spalanie tluszczu

[...] organizm adaptuje sie do aero jest sluszne jedynie na poziomie poczatkujacym, gdy robi sie to zalecane "20-30 minut aero po treningu". To jest zaden wysilek, zadne spalanie, wiec organizm szybko sie przyzwyczai i bedzie sobie zachowywal tyle glikogenu, ze zrobi to 20 minut aero na weglach. Ale jak wyobrazasz sobie adaptacje organizmu do [...]

[...] jak wracam to już jest różnie, zazwyczaj jem dania z makaronu, kaszy badz ryzu. Mozesz rozwinac mi te pojecia thyroterm, sorch. Chociaz ja bym wolał jakąś odżywke wziasc na spalanie niz efedryne. Na dzień dzisiejszy waże około 91 kg czyli akurat co do mojej kategorii wagowej bo jest do 91 kg. Wczesniej ważyłem okolo 83, 84 kg. Też było troche [...]

A co z kretka? na razie ja odlozyc na bok? i jak dlugo przy intensywnym treningu zajmie mi spalanie tego tluszczu np. do 12-13% ?? trening i dietke sb poszukam

Jak spalanie minimalnie większej ilości tłuszczu cię zadowala to możesz tak robić. Mi osobiście ten pomysł się nie podoba (no chyba że jest zimno)

[...] cały ciele. To tak celem wyjaśnienia, a do rzeczy, to jeśli ćwiczysz pod kątem masy, to znaczy że masz dodatni bilans kaloryczny, który praktycznie uniemożliwia jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej (możliwe jest to w przypadku zaawansowanych zawodników, którzy znają perfekcyjnie swój organizm, a myślę że z kimś takim tutaj nie mamy do [...]

od diety i treningu off, o przyrost tłuszczu w tym czasie się nie obawiaj - organizm potrzebuje trochę czasu by przełączyć się z trybu "spalanie" na tryb "tycie". Scorcha sprobuj, jak będziesz źle reagował - sprzedaj. pzdr/

ni ten dział to raz, dwa ze robiac cwiczenia na brzuch nie spalisz tłuszczu bo nie ma takiego czegos jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej, do tego zle ze robisz to z taka czestotliwoscia, zajzyj do działu odzywianie na poczatek, ułóz odpowiednia diete redukcyjna a takze zajzyj do działu trening dla poczatkujacych, poczytaj i ułóz odp.trening [...]

[...] powiększać :) Przeglądając internet natrafiłem na odżywkę aakg od olimpu wcześniej nie widziałem żadnego aakg :) było tam napisane "ułatwią rozwój tkanki mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej" co mnie szczególnie zainteresowało. Chciałem jednak zapytać czy będzie to dla mnie dobre a co więcej uzyskać wasze opinie o produkcie. Czy [...]

i jak duzo masz tego tłuszczu na brzuchu to bezsensowne bedzie robic a6w bo bedą słabe efekty bo a6w nie jest na spalanie tkanki tłuszczowej

[...] ciezarem i HIIT to Assault dałby coś rade ? Wegli tam nie ma praktycznie nie ma tylko zastanawia mnie czy dodatkowy kop z preworkouta przed HIIT na dałby jeszcze wieksze spalanie, + do treningu z duzym ciezarem bo kto brał to wie ze robi swoje :P. Wiec podsumowujac - nie koliduje on az tak bardzo z zrzucaniem tluszczu ? Czy pomoże czy [...]

act nie jest dobra opcja cel to spalenei tluszczu i maxymalne utrzymanie masy miesniowej a nie jej spalanie

[...] na sniadanie to bardzo malo o.0 "Po tym czasie" -tzn zaraz po tej przerwie tyle jeszcz czy chodzi Ci o caly rozklad dnia? Katabolzm=Rozklad Na pewno masz na mysli spalanie bialka w celach energetycznych. Do budowy miesni jest potrzebne bialko,ale jesli nie ma dostatecznej energii (w postaci wlasnie weglowodanow lub tluszczu) to zuzywa [...]

[...] działu odzywianie. apropos ECA. to lepiej stosować te preparaty za apteki czyli tussi + kofex czy moze jest cos równie dobre ale juz "gotowego" I moze mogłbys mi powiedziec jakby nalezało to przyjmowac przy uwzglednieniu o której ćwicze. A i jakie ćwieczenia w tej chwili najlepiej wykonywac na siłowni zeby poprawic spalanie tłuszczyku?

No ja Ci powiedziałem - takie jest moje zdanie....a na winku z propem jako że są to krótko działające środki....możesz się wyciąć nieźle i spalić troche tłuszczu nie używając Clenu.....a na Clenie jeszcze kontynuować spalanie po cyklu zachowując zdobytą suchą mase :) Przyjemne z pożytecznym

[...] białko zerwatkowe na noc w duzych ilościach jes polecama do tego własnie (przeładowania) czyli w głównej mierze bedziemy korzystac z jego dodatniego efektu na spalanie tk. tłuszczowej. Jesli idzie o zwykły posiłek na noc - białkowy to najlepiej mieszanke białek jajka (wolniej wchłanialne) i jakies serwatki. To jest typowy posiłek [...]

Czuć w jakim sensie? Na spalanie tłuszczów? Tego nie da się w prosty sposób określić. Same picie zielonej herbaty jest napewno zdrowe ale dwie filiżanki to jest mało aby w znaczący sposób podnieść termogenezę.Jedna filiżanka ma około 150mg (parzona 3min w 80 stopniach - bo tak zaparza się zieloną herbatę). Z tego co pamiętam pierwsze zaparzanie [...]

Szybciej się męczy tak czy szybciej spala kalorie nie koniecznie, spalanie mioze być wyższe w niższych temperaturach bo organizm wydatkuje energie na ogrzanie go. Sporo osób myslki że jest goraco się mega poci to spalają wiecej tłuszczu, potliwość nie ma na to wpływu

[...] lepiej zacząć od redukcji tkanki tłuszczowej, a później zająć się mieśniami ??? Z logicznego punktu widzenia może lepiej najpierw polecieć w kierunku pompowania ... a w późniejszym etapie wyeliminować zbędny nadmiar tłuszczu... mam jednym słowem dylemat .. czy zająć się bebechem czy zanim się wezmę za spalanie naładować łapy, plecy, nogi?

[...] w kontekście aerobów bo przeczytałem gdzieś że ma działanie antykataboliczne(w co wątpie : >). Piszesz że posiłek trzeba zjeśc do godziny po aerobach - czy w tym czasie spalanie kalorii dalej jest na podwyższonym poziomie ? Boje sie troche o mięśnie, nie dysponuje żadnymi antykatabolikami typu bcaa. Z drugiej stony moim głownym celem jest [...]

[...] co wątpie : >). Nie wątp, ma działanie antykatabolityczne, potwierdzone badaniami. >Piszesz że posiłek trzeba zjeśc do godziny po aerobach - czy w tym czasie spalanie kalorii dalej jest na podwyższonym poziomie ? Tak, ale jak długo zależy od intensywności aerobów - im intensywniejsze tym dłużej. > Boje sie troche o mięśnie, nie [...]