spalanie tluszczu

[...] A w lesie po deszczu, który padał przez całą noc to błoto i kałuże. Więc powstał ad hoc pomysł, ze pobiegnę 5km jako baza pod zabawę z Kabo, kolejne 5km na niskim HR na spalanie tłuszczu "pod redukcję", razem będzie 10k i wreszcie spełnię swoje marzenia o "długim dystansie" (dla mnie bardzo to jak ultra). Głupi plan - bo się okazało, ze [...]

jak mogą zakłócać spalanie tłuszczu, jak są po to zeby go spalać :/ wg mnie najlepsza dieta do pozbycia sie tłuszczu. zreszta wielu zawodowców jedzie na ckd/tkd

musze szukać lepiej. btw. jesli chodzi o wlasciwosci przypraw co powodują podwyzszoną termogeneze co wplywa na "spalanie" tluszczu (o ktorej zreszta tam juz pisałem) jest dobra chili bo posiada Kapsaicyne co tez powoduje spalanie a ma też szereg innych dobrych wlasciowsci

jak tak patrzę na moje tabelki pomiarów to u mnie sama góra się redukuje :)) chyba tak dla zabawy wypróbuje spalanie tłuszczu z nóg i pupy }:-( mocno bym się zdziwiła gdyby to wyszło. na mój babski rozumek blondynki nie ma szans żeby 4cm nadmiaru w obwodach na łydce spaliło się szybciej niż 30cm w brzuchu. taki mój urok %-)

[...] trening personalny, żeby mu ktoś pokazał co ćwiczyć i jak to nie chce się umówić, bo on wie jak ma ćwiczyć, żeby budować mięśnie {{:-( ale jakbym miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-? tak, dokładnie tak to wygląda. mi [...]

[...] trening personalny, żeby mu ktoś pokazał co ćwiczyć i jak to nie chce się umówić, bo on wie jak ma ćwiczyć, żeby budować mięśnie {{:-( ale jakbym miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-? to częste przypadki, że ktoś wszystko wie [...]

Hej, stosował ktoś Redexx treca na spalanie tłuszczu? Jak efekty?

[...] obciążęniem – dlaczego jest BEZSENSOWANY? - dlaczego kobiecie i tak nie urosną mięęnie ? - czego nie robić? podstawowe błędy I. KONKRETY a) Cele jakie chcemy osiągnąć - spalanie tłuszczu - budowanie mięśni b) DIETA kobiety trenującej c) Skuteczny trening = FBW. d) Suplementy – dlaczego w 99% możemy jedynie wywalić je do kosza? II. [...]

[...] Obecność ketonów „włącza” hormonalny mechanizm w którym sygnały dostarczają glukoza, insulina albo wysoki poziom insuliny do glukagonu. Wszystkie „systemy” nastawione są na spalanie tłuszczu a nie jego magazynowanie. To po prostu mądrość ciała, że oszczędza swoje mięśnie i spala tłuszcz, to ewolucyjny status quo wynikający z produkcji ketonów, [...]

Wpływ pory treningu oraz indeksu glikemicznego śniadania na wywołane treningiem utlenianie (spalanie) tłuszczu. Bilans tłuszczu znacząco określa bilans energetyczny. Trening po nocnym przegłodzeniu może znacznie zwiększyć utlenianie tłuszczu; jednak dostępnych jest niewiele informacji odnoszących się do wpływu treningu oraz indeksu glikemicznego [...]

[...] procesy termogenezy. Dyma-Burn Xtreme to najbardziej zaawansowana formuła spośród wszelkich spalających tłuszcz suplementów. * Naturalna ziołowa formuła * Przyśpiesza spalanie tłuszczu * Ogranicza apetyt * Podnosi poziom energii Dyma-Burn Xtreme powoduje rozpad tłuszczu aż na 3 sposoby: * Podnosi dostępność tłuszczy jako źródła energii * [...]

