[...] 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - redukcja zbędnego fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - termo speed extrem, hmb olimp , bialko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze - termo speed extrem( dawno temu) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na temat diety [...]
[...] chodzi? Wiek: 33 Waga: 81 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa mięsnie stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: ??? uwagi i sugestie: - Staż [...]
[...] 1 rok 5) cel cyklu chce miec przyrost masy 6) stosowane już wcześniej suplementy mam bialko, zalatwilem 1 kg za darmo i narazie wykorzystałem połowe 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
mam co spalać Jeśli masz na myśli to, że masz sporo tłuszczu do zrzucenia, skup się na diecie oraz treningach. Przy wysokim % BF wspomagacze są zbędne. Po spalacze sięgają osoby doświadczone, schodzące bardzo nisko z wartościami BF, które wyczerpały już wszystkie możliwości manipulacji dietą oraz treningiem. Odchudzanie wymaga sporo wysiłku, [...]
Czy picie dużych ilości wody mineralnej wspomaga pozbycie się tkanki tłuszczowej ? Do tej pory jadłem trzy posiłki dziennie,teraz rozłożyłem to na sześć posiłków. Czy to pomoże mi w pozbyciu się nadmiernej wagi ?
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] mam Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel cyklu: siła/masa stosowane już wcześniej suplementy : mono 2x, Nitro2, cm3 Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Żaden ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: nie Staż [...]
[...] Doriana (chyba sie juz uzaleznilem:D od przedtreningowek :D)nie daje rady solinie koksac po robocie bez tych specyfikow} ale co do tego moze zaczol bym przygode z jakims spalaczem:>? nie mam pojecia prosil bym o solidna porade:) Z gory dzieki byki;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Profil ;) dzisiaj wrzucona:)aktualna [...]
dobra wnioskuję, że dieta okej więc teraz czas na suplementację BCAA: -1g/10kg przed siłowym -1g/10kg przed aero oraz przed aero po siłowym Whey: -35g samego białka (nie prochu) + węgle proste po treningu -reszta wg. braków w diecie Spalacze: Dymaburn xtreme: 2 caps rano 2 przed treningiem/po południu Scorch: 3 caps rano 3 przed treningiem/po [...]
2) wiek 20lata 3) waga/wzrost 122kg 190cm 4) staż treningowy miesiąc 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od b 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat i dextroza Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 4 miesiece przewidziane finanse na cykl: 400 uwagi i sugestie: [...]
Mozesz lyknac bialko ,ale 50 min aerobow po treningu silowym to troche duzo ,zacznij od 15-30 min (czas areo zalezy czy wczesniej robiles aero no i od Twojej nadwagi bo podales ze wazysz 95 kg ,ale wzrostu nie podales). Bycie karkiem i kolesiem z MH na razie Ci nie grozi .Spalacze na razie niepotrzebne. Proponuje na poczatek trening FBW. [...]
MAm zamiar kupić spalacz by stracić na wadzę. Oferowali mi takie spalacze jak: - TREC Thermo Fat Burner 90 - TREC Clenburexin II Sprzedawca odżywek polecał ten drugi, choć jest droższy. Który polecacie bardziej jak na początek?
[...] lub tył): ektomorfik Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: Ekonomiczność ma znczenie, ale wydam tyle [...]
[...] po treningie izolacik + odrobine vitargo/glukozy i naczczo jakies bcaa/izolat 10-20g gdzies troche wiecej 03 (10-20g ->~6g epa/dha) i tona antyoksydantow jakies tam spalacze mam toche specyfikow obnizajacych poziom cukru z reszta u mnie caly czas rotacja-z jednych rezygnuje,inne dodaje - tak jak doszly inne bcaa z beta alanina i aakg czy [...]