Dzięki, przepraszam za zaśmiecanie. Zaczynam na spalaczach ponieważ przez problemy zdrowotne z 75 kg skoczyłem na 105. Potem na Hydroxycut jak pisałem zrzuciłem 15kg w 35 dni i po roku kolejna zrzutka na spalaczu. Dlaczego? Bez spalacza nie idzie, a nie ukrywam, że chcę wrócić do dawnej wagi lub w okolice ze względu na samopoczucie. Używam [...]
Witam. Mam zapytanie dotyczace spalacza dymatize viper. Dotychczas (przez 2 dni) bralem 1 tabletke na 30 minut przed treningiem na czczo , potem faza jem i drugiej po poludniu juz nie wrzucalem. Jutro mam dzien nietreningowy i bez areobow wiec czy spalacza nie brac w ogole,po fazie jem skoro nie mam zadnego wysilku czy normalnie przed faza jem tak [...]
[...] Unoszenie ramion bokiem stojąc - bardzo dobrze poszło. Ostatnia seria to chyba najwięcej jak udźwignąłem. Progres jest. Zadowolony byłem z treningu. Cały mokry za sprawą spalacza, intensywnego treningu jak i słabej klimy w siłowni %-) DOMS's niemiłosierne mam do dzisiaj :-)). Suplementacja: Rano na czczo kreatyna 5g, Thermo Shred x3, Cissuss [...]
Po pierwsze, po 5 minutach miałem zdrętwiałe nogi. Nie wiem czy to efekt nowego wspomagacza spalacza, czy zastój weekendowy z przyjęciem 5 kg na wadze… Wyprawiłeś Grubemu bal z okazji sukcesów w redukcji? Widocznie upomina się o więcej. Rafał - nie wal desperackich ruchów. Żebyś się nie wypalił w walce. Po drugie, w tym dniu co 5 min robiłem [...]
[...] i testo z mutanta :) ogolnie jestem zadowolny duzo sie pocisz jest moc na treningu jedyny minus to bole glowy .. dodam ze nie pije kawy przestalem ze wzgledu na branie tego spalacza ... do tego mam diete oczywiscie redukcyjna ... moje pytanie brzmi czy zakonczyc tego spalacza ze wzgledu bolow glowy czy brac go dalej ? dzieki za odpowiedz
[...] g ryżu + 250 g piersi + 200 g kapusty kiszonej 6 - 40 g orzechów włoskich + 130 ml białek jaj + 30g iso SUPLEMENTACJA RANO PRZED CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka spalacza PO CARDIO : - 5g ace glu z UNS + witaminy PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g leucine UNS + 2 tabletki spalacza PO TRENINGU :- 12 g [...]
[...] g ryżu + 250 g piersi + 200 g kapusty kiszonej 6 - 40 g orzechów włoskich + 130 ml białek jaj + 30g iso SUPLEMENTACJA RANO PRZED CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka spalacza PO CARDIO : - 5g ace glu z UNS + witaminy PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g leucine UNS + 2 tabletki spalacza PO TRENINGU :- 12 g [...]
[...] g ryżu + 250 g piersi + 200 g kapusty kiszonej 6 - 40 g orzechów włoskich + 130 ml białek jaj + 30g iso SUPLEMENTACJA RANO PRZED CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka spalacza PO CARDIO : - 5g ace glu z UNS + witaminy PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g leucine UNS + 2 tabletki spalacza PO TRENINGU :- 12 g [...]
Wcześniej już pisałem na ten temat i doradzano mi dokupić do mojego spalacza solo yoche ale to będzie mój pierwszy mocniejszy spalacz więc niechce szaleć z dawkami wolę gotowy produkt i zobaczyć co wyjdzie w trakcie spożywania go. Ogólnie chwilę zrobię przerwy od spalacza z tydz dwa i wrzucę tego Vpx kalkulator sfd wylicza mi nie całe 10% bf więc [...]
[...] większym wydatkiem energetycznym i jest kolejnym wsparciem podczas redukcji wagi. Od większości z nich wymagany jest szybki efekt. Warto jednak pamiętać, że połączenie spalacza z dietą o ujemnym bilansie kalorycznym i treningiem, może przynieść jeszcze lepszy i szybszy efekt. W wyborze odpowiedniego spalacza pomocny okaże się nasz ranking, [...]
Witaj, przede wszystkim dobrze postaraj się dobrać trening, cardio oraz przeliczyć odpowiednio dietę pod kątem kaloryczności i ustawienia makro w okresie mini cuta , pomocne informacje znajdziesz tutaj:
Witam, mam takie pytanie czy stosowanie spalacza w tym przypadku ThermoSpeed'a Olimpu (zaznaczam iż staram się trzymać odpowiednią dietę dostarczając odpowiednią ilość białka/węgli i tłuszczy wedle zapotrzebowania które wyliczyłem) pomoże mi znacznie obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu w jak największym stopniu masy [...]
Witam, mam kilka pytań co do spalacza ClenBurexin z firmy Trec. Oglądałem skład i wszystko jak dla mnie ok :), ale mam pytania do specjalistów: 1) Czy preparat ma skutki uboczne? 2) Czy mogą się ujawnić po jakimś czasie ? Np. cośz sercem itp. 3) Czy w okresie stresu (MATURA) można brać te tabletki? 4) czy są one naturalne ? Czy jest w nich jakaś [...]
Mam do Was pytanie co lepiej wrzucic wczesniej na redukcji sallego czy spalacza z yoha? Od stycznia jade na redukcji. Koncze wlasnie drugiego spalacza najpierw poszedl scorch, teraz konce animal cutsa. Mam zamiar gdzies do polowy maja jechac na redukcji i wziac salbutamol z cm3 za jakies poltora tyg i moze pozniej jakis spalacz z johimbiną. Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "spali" mi troche miesnia przy zalozeniu ze mam dopieta diete w ok. 80%? 2. Jaki Spalacz na poczatek? Duzo tluszczu nie mam ! Chce sie tylko wyrzezbic. 3. Czy po odlozeniu spalacza nastapi efekt jojo? Moj metabolizm ulegnie spowolnieniu? 4. Bcaa+spalacz = dobre polaczenie? 5. Czy dieta na spalaczu rozni sie czyms od diety bez spalacza? 6. Kiedy [...]
Witam Chciałbym się poradzić w kwestii spalacza tłuszczu. Właśnie zakończyłem branie thermo speed hardcore od firmy Olimp. O ile z potliwością nie było najgorzej podczas treningów o tyle z pobudzeniem już było różnie i wynikało to raczej od dnia. Poszukuję czegoś mocniejszego zwłaszcza w kwestii pobudzenia, lecz też liczę się z tym iż jako [...]
Witam, posiadam resztke starego spalacza z 15-16 caps, osobno johe i do tego t-5 pelne op. I teraz czy jak jestem na drugim miesiacu redukcji wrzucac resztke tego mocnego spalacza przed treningiem( robie go po 17, 2-2,5h po posilku B+W), a t-5 wrzucac powiedzmy za 2-3 tyg?Myslalem, tez nad tym aby wziac te reszte np. z rana po posilku(b+T) 2 h, [...]
[...] Otóż chce kupić Gainera białkowego jakiegoś może ten pierwszy lepszy chyba ze lepszego polecicie czy cus http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html I jakiegoś spalacza bo jestem grubasem i mam brzusio XD http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html I co najważniejsze potrzebuje jakiś witamin ? Moge brać i [...]