w takim wieku się nie robi żadnych redukcji a tym bardziej na jakiś spalaczach..Ty się rozwijasz nie zaburzaj rozwoju bo będziesz potem żałował! dieta to podstawa ,przy takiej ilości ruchu z dobra dietą możesz poprawić wygląd..spalacz zbędny !
Woydyń mówił że to napisał ale ja ich rozumiem. Nie każdemu chce się czytać jego arty bo bądź co bądź - są nie przejrzyste. Pzdr saib__ Ps. Czy kandydat na spalacz przed wakacjami to Thyrotherm?
Zanim weźmiesz jakiś spalacz to pojedz z 0,5 roku wg dietki jakiejś żebyś mógł sprawdzić czy dasz radę drakońskiej diecie. Suple to tylko uzupełnienie. Cudów nie zdziałają. Poza tym ćwiczysz 3 miesiące, jak twoje mieśnie przyzwyczają się do wysiłku długofalowych to zaatakuj dopiero organizm jakimś wspomagaczem. Odradzam ci supli
ciekawy zestawik ale ja teraz planuje redukcje mala. wiec mysle ze hmb thermo speed i oczywiscie bialko bedzie lepszym rozwiazaniem. chyba ze znacie jakis lepszy spalacz od hmb w tych pieniadzach
[...] 2 kapsy Stimulanta X, po czym ok. 14:40 zjadłem posiłek przedtreningowy. Za pół godziny porcja Xpanda, Glucetyl i Taurine Mega Caps. Kofeinę dziś odpuszczę, bo łyknąłem spalacz. No i jazda na trening... Później zarzucę wypis. *** LoBo1984: pij dużo. Jeśli Cię zalewa - to wina diety. Poza tym, polecam zadawać tego typu pytania w dziale [...]
temat sledze prawie od poczatku , efekty niezle zobaczymy jak bedzie po thyro bardzo mozliwe ze polece na wycince podobnie na poczatek spalacz bez efki (calkiem mozliwe ze wlansie dyma-burn) a pozniej cos z efka
jezeli chcesz sie wyrzezbic to proponuje diete redukcyjna mozesz dodac jakis spalacz tluszczu , co do spadkow z miesni to dorzuc hmb + aminokwasy najlepiej bcaa zadziala jak antykatabolik i duzo bialka.
spalacze nie spalają mięśni. wybierz sobie coś: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html pamiętaj jednak że redukcja to głównie dieta+aeroby, a nie spalacz. ps w obecnym cyklu za dużo kredy dziennie.
j/w. choć nie wiem czy każy spalacz koniecznie dłużej niż miesiąc, a i zwiększania dawek bym odgórnie nie ustalał, gdyż to kwestia indywidualna. poza ty jestes juz troche na forum, wiesz, że dieta to absolutna podstawa, tak wiec największy nacisk położyłbym na nią. dodatkowo mozna pomysleć o srodkach takich jak lecytyna, omega 3.
korwa poebalo mi sie :) chodzilo mi ze jak znajde scorcha za 99 zl to go wciagne bo thytoterm kosztuje 99 zeta i chcem wydac na spalacz do 100 zł :) fotki mowisz ze za tłusto na efke jeszcze ?
prawdopodbnie chodzilo o to ze efedryna to mocny srodek i tlusciochy nie potrzebuja takich mocnego staffu żeby zrzucić fat , wystarczy im spalacz tluszczu mniejszej mocy , im wiecej masz tluszczu tym latwiej go sie zrzuca im masz go mniej tym trudniej go zrzucic :)
[...] WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka [...]
[...] ! cholera jasna. dzisiaj regeneruje się u dziewczyny , więc porcja czerwonego wina na trawienie i aero na brzuch zapewnione nie wyśpie się , bo na 11 do pracy , ale za tydzień powtórka , ale bez konieczności wstawania łóżka postarm sięo cyfrówke , a na pewno o zdjęcia ... wracam do pracy i myśleniu o tym jaki spalacz zamówić już tuż tuż
[...] 3 razy w tyg. i zobaczę jak będzie sie masa zachowywać. JAk dobije 2-3 kg mięska ładnej jakości to będzie ok. Dopiero bliżej lata obetnę węgle nieco mocniej, wrzuce jakiś spalacz i stak kreatynowy żeby przygotowac ostateczną, pociętą letnią formę Niedawno wróciłem z ostatniego treningu, postaram się jeszcze dziś dać wypiskę. Odpoczywam [...]
zdecyduj się, albo robisz konkretną redukcje, albo jej nie robisz. jesli bedziesz tak podchodził że może sobie weźmiesz spalacz i troche zredukujesz to nie bedziesz zadowolony bo tylko kase wydasz i efekty będą mało widoczne. popatrz teraz na swój wygląd i podejmij decyzje: wycinka czy dalej masa! jesli zdecydujesz się na redukcje to kompleksowo, [...]
poradźcie mi coś HMB, spalacz tłuszczu przy tych wymiarach , potrzebne Ci to? co do tego jaki gainer to napisz chocby: -cel brania gainera -typ budowy bedzie latwiej doradzic
zacznij od tego że będziesz brał 2 w porcji, rano i przed aerobami. po czasie bedziesz widział jak na ciebie działa i jeśli uznasz że chcesz mocniejszego działania wtedy zwiększ te porcje do 3 itd. mysle że ok10 caps/dziennie to górna granica, choć to sprawa indywidualna. nastepnym razem możesz kupic po prostu mocniejszy spalacz.