spalanie tluszczu

[...] o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?" logiczne , wizualność mięśni brzucha zależy od poziomu tkanki tłuszczowej , ( od razu mówię nie istnieję miejscowe spalanie tłuszczu) w trakcie budowy masy - sam wyciąg wnioski . logiczne jest także to ze nabierając masy , będzie ci gorzej szło na drążku . pozdrawiam

Jeszcze jedno pytanie Czy od Pompek robi się masa ? Zbyt ogólne pytanie. Równie dobrze może robić się wytrzymałość jak i spalanie tłuszczu.

to ze samymi brzuchami nie ujrze kratki to jest b. oklepany frazes ktory znam i ja :), ale wyraznie wam napisalem ze robie hiit. To jest przeciez wybitnie nastawione na spalanie tluszczu. Jest tez logicznym ze jedyna metoda sa wylane litry potu, ale pytam sie o co innego, czy scorch mi pomoze lub jakis inny spalacz, i czy jezeli pomoze to nie [...]

za***ista sprawa to animal cuts, nie wiem czy ktos bral ale taka daje koncentracje na treningu ze masakra, nigdy czegos takiego wczesniej nie doswiadczalem, jesli chodzi o spalanie tluszczu to troche gorzej

ja 1000, wstałem godzinę temu :D Pilka, dobrze się czujesz na wyższych tłuszczach Jak nie mam zbyt dużego deficytu kalorycznego to nie wpływa to na moją psychikę jakoś drastycznie, za to świetnie reaguje mój organizm - magazynuje dużo mniej wody podskórnej i samo spalanie tłuszczu też lepiej mi wychodzi.

[...] (BF na szybko podaje 22%) i przy poprawiajacych sie wynikach treningowych (18.01 robilem 3 obwody w 27 minut - przedwczoraj 4 w 29.5) mozna zalozyc ze nastepuje delikatne spalanie tluszczu przy nieznacznym wzroscie masy miesniowej. Waga stoi, wyniki sie poprawiaja - czyli dieta tez trzyma sie dobrze. Podsumowujac, jest niezle, moze byc lepiej, [...]

[...] na redukcji ze względu na to że mają niski poziom tłuszczu i krata się pokazuje mimo wszystko. Na redukcji najlepiej jest robić aeroby - a6w - aeroby. Wprowadzasz organizm w spalanie tłuszczu, dopalasz je z okolic brzucha a6w i po a6w dopalasz resztę z krwi przez zakończenie aerobami. A6w zabiera dużo kcal organizmowi. Dlatego na redukcji jest [...]

[...] zadowolony bo urosłem troche,a tłuszcz mi za to spadł,wiec jest git.Co do tego Thermala Pro Evolution to przestałem brac, bo łykałem 2,5 tyg i uważam,ze jezeli chodzi o spalanie tłuszczu jest bardzo dobry, niestety przez niego miałem problemy z zasypianiem i cisnieniem które dosyc czesto skakało,wiec zrobiłem próbe i odstawiłem na troche i [...]

...Jak napisałem ze po treningu siłowym chce biegac i codziennie robic a6w to napisałes zebym o tym zapomniał bo to jest słabe .Może źle sie określiłem ale głównie chodzi mi właśnie o spalanie tłuszczu , wiec moge śmiało dodać bieganie i a6w ?

[...] - co do tego? 2004-03-17 23:03:29 Suplementacja Kreatyna :( 2004-03-17 21:29:23 Suplementacja Kreatyna - Olimp czy Naturell? 2004-03-17 20:25:46 Suplementacja kreatyna a spalanie tluszczu 2004-03-17 19:54:17 Suplementacja Kreatyna w proszku 2004-03-16 23:31:56 Suplementacja Kreatyna i dziewczyny 2004-03-16 22:23:57 Suplementacja Kreatyna [...]

[...] 20% do nawet 3-4% Temperatura zostaje w organizmie podniesione przez temperature otoczenia a nie sam organizm(jak powoduja termogeniki) i dlatego efekt spalania tluszczu jest jesli juz to sladowy. Skoro spalanie tluszczu w saunie mamy juz za soba , to teraz prosilbym o wytlumaczenie mi wplywu sauny na regulacje receptorow androgennych. LIFTER

[...] Marcinecki powinnaś dodać do swojej aktywności fizycznej ćwiczenia typowo aerobowe, czyli takie gdzie tętno utrzymuje sie w zakresie 60-70% maksymalnego. Niestety miejscowe spalanie tłuszczu jest trudne - tłuszcz schodzi w miarę równomiernie z całego ciała, a więc z miejsc o małej liczbie komórek tłuszczowych szybciej, a z miejsc o dużej [...]

[...] to, co mam. Siła również wróciła i czuję się znacznie lepiej. Niemniej, jest to zawsze pewien kompromis na rzecz zachowania mięśni. Jeżeli naszym celem jest bezwzględne spalanie tłuszczu i nie rozczulamy się nad każdym dekagramem straconego mięśnia, rzeźba może się sprawdzić. Acha - dodam też, że moja troska o mięśnie nie wynika z tego, że [...]

Na spalanie tłuszczu to działa bardziej dieta. Wraz z redukcją tkanki tłuszczowej zmniejsza się potrzebny deficyt, przy czym dziennie można spalić co najwyżej 69kcal tłuszczu z każdego kilograma posiadanego zapasu w organizmie. Więcej się nie da, żebyś nawet maraton codziennie przebiegł. Ćwicząc podczas diety co najwyżej utrzymujesz mięśnie w jako [...]

Myślałem natomiast nad l-karnityną, która przyśpieszyła by spalanie tłuszczu i regenerację organizmu. niestety te sformulowanie jest bardzo mocno naciagane, nie warto interesowac sie suplementacja l-karnityna pod katem spalania tluszczu, bo jest ona transporterem przede wszystkim, a po drugie jadajac mieso na codzien i tak dostarczasz jej duze [...]

[...] mieć płaski brzuch i ładne mięśnie brzucha. Zakładając, że twoja dieta jest prawidłowa (nie jesz potraw z barów, prawda?) i robisz dużo ćwiczeń aerobowych, aby nasilić spalanie tłuszczu, (wystarczy grać w piłkę nożną, siatkówkę czy koszykówkę), dołącz tylko trening mięśni brzucha, a efekt będzie znakomity. Trening mięśni brzucha powinien [...]

Co to jest WPC?? A pytam się o te białka bo słyszałem ze do spalania białek organizm potrzebuje więcej energii niż do spalania tłuszczu więc dieta wysokobiałkowa wzmaga spalanie tłuszczu zgromadzonego w organiżmie zeby przerobić go na energię potrzebną do spalenia, rozłożenia białek.

[...] Jest dobra dla osob, ktore juz maja spory poziom tluszczu bo pozwala na rownoczesne spalanie tluszczu i budowe masy miesniowej. Oczywiscie tylko przez pewien czas (organizm w koncu sie zaadaptuje) i tylko w ograniczonym zakresie. Ale na nasze 6 tyg bedzie [...]

Ok sorki nie zauwazyłem. Płeć :Mężczyzna Wiek :17 lat Waga : 75,5 Wzrost :180 Cel treningowy :zwiększenie obwodów (spalanie tłuszczu budowanie mięcha) Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty :Piłka nożna (bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf 180cm,gryf łamany 120cm,2 razy krótki [...]

Dopiero od niedawna wprowadzono termin FatMax służący do ustalania treningu maksymalizującego spalanie tłuszczu. Przykładowo: http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html