej dla jaj niż na poważnie, no ale nieważne. a jurasa wsp nie znam tyle, że słucham jego muzyki hehe. sory za spam

sorry za spam ale ellis odpisz na @ moja dieta nisko ww nie przynosi rezultatu Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-10-21 14:04:33

Ziki - znajdź mój post Parabolan Ja i Spam sprzed ponad pół roku.

Anty-spam organizacje zaloze

[...] pod uwagę brak elementarnej wiedzy teoretycznej i doświadczenia praktycznego... jednakże pominąc nijak nie można tego, ze ignorujesz zalecenia, dobre rady i regulamin- spam, odpowiadanie nie w temacie, brak współpracy w tworzeniu przecież twojego tematu... powinienes dziękować,ze temat jeszcze istnieje. lecz przestanie jesli nadal bedziesz [...]

Sorry za spam,ale naprawdę zależy mi na jakiejś radzie.Bardzo proszę o odp.!

Czemu nie mogę edytować postów!? Tak czy siak przepraszam za spam. Tak jak kolega wyżej napisał, kup drugi tom, wykonuj ćwiczenia w sposób techniczny (jest o wiele ciężej). Rozumiem, że jesteś młody, pełen zapału, ale budowanie mięśni to coś więcej niż same chęci :)

Jaka walka kogutów, zamiast robić spam w temacie proponuję aby Mywi i Patka stoczyły ze sobą walkę w kisielu w strojach kąpielowych (albo bez) a filmik z tejże zamiesciły na forum Zmieniony przez - Roderick w dniu 2008-04-12 22:26:21

zamykam ten spam jutro przeczytam i może jakieś bany sie posypią.

a na sfd tak dla sportu wchodze popatrzec co stara wiara robi i w co sie bawi :D spam dobra rzecz, ale kolegow obrazac nie dam !! tym bardziej nieslusznie !!

A zatem skasujmy ten spam

No Rapeross ładnie, ładnie. Widzę, że wszystko dobrze wygląda, tylko brzucha nie pokazaleś, ale jak ćwiczysz na masę, to ok, rozumiem, że brzuch poszedł na razie w odstawkę. A zauważyłem, że masz takie czerwone "kropki" na rękach,tak jakby wysypka.Szczególnie na tricepsie, bo ja mam to samo.Smarowalem to maścia i nic nie dało.Teraz mam [...]

dobry plan powiadasz ? ee to np. barki, nie ma nic na tylne aktony, po co 2x wycsikanie ? dublowanie cwiczen nie jest dobree STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

2 miechy cwiczysz to czas na regeneracje grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 O I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

Opanuj spam...

nie o to mi chodzilo ale niewazne bo sie spam zrobi

gratuluje nie ma to jak "sprytny" spam Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Sory za ten spam, ale chcialem poraz kolejny zjechac w dół i wcisnąłem enter i dodalo post, kolega mi odradzal te cwiczenia, ale zaufam wam i zrobie tak jak tym temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html . Tylko mam jescze pytanie czy w 1 dzień mam robić najpierw przysiady, pozniej klata, i pózniej martwy? i tak 3x w [...]

Bo forum ostatnio niestety zdycha,spam umarł, ufc tez brak tematów live...