spalacz

[...] 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe: Nitrobolon, cel był nabranie masy i siły na siłowni więc było dobrze:) 6) Dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować spalacz z kreatyną aby przyniosły jak najlepsze efekty 7) UWAGI: Treningi:Poniedziałek 18,30 trening Wtorek wolne Środa 18,30 trening [...]

Słuchaj, bez diety spalacz na wiele się nie zda. To nie jest tak cudowny środek. Zerknij do działu odżywianie i odchudzanie i ułóż sobie jako tako diete redukcyjną, zobaczysz, że efekty będą dobre. A przy końcu wrzucisz spalacz przy dobrej diecie wszystko będzie współgrało

Uważam, że jeżeli już zdecydowałeś się na spalacz i nic Cię w tym nie powstrzyma, zarzuć coś lajtowego na dobry początek. Nie ma się od razu pchać na głęboką wodę, pamiętaj, że jesteś jeszcze bardzo młody i niedoświadczony więc sięganie po hardcorowe suple będzie co najmniej głupie :) Tak jak już napisałem wcześniej możesz spróbować suplementacji [...]

[...] w tygodniu. Silownie powinienes koniecznie dolozyc i chodzic regularnie. Polec albo fbw albo splitem (3 - 4 x w tygodniu) a po treningu silowym napyerdalaj aeroby. Bcaa i spalacz przed treningiem silowym (ewentualnie spalacz przed aero), bcaa przed aerobami, jednak niewydaje mi sie zeby byly konieczne, lecz zawsze mozna dolozyc o ile fundusze [...]

Dobry spalacz na początek, ewentualnie możesz zainteresować się scorch'em. Świetny spalacz o umiarkowanym działaniu za stosunkowo rozsądną cenę.

[...] ok ? a owoce jakie ? i w jakich ilościach . owoce tylko do sniadania bym dawał na reduckji, co do warzyw to oko 300g do kązdego posiłku nawet Druga sprawa to sumplementacja spalacz MAN SCORCH 168caps do tego HMB FORMULA CAPS 70kap i L-CARNITINE + GREEN TEA 90kap . spalacz i HBM bym sobie odpusćił - HMB sprzedaj Do tego bcaa xtra 500g i mam już [...]

chyba napisałem wcześniej zbije do 7 kg potem spalacz. Po co na początek spalacz, bezsensu!. Narazie dieta na czysto bez niczego tylko bcaa biore 2kg spadlo juz

[...] lekko zwiększona dawka nie wiele zmieniła, co nie znaczy że nie dzialał Przez cały okreś spożywania zwiększona potliwość, pod koniec nieco mniejsza Samo działanie jako spalacz: uważam iż jest to świetny produkt dla osób zaczynających swoją przygode z redukcją, jak widać efekty są jak na taki krótki okres czasu. Z pewnością byłoby dużo [...]

Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem to jutro zdam relację Dziś byłam w redeco na Latungazayebiście się wybawiłam, łyknęłam spalacz więc upociłą się jak prosię zachwycona jestem zajęciami, pierwsze na jakie trafiłam z przewagą reggaetonu i to całkiem nowymi kawałkami...także wstępnie poniedziałki i środy mam na zumbowe zabawy dietka dzisiejsza, [...]

a w kiblu nie splucze tego bo szkoda kasy ;d Szkoda kasy ale bez pojęcia o diecie/treningu bierzesz się za spalacz.. i to jeszcze pewnie przy %BF > 20. Staż treningowy niby 6 miesięcy ale jednak kiełbie we łbie. Z TSE taki spalacz że aż strach pomyśleć. Nie chcę Cię martwić, ale na obecną chwilę tą kasę wyrzuciłeś prosto do kibla. Zmieniony [...]

Może do tego zestawu spalacz/termogenik jako pobudacz i spalacz tłuszczu.

Nie no , jeżeli kupie spalacz to wszystkie śmieci pojdzie w odstawke. Zastąpie to zdrowym jedzeniem twarogi, warzywa, owoce, jaja, kurczak itp. to będzie podstawa w moim jadłospisie tak jak kiedyś, ta diete którą wyżej wkleiłem jeszcze zmodyfikuje. Wiesz dlaczego w ogóle zacząłem powracać do złych nawyków żywieniowych? bo od paru miesięcy waga [...]

Na początek rób redukcję bez żadnych spalaczy. I tak będzie z ciebie woda schodzić na początku, a spalacz tylko spotęguje ten efekt. Będziesz widział efekty w wadze, trochę w obwodach ale to będzie woda, która ci ucieka. Jak już chcesz coś słabszego jako spalacz to thermo stim olimpa jest dobry, początkujący sobie chwalą

Skoro masz dietę z ujemnym bilansem to na początek wystarczy. Możesz kupić BCAA dla ochrony mięśni ale żaden spalacz na razie nie będzie potrzebny. HMB i Glutaminę j/w odpuść.. Jak już bardzo chcesz spalacz to Thermo Stim na początek powinien wystarczyć ale na początku pojechałbym bez. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-09-27 11:08:58

To i ja dołączę się do zabawy. Wiek 26 lat Waga aktualnie ok. 84kg (redukcja z 95kg) Wzrost 170 cm Staż 6 lat z czego 5 lat bez diety, suplementacji, a sam trening typowo rekreacyjny, gdyby zsumować przerwy w treningach to będzie ok. 1 roku W chwili obecnej jestem na redukcji; 1. Biceps przodem, 2. Najszerszy grzbietu przodem, 3. Klatka bokiem, [...]

a coś tak czułem, że dieta w takiej formie nie przejdzie ;) Teoretyczne rozważania mówią, że potrzebuję 3260 kcal, aby utrzymać swoją wagę. Obecnie jestem na redukcji,więc jem w granicy 2600 kcal (co daje 0,6kg spadku wagi na tydzień) czyli składniki B/T/W będą się prezentowały tak: B - 207g (~2,5g/kg) T - 94g (~1,1g/kg) W - 232g (~2,8g/kg) [...]

Na redukcji BCAA/spalacz/mono/wpc. Reszty nie ma sensu. Dobry spalacz powinien klepać jak przedtreningówka. Tamte zestawy prędzej na masę. Na redukcji nic konkretnego nie zbudujesz. ZMA działa zazwyczaj jak masz niedobory magnezu i cynku.

[...] pomysłem o ile chcesz ćwiczyć pod kątem sylwetki oraz jeśli masz już jakiś wypracowany staż (nie 3-4miesiące). Spalacz odpuść, jak sam napisałeś masz dużo tłuszczu, więc spalacz Ci nie potrzebny - dobrym treningiem i aerobami tłuszcz będzie się palił odpowiednio a teraz wydasz niepotrzebnie kasę. Zainwestuj w dietę i pilnuj treningów. Jeśli [...]

Mam taką diete rozpisaną : 5:30 Na czczo – 10g BCAA, spalacz Za 30min – 100g płatków owsianych; 20g orzechów włoskich, 20g rodzynek, 20g koncentratu białka + jajecznica z 5 białek i 1 żółtka 10:00 – 50g brązowego ryżu, 150-200g fileta z kurczaka, papryka, łyżka oliwy z oliwek 13:00 50g brązowego ryżu, 150-200g [...]

nie nie ma skutecznego środka, nie bierz się za spalaczę, spalacz nie spala tłuszczu z określonego miejsca, jak się to człowiekowi wydaje.. bo to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto w twojej sytuacji, zadbaj o prawidłową dietę, poczytaj podwieszone tematy z tego działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html bardzo fajny i przyjazny dział polecam [...]