[...] masy tłuszczowej przy mozliwie zachowaniu jak najwiekszej czesci masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, crea shot, białko, 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wczoraj skonczyłem wypisane powyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 dni 10) dieta nie jest jakaś specjalna [...]
[...] -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
[...] -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
OLIMP THERMO SPEED EXTREME 120tabsow zamowione, jutro mi sie konczy Thermo fat burner. Jaki efekt ? sam nie wiem szczerze, czy te spalacze dzialaja, czy nas tylko w butelke nabijaja. Moze te drogie tak, ale te po 30-50 nie wiem. TSe mam zamiar brac w wiekszych dawkach po 3-4 tabsy na czczo i 3-4 przed treningiem. Dokupilbym BCAA< ale drogie w [...]
Witam Za niedługo mam w planach przejście na dietę redukcyjną, włączyć trening interwałowy i wspomóc się jakimś spalaczem i tu właśnie moje pytanie. Jakie spalacze polecilibyście mi, z tych które są raczej sprawdzone i dobrze palą. 2 lata temu brałem Dymatize - Dyma Burn Extreme wersja usa. Chodzą mi po głowie 2 spalacze: Olimp Thermo Speed [...]
[...] - ok 2kg. zamierzam jeszcze na "sucho" pociągnąć dwa tygodnie i później pojechać dwa tygodnie na THERMO STIM z Olimpu. którego mi zostało opakowanie od ostatniej redukcji. spalacze, które do tej pory brałem na cyklach redukcyjnych to: TSE z Olimpu, TS z Olimpu, CLENBUREXIN, MAN Scorch, TESTED Burner i stary TIGHT Extreme. Najbardziej zadowolony [...]
[...] 19 3) waga/wzrost 192/97 4) staż treningowy 3lata + 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : no-boostery, kreatyny, białka 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 2 miesiace+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
[...] ćwiczenia siłowe ale raczej w domu. Mam: ławeczkę, piłkę, hantle. Muszę dokupić jeszcze tylko sztangę i obciążenie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej spalacze tłuszczu (scorch, clenbuterol i jeszcze jakiś trzeci, zapomniałam nazwy). Aktualnie łykam tran. Stosowane wcześniej diety: dieta tłuszczowa (głównie bazowanej na [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, spalacze, witaminy itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : brak Moim obecnym priorytetem jest zrzucenie jak największej ilości [...]
[...] baaardzoo dluga zima i szukam dobrych aerobow w domu.jestem na diecie redukcyjnej i przeczytalem,ze tabata nie pali tak miesni jak np. Bieganie. I chcialbym sie spytac czy jest jakis dobry HIIT w domu. Pisze z telefonu i mam zbyt malo transferu zeby przejrzec forum, a w calej wsi nie ma neta XD. Oczywiscir dieta jest i biore spalacze tluszczu
[...] pół roku 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - white flood, obecnie kreatyna mono universala, shoch therapy, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - żadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
[...] 92/185 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, nitro caps, assoult, i pare innych nowosci 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od MW Napalm 1,3 9) ilość dni wolnych od kreatyny sporo z 5 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to moja 1sza dieta jak dotąd jadłem co chciałem i przytyłem 10kg w ciągu 1.5roku z czego byłem zadowolony jednak jest mała warstwa tłuszczu której chciałbym się pozbyć.Ew spalacze wchodzą w grę.Nie oczekuje cudów jednak chciałbym zachować jak najbardziej siłę i mięśnie oraz zjechac z tłuszczem do 9-10%. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to możliwe?.Ograniczam jedzenie do 50% małe 5 posiłkow duużo owoców, jem tez otręby pszenne z jogurtem naturalnym. Wykonuje ćwiczenia na siłowni lekkie cięzary w serii 4x25 plus Godzina na rowerku. żadne spalacze nie wchodzą mi w gre ponieważ mam nadciśnienie z powodu dojrzewania. Co musze robić aby spalić i osiągnąć swoj cel? z gory dziękuje :)