spalacz

Trening ogólnie udany poza wykrokami (tylko 2 serie) bo po zarzucie mam takie zakwasy na plecach, że nie mogę opierać sztangi i pracować spokojnie nad dobrą techniką tego ćwiczenia a nie chcę odwalać bez sensu. W MC wreszcie 100kg 8-), choć czuję że przy 90kg i więcej za mało pracuję plecami za dużo udami (przysiadam) - chyba będę nagrywał [...]

[...] - 3*15 CIĘŻARY RZĘDU OK.40-50% JPM CZYLI JEDNEGO POWTÓRZENIA MAXYMALNEGO. to by bylo na tyle trening teraz najwazniejsza czesc Suplementy !! 1 thermal pro/thermo speed jakis spalacz musi byc nie ma innej opcji 2 Trec Anabolic BCAA + glutamina jeszcze nie wiem jaka jakies propozycje ?? 3 Anabolic Amino tez jeszcze nie wiem jakiej firmy i jaka [...]

[...] weglowodanow :)) to co tu w koncu jest prawda :D bo powoli nie ogarniam tego wszystkiego.. w jakich posilkach moge zrezygnowac z ww w postaci innej niz warzywa? To jaki spalacz polecacie ? Bo jak juz pisalem wczesniej potrzebuje czegos co mi pomoze sie pozbyc tego jak to nazwal Athletix "opornego tłuszczu" bo uwazam ze taki jest:) bo za [...]

za 60 zl to lepiej zainwestuj w kurczaka a nie spalacz...

Micha trzymana w 100%. Dziś dzień NT więc był kompleks sztangowy niestety tylko 3 z 5 zaplanowanych serii bo pod koniec wszedł mi taki ból w krzyż, że mnie usztywniło (późny powrót z pracy i brak rozgrzewki). Plecy na noc oczywiście nasmarowane maścią rozgrzewającą – pomogło w 98%, coś tam jeszcze czuję ale prawie nic. Ogólnie kompleks wydaje mi [...]

akurat dostalem fajna oferte za 65 zl wiec jednak da sie cos dobrego kupic ;D a po drugie to spalacz dla kumpla ja mu tylko pomagam ;d

Zamiast aerobów interwały/crossfit w plenerze Spalacz: Scorch będzie mega idealny Bcaa: najlepiej ile wlezie Dobra dieta redukcyjna, dobrze zaplanowana może być tańsza niż standardowe menu. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-17 09:54:20

Ja bym dał małą porcję kreatyny (np 3g jabłczanu dziennie przez 12tyg) zadbał o dobry poziom białka w żarciu. Brałeś jakiś spalacz? Jak z fatem na brzuchy?

spalacz j/w białko tez dobre wybrałes :-)

clen z winem super sprawa- wycina niewazko( w dni off mozesz wrzucic spalacz,ale nie musisz). creatyne sobie odpusc narazie- po cyklu wrzuc etylester,jablczan albo kre alkany(cos co wody tak nie ciagnie a przyciac jeszcze moze)

Trening udany pogoda super więc pół dnia na rowerze spędziłem teraz jem i lecę na spotkanie ze znajomymi. Coś czuję że niebawem będzie kolejne ćwiczenie z 3 cyfrowym ciężarem, bo przysiady idą coraz lepiej %-) 2012-03-17 TRENING: Przysiad ze sztangą 50/70/80/90/90 Zarzut ze zwisu 40/45/50/50 Wiosłowanie sztangą 60/60/60/60 [...]

co za problem trzymac sie diety skoro i tak jesz zdrowo itd ? tak wiec wylicz sobie ile czego potrzebujesz , troche zmiejsz i tyle jedz zebys mial ujemny biland kalori. bialko peak whey delicious a bcaa jezeli wazny jest dla Ciebie smak to polecam bcaa xplode olimpu , spalacz zacznij od thermi stima albo cos z takich

dlaczego nie bierzecie mixu mocny spalacz+ potężna dawka aakg?

Clenebuterol jest przepisywany ludzia z astma ale dziala dobrze jak spalacz tluszczu, chyba to brales

Rób tak dalej... Bez KONKRETNIE rozpisanej diety nawet nie bierz tych suplementów... Na mase sobie możesz pozwolić na diete na tak zwane "oko". Przy redukcji raczej bym już policzył sobie zaporzebowanie energetyczne walną rozpiske przykładowej diety zeby zobaczyc ile czego jesc zeby jesc ponizej zapotrzebowania. Spalacz uzywasz nawet diety [...]

glutamine odpuść sobie szkoda kasy skup sie na diecie z ujemnym bilansem i odpowiednim treningu a później za spalacz się łap. Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-03-19 00:13:38

[...] wyglada nastepujaco 7 posiłkow a w kazdym po 285gr filetu gotowanego plus 150gram ryzu na caly dzien. Do tego suplementacja czyli podstawowo aminokwasy oraz dorzucam jeszcze spalacz ale to max do srody wraz z aminokwasami. dzisiaj zrobilem przed ostatni trening aerobowy 40min (wlasnie zszedłem z rowerka:p ) jutro bedzie ostatni. Po poludnia czeka [...]

A plan żywieniowy dobry? ^^ i też chciałem jak najszybciej spalić tkankę i zbudować ładnie ciało w jak najszybszym czasie i pewnie spalacz w tym pomoże

spoko, a po jakim czasie moze zarzucic jakis spalacz? a moze na poczatek tylko z supli bcaa dla ochrony?

spalacz wtedy, gdy dietą i treningiem bedzie coraz trudniej zrzucać fat. przy takim zatluszczeniu szkoda kasy na spalacze