[...] tego pułapu przy czym dodaje troszeczkę cardio ii tak ciągle. Potem może być problem, bo nie będziesz miał z czego obcinać. Zapotrzebowanie liczyłeś? BF 27% to sporo, więc spalacz mija sie z celem IMO. Można wrzucić coś lajtowego przy 15-16% (np. Revex) i potem coś mocniejszego przy 11-12% (Black bombs, Redline) Po za tym proporcje makro wydają [...]
[...] jest zbędne. Generalnie waga to kiepski wyznaczniki celu, jak to było pisane wielokrotnie - patrz na kompozycję swojej sylwetki. Jeżeli zaczynasz dopiero redukcję, to spalacz którego używasz jest błędem. Sam w sobie regres kalorii zainicjuje redukcji tkanki tłuszczowej. Wstaw zdjęcie sylwetki, zobaczymy czy tam rzeczywiście jest 20%. [...]
Tu znowu ja, poprawiłem nieco moje dzieło, ale nie wiem jak dostosować się do jednej z rad: "więcej białka na śniadanie". W tym o 7.30 nie dam rady dać nic poza białym serem, więc czy biały ser nadawałby się? Warzywa w posiłkach będą zmieniane, więc nie wypisywałem ich(Ale czytałem trochę i będę wybierać te najzdrowsze). To tak: 7,30 I śniadanie: [...]
Przyda się krótki a konkretny trening plan kiloba może być ale bardziej bym na diete postawił i odpowiednią suplementację (creta,spalacz,cabro) hst możesz rozbić na dwie grupy A i B Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-18 19:29:25
a6w i rowerek, bieganie + jakis spalacz tluszczu
3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c9daa8f8567467ca980922a915d99f5.jpg Sorki że post pod postem ale nie ograniam jeszcze tego forum ;/ Na 1 fotce widac jak to wyglada ;/ Proszę o jakieś porady ? ćwiczenia ? spalacz ? Zmieniony przez - phenom99 w dniu 2013-04-07 13:15:58
Winstrol!!
a wino to w jakim celu - pewnie spalacz
zaczyna od 20 mcg rano potem zwiększa dawkę co dzień o kolejne 20 mcg aż dojdzie do odpowiedniej ok 80-120 mcg musi obserwować organizm,jak się będzie zachowywał,niech celuje w spiro.choć osobiście na jego miejscu poleciał bym dobry spalacz,teraz jest masa dobrze działających termogeników.
spalacz to nie wszytsko, mzoe z dietą czy treningami cos nei tak, albo j/w w hormonach coś nie tak jest.
[...] dałem to carbo bo jest tanie i nie miałem pomysłu z czego dać tą resztę węgli bo i tak 200g chleba i 2 torebki ryżu to dla mnie dużo. Wolałbym zamiast przedtreningówki jakiś spalacz dla początkujących np. olimp thermo speed coś w tym stylu bo chciałbym żeby mi fat zszedł zwłaszcza z boczków brzucha tyłka ud i trochę łydek może przy delikatnej [...]
Nie spadnie Ci tkanka tłuszczowa jeżeli jesteś na dodatnim bilansie kcal. W takie sytuacji spalacz będzie Ci służył wyłącznie jako suplement pobudzający. Migdały wystarczą, ale zawsze warto czasami dać coś innego. Odżywkę białkową razem z carbo daj tylko w dni treningowe po treningu i będzie ok.
Dobry zestaw, dokupilbym jeszcze bialka, bo jak chcesz brac od lutego do maja to 4 opakowana Ostrowii (po 900g??) nie wsytarcza. Do tego jakis spalacz- bardzodobr opinie wsrod znajomych zbiera Hydroxcut z Muscletecha lub splacz z firmy San. Pozdrawiam.
jakiś miesiąc temu, może trochę dłużej, skończyłem brać burn&shape, bezpośrednio przed nim jadłem spalacz innej firmy i bardziej byłem zadowolony z produktu IH nie miałem zgagi, wszystko było ok, nie trzepało mnie, nie chodziłem po ścianach, fat cały czas stopniowo leciał, może z termogenezą było różnie, ale ważne, że w pasie cały czas ubywało [...]
No własnie widzę,już męczy mnie ta redukcja jak człowiek głodzi się prawie a efekty znikome.A może jakiś spalacz ma sen?
nie masz się głodzić tylko mieć na tyle mały deficyt żeby przynosił efekty, ale żebyś nie myślał tylko o jedzeniu spalacz na razie bez sensu, dorzuciz przy ok. 20% bf
Spalacze z Yohą to zostawiłbym na koniec redukcji, gdy bf jest już w miarę niski. Cluj w typowy spalacz tłuszczu.
A czasem spalacz Burneiki nie jest z gerą, ten jego LIPO RUSH, bo nie pamiętam?
[...] sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge REALNIE utrzymac przez caly rok a nie trzymac super profesionala diete przez miesiac albo 2 a [...]
[...] sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge REALNIE utrzymac przez caly rok a nie trzymac super profesionala diete przez miesiac albo 2 a [...]
"od******lać" może nie przez spalacz, a ogólnie przez redukcję. pzdr/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
