spalacza

[...] mniejszymi skutkami). Kiedyś jeszcze dorzucałem aeroby w postaci biegania, ale teraz zamieniłem to na tabatę. Generalnie chciałbym się więcej dowiedzieć o tym bcaa, bo co do spalacza to zdaję sobie sprawę, że dopiero te mocniejsze przyniosą poważne efekty. Czy dawkanie 2x10 g w treningowe i 1x10g w nietreningowe wystarczy w moim przypadku? Przy [...]

Rozumiem jednak czasem po pracy jestem już trochę wykończony i nie starcza mi sił na treningu, co może mi w tym pomóc, jem obiad na 1,5 godziny przed treningiem, może zamiast spalacza wrzucić tylko coś na dobrego kopa i pobudzenie? Jak uważasz? Pzdr/ Zmieniony przez - Mariusz_X w dniu 2015-04-12 10:44:46

Jeśli chcesz redukować to biegaj na czczo ;) Zamiast spalacza skup się na prawidłowym bilansie kalorycznym bo bez tego to lezysz ;) A z suplementacji co najwyżej jakiś antykatabolik ;) Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-04-18 14:45:59

[...] nie odstaje więc wątpie żeby była taka ilosc. Wypróbuje jednak CKD, zawsze to jakas odmiana i wieksza mobilizacja a i zalezy mi na zachowaniu jak najwiecej miesnia. Bez spalacza może być ciężko dokończyć trening. BCAA lepsze od nie jednego soku więc będe popijał w trakcie treningu. Robilem dzisiaj test ketonowy i rano było 0, po wieczornych [...]

1.jest sens jeśli wiemy do czego służy białko, a Ty chyba nie wiesz, do tego jeśli myślisz ze łykniesz pare kapsów spalacza i rzeźba się zrobi to zapomnij 2. bezpieczne 3. jesli nie przedawkujesz to tak 4. spalacz zwiększy termogeneze i pobudzenie 5. bez roznicy 6. nie pisz jak tzw sezonowiec, na wakacje 2016 moze zrobisz jakas względną formę [...]

Okej, uwzględnię Twoje rady. W sumie nie tylko Ty, piszesz mi, że trochę za dużo jak na start. Mam jeszcze pytanie co do spalacza. Wiem, że nie powinno się od razu używać takich supli ale jakbyście mogli mi polecić jakiś dobry spalacz dla początkującego? Nie ważna jest cena, byle żeby wraz z ćwiczeniami dawał korzystne rezultaty.

[...] i Kreatynę. Czy mam rozumieć, że powinienem następnym razem zamiast Bcaa i Crea Fight z IHS kupić jakąś Beta Alaninę i Kreatynę? Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów - jak to zbilansować, [...]

Może tak nie wygląda, ale ja już bardzo dużo czytałam na temat odżywiania i różnego rodzaju diet. I już nie wiem za co się złapać, bo mam wrażenie, że próbowałam już wszystkiego i nic nie działa :) Stąd moje pytanie odnośnie jakiegoś spalacza :)

skoro zatrzymałeś się oznacza ze musisz popelniac jakies bledy dietetyczne i/lub treningowe i zmiana spalacza nic nie zmieni tylko należy je wyeliminować wrzuc wspomniana swoje odżywianie i trening

Dieta -> http://i.imgur.com/e0Bkibr.png ..jakby co zamiast casein 100 to mam night protein blend, ale nie było takiej opcji do odznaczenia. (dałem w linku bo nie wiedziałem jak inaczej i chyba się nie zapisało w dzienniku) Spalacza nie muszę od początku brać. Kiedy byś polecał? Znaczy ile od rozpoczęcia redukcji? Co do posiłku potreningowego to [...]

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem )

a ok ale czy to ważne przy doborze spalacza? diete mam "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" :D proszę o szczegółowe wypowiedzi na temat ;)

Połączenie przedtreningówki i spalacza np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump-opis28604.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Firestarter-opis30389.html

Z takim poziomem BF nie ma sensu wrzucać spalacza. Poza tym... lepiej kupywać pewne spalacze, sprawdzonych firm. A nie wynalazki o szumnej nazwie ... T5 :)) Tym bardziej na pierwszy kontakt, ale to tak na przyszłość

Nie ma zbytniego sensu nic więcej brać, skoro masz diete i fat leci to jest ok :-) Gdy zacznie iść oporniej, wtedy możesz zastanowić sie nad dodaniem jakiegoś spalacza i tyle

[...] warzyw, 15ml oleju lnianego posilek przed treningiem 5. 60g ryzu i 30g isolatu posiłek po treningu 6. 150g ryby 15ml oleju lnianego SUPLEMENTACJA: PRZED TRENINGIEM: 2tab spalacza l-karnityna, 5g glutaminy, 10g bcaa Po treningu: 10g bcaa, 5g glutaminy, 1000mg vitaminy C TRENING: 30MIN NACZCZO CARDIO I 30MIN PO TRENINGU SILOWYM Pon:klatka [...]

Jesli Twoja waga dalej spada to nie ma sensu wrzucać tego spalacza. Na koniec redukcji mozna wrzucić kiedy masz stagnacje. Bcaa nie jest złym pomysłem ale nie wiem jak z glutaminą. Gdzieś wyczytałem, że jej stosowanie niekoniecznie jest potrzebne ale to niech wypowie się jeszcze ktoś inny. Z przedtreningówkami też nie przesadzaj bo na dłuższą mete [...]

[...] daje dobry efekt - helios podobno daje, a czy ktos z was na przykladzie moglby podac jak dawkowal czy po 1 ml czy po 0,5 przez jaki okres czasu i jakich efektow sie mozna spodzieac , czy robiac iniekcje z niego moje jednoczesnie brac jedna tabletke spalacza tluszczu i normalnie cwiczyc ? Jestem zielona w temacie iniekcji dlatego wypytuje.

No więc tak ; według mnie . Jak cię stać nie masz na co wydawac pieniędzy kup sobie jakiegoś spalacza . Ja kiedyś osobiście zakupiłem "Clenburexin" - chyba od VM jego głównym składnikiem chyba jest, zdaje się coffeina- która możesz oczywiscie uzyskac z czarnej parzonej bez cukrów i dodatkow :) na zmiane z zielona herbatka i juz sie nam powinno [...]

[...] co w przypadku zdrowych tłuszczy, takich jakie znajdują się np. w oliwe z oliwek, awokado, tłustych rybach jest błędnym skojarzeniem. Wykluczenie ich będzie skutkowało jeszcze gorszym samopoczuciem i stanem zdrowia. Wracając do spalacza - jest to ostatnia rzecz, po jaką należy sięgać. A na HMB nie ma co marnować pieniędzy, uwierz mi :P