[...] tu jesteśmy ..... Charakterystyka AAS: Istnieją dwa wyraźnie dostrzegalnych cech zainteresowania BBers. Sterydy: wzrost mięśni serca. i androgenny: wytrzymałość, agresja, spalanie tkanki tłuszczowej. Większość AAS posiada te dwie cechy w różnych wskaźników, a także w różnych wariantach. Na przykład, Halotestin mogą być postrzegane do produkcji [...]

[...] mi komentarzy, to ma pokazać ci jak byc szczuplym. -bycie na diecie jest przej**ane, dlatego twierdze ze im bardziej radykalne podejście tym lepsze efekty, generalnie spalanie tłuszczu zajmuje wiecej czasu niż większość ludzi by sobie zyczyla, w polowie za brak efektow na diecie odpowiada podjadanie!!! Twój motabolizm nie zwolni, nie [...]

[...] 250-300g to dla mnie optymalna ilość węglowodanów, bym po nocy następnego dnia był w lekkiej ketozie. Dodatkowo będąc 4lata w ketozie, mój organizm szybko się przełącza na spalanie tłuszczu jako głównego źródła energii przy niskiej intensywności do średnio intensywnych treningach. Dodatkowo genetycznie uwarunkowany jestem tym, że szybko [...]

[...] masę cukru, więc budzimy się mając go mnóstwo we krwi. Następna w kolejności jest tkanka mięśniowa. Do czego jest potrzebna mięśniom insulina? Z jednej strony umożliwia im spalanie glukozy. Więc jeśli staną się odporne, nie mogą spalić tego cukru, który został właśnie wyprodukowany przez wątrobę. A więc: wątroba produkuje za dużo, mięśnie nie [...]

[...] tluszcz. Musi to byc trening jednostajny o stalej umiarkowanej intensywnosci, tzn ok 70-80 % wydajnosci tlenowej naszego organizu. Bardziej intensywny trening spowoduje spalanie cukru i zaprzestanie pobierania energii z tluszczu. W ostatniej Kulturystyce i Fitnes objasniono ze pomiar taki mozna wykonac na podstawie tetna. Dla przyjecia [...]

[...] nazywana skrótowo cAMP. Ona intensyfikuje w komórkach tłuszczowych rozpad tłuszczu i jego eksport do komórek mięśniowych. W komórkach mięśniowych natomiast – spalanie tłuszczu z wyzwoleniem energii użytecznej i termicznej oraz gromadzenie białek. cAMP byłby najlepszym suplementem kulturystycznym, gdyby nie fakt, że jest [...]

[...] nie zaszkodziło. Twoi kumple popełniają błąd stosując białko PRZED treningiem. Spalacze tłuszczu/"fat burnery" intensyfikujace termogeneze, a co za tym idzie także spalanie tłuszczu. W zależności od składu/zaleceń producenta. UWAGA: Ostrożnie ze względu na nadwrażliwość na np. guaranę czy kofeinę. Bez znajomości składu konkretnego [...]

po 20 min aero ? naciągane. Spalanie zarówno w jednym jak i drugim przypadku rozpoczyna się w momencie kiedy mamy ujemny bilans kaloryczny. Piszesz że spalanie kalorii trwa długo po zakończeniu treningu, ale czy to reguła? jeśli HIIT jest wykonany prawidłowo to regułą jest spalanie kcal bezpośrednio po zakończeniu, a nawet przez wiele godzin. [...]

[...] jesc ponad potrzeby w celu uzyskania prztyrostu.. Kazdy zna jednak chudzielcow jedzacych na potege u ktorych waga stoi w miejscu. Co ciekawe gdy ogranicza kalorie do pewnego stopnia waga im nie spada. Metabolizm dotosowuje sie, ale ma tez swoje sposoby na rozne problemy. Dlaczego nie jest to spalanie tluszczu na potrzeby budowania miesni?