spalacz

Ankieta działu. Jeśli dane z profilu są aktualne to przy 172cm wzrostu i 71kg wagi nie możesz mieć raczej 23% tłuszczu. Dieta dopracowana? Jeśli nie, to kasa na pewno pójdzie w błoto. Jeśli jednak dieta i trening jest ok, to nie widzę nic przeciwko, żebyś na pierwszy spalacz wrzucił Dymatize Dymaburn.

ja juz predzej siegnalbym po lekki spalacz niz bcaa przy wysokim bf... np TSe, lub clenburexin. Z drugiej strony czestotliwosc treningowwysoka, wiec jesli jest $ to mozesz wrzucic i rozalezione... Dorzucilbym jakis lipotropik (lecytynę) i omegę3 jesli brakuje w jadlospisie. Nastepnie stopniowa progresja ze spalaczami (dawki i/lub moc spalacza).

Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?

CooCaine-obawiam sie ze nie masz pojecia o czym piszesz. BCAA-za wczesnie? na co? na aminokwasy? spalacz tez tragiczny nie jest. CO do HMB kazdy ma inne zdanie. Kreatyna sie przydaje an redukcji. 2g/kg, jesli masa byla 5,5g/kg to zdecydowanie za malo. 3,5g/kg daj. (konsultowalem sie ostatnio ze swietnym dietetykiem i wlasnie rowniez zasugerowal mi [...]

Witam!! ćwiczę juz rok i 6 miesięcy .. i teraz uzbierało mi się troszke tłuszczyku na brzuchu... i chciałbym brać thermo speed tylko że za 2 tyg wyjeźdzam do pracy i tam nie będe miał szans na to żeby ćwiczyć.. moje pytanie jest takie czy jeśli zaczołbym brać thermo i ćwiczył te 2 tyg. jeszcze a później pojechał do pracy i tam robił tylko brzuszki [...]

myślałem nad Animal Cuts tylko to już koszt ponad 100 zl na poczatek wezmę sobie troche słabszy spalacz :) a za ta cene opłaca sie ? w miare dobry jest? czy lepiej jednak pooszczedzac i kupic cos lepszego ?

ok. wiedz jednak, ze pomoc Ci moze raczej dieta niz spalacz.

definitywnie spalacz z johimbina reszta (green tea itd.)mniej efektywna ogolnie ciezko o cos efektywnego bez pobudzenia

[...] do BCAA to brałam Olimpa mega capsy najpierw 3przed 3po i na noc też,a ostatnio po 5capsów przed i po i czasami jak padałam to też na noc w czerwcu chcę już wrzucić jakiś spalacz,w sumie ten phenandrine fajnie działa takie przynajmniej odczuwam wrażenie,więc ten tego ten jakby tak dało radę,bo coś wspominałaś,że możesz załatwić to ja chętnie [...]

Hm z Tego co pamiętam , to nie miałaś dużo do redukowania;) czy, aby napewno ten spalacz niezbędny??

CooCaine-obawiam sie ze nie masz pojecia o czym piszesz. BCAA-za wczesnie? na co? na aminokwasy? spalacz tez tragiczny nie jest. CO do HMB kazdy ma inne zdanie. Kreatyna sie przydaje an redukcji. z BCAA nie doczytałem profilu, że trenuje już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. heheheh Clenbuterol? po jakiego grzyba, niech [...]

wiedz, ze miecha - ilekolwiek go nie masz - tez troche poleci. OK. dieta + lekki spalacz (typu clenburexin treca lub ew TSe olimp), o-3, lecytyna - starczy.

aaa co do spalacza to jasne powiedz na kiedy potrzebujesz To ci go przywioze rozumiem, ze lubisz suplementy. Ja np obecnie szamam bialko i spalacz i to wsio brak funduszy , więc zredukowałam wszystkie suplementy

[...] myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. A co to ma do rzeczy ile on trenuje? BCAA to aminokwasy... kowal-dobrze myslales. p.s Zeby nie bylo, tez jestem zdania ze spalacz niepotrzebny. W sumie moglby sobie odpuscic ten clenbuterol i nie bylo by problemow. Ososbiscie jesli juz to opowiedzialbym sie za czyms dobry, a lajtowym-moze [...]

Patka spalacz na początku czerwca jak dostane kapuchę białko to zawsze jakieś muszę mieć,teraz też od kilku dni nie biorę ani aminokwasów,bo funduszy brak,a i tak jedzenie drogie niektórzy jedzą znacznie więcej mięcha ja tak około 300-400g kuraka, a odczuje się to po kieszeni jak możesz to napisz mi ile kosztuje albo jak kiedyś będziesz [...]

mozesz brac z treca albo z uniwersala kolego, spalacz bie 2kaps. dzienie białoko według braków bcaa bierz przed i po trenie. wit do obiadu

[...] Wtorek- uginanie nóg w siadzie i w leżeniu; w Czwartek- suwnica. Może być tak rozłożone? Od razu pisze że nie mogę poświęcić czwartego dnia na siłownie na same nogi. A połączenie trening masowy i dieta redukcyjna jest ok? stosował ktoś jakie efekty? Opłaca się dodatkowo do tego zestawu suplementacji który mam dokupić jakiś tani spalacz?

[...] wiek? jaki staz na silce? jakie jedzenie przewazalo przed decyszja ulozenia diety? odp na pytania, a trening proponowalbym FBW pon - sr - piatek kawa moze byc, zalezy jake spalacz ma skladniki. Owoce jedz rano i w okolicach treningowych. Wyeliminuj tluszcze i weglowodany o niskim IG, staraj sie jesc zdrowe tluszcze. Dieta moze opierac sie na [...]

Nie ma rozróżnienia trening redukcyjny/na masę. Ja ćwicząc miesiącami najprostszym systemem: FBW 3 serie na ćwiczenia złożone/2 na izolowane z ciężarem takim, by ostatnie powtórzenie ledwie wykonać (albo i w ogóle nie wykonać) zjechałem na wadze 20kg Tak więc śmiało ćwicz. Spalacz na początku? Nie, nie polecam. Nie warto. Prędzej obniżyłbym [...]

wlaściwy trening b. dobrze dopasowane odzywianie- z ew. odzywka bcaa/spalacz/kreatyna wszystko to masz- nie widze więc problemu- zważywszy na to, że dawkowanie powinno być raczej standardowe.