spalacz

Weź sie za diete, trening hit i zwiększ intensywnośc na siłowni. Kup sobie jakiś spalacz typu TS olimpu. Winstrolu nie bierz bo w Twoim przypadku nie ma sensu.

Poniżej zdjęcie jak to mniej więcej wygląda teraz wygląda (sorry za jakość). Ten recomp mnie zainteresował - dzięki Koniu! Właśnie zaczynam czytać. Czy spalacz od razu po redukcji będzie tak samo skuteczny jak po dłuższej przerwie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81e1c45229204a66be872051d111738c.jpg

Dieta+aeroby+trening. A co do suplementow to na sile kreatyna a spalacz na poczatek Thermo Speed Extreme.

http://allegro.pl/ihs-burn-shape-extreme-spalacz-odchudzanie-i3023950071.html osobie z forum oddam za 60zł +kw

Tak bierz minimum 10capsów tego bcaa na porcję. Tighta nie brałem ale tak jak każdy spalacz. Zaczynasz od najmniejszej dawki i zwiększasz w miare potrzeb z czasem. Jak u Ciebie z dietą? Trening jaki robisz? Jeżeli chodzi o to bcaa. Jak chcesz przyoszczędzić to załóżmy gdy robisz trening siłowy a po nim cardio to po treningu silowym 10capsow bcaa i [...]

narazie cwicz z dieta , spalacza nie kupuj ,zobaczysz efekty przy dobrej diecie i treningowi bez thermo stim-a , spalacz w póżniejszej fazie redukcji najlepiej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-24 14:29:42

stare arty,ja nie miałem żadnych jazd po t-3 i większość osób które znam i stosowały też nie,można dać clen 2 tyg on/off w 2 wolnych tygodniach wtedy musiał byś dać jakis spalacz lub lecieć clen non stop przez te 6-7 tygodni też,taki sposób brania też jest dobry i skuteczny

[...] 3 rok na redukcji, dawka max 100mcg na uni, aktualnie tiromel 75mcg i robi swietnie, przeplataj to z clenem 2tyg on 2 off robi dobra robote, przy off of clena ja daje jakis spalacz z gornej polki z 1,3 yoha lub efka co do "odlbloku" po t3 to ogolnie tarczyca sama wroci do swojego poprzedniego staniu moze nawet ciut lepiej pracowac przez dluzszy [...]

ba chodzilo mi o zalozenia testu-stack+spalacz no i jak napisalem ze polaczenie moze troche kopac z wiekszymi dawkami tsa Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-19 15:32:35

[...] na mate, siłkę ograniczyc tak do 2/3 treningów w tygodniu. Pod koniec sierpnia jadę jeszcze na obóz mma itd. 3 treningi dziennie więc nie ma co się martwić o utratę wagi bo pewnie zejdzie mi sporo przy tylu treningach. Kreatynę teraz biorę zostało mi jeszcze na 25 dni (mono). Na spalacz nie mam za dużo pieniędzy na spalacze (góra 80 no max 100zł)

Kreatyna nie zatrzymuje wody w organizmie tylko wiąże wodę w komórkach mięśniowych co może poprawić efekt wizualny, wiec utrzymanie wagi nie jest wina kreatyny. Ja kreatynę stosuje i na redukcji i masie, kreatyna ma zwiększyć Twoje możliwości siłowe/wytrzymałościowe, natomiast przy dłuższych redukcjach i tak będzie odczuwalne zmęczenie. Nie [...]

Ja to bym rozbudował do dieta+trening siłowy+aeroby/interwały Co do supli ja bym się wyposażył tylko w porządny spalacz typu Tight, Scorch itp. i może białko, żeby wziąć po treningu lub aerobach/interwałach. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-08-19 12:02:41

Extreme Men's Formula, Thermo Speed Extreme - sensu brania tych 2 nie widzę. Jeżeli tłuszcz już stosunkowo oporny, za kasę z powyższych kup lepszy spalacz, np Scorch. pzdr/

bez odpowiedniej diety spalacz ci nic nie pomoze, dieta podstawa co ma praca nie ma z nia nic wspolnego trzeba tylko chciec !!!

Ciężko niestety określi jakie dokładnie ilości aby wypić to ze smakiem. Kwestia gustu. Tutaj możesz poczytać o tego typu spalaczu trochę więcej: https://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

[...] - przed treningiem jakieś aminokwasy z beta alaniną może być Purple Wraath z CL , bardzo ekonomiczny . - po treningu białko - przed każdym treningiem dał bym jakiś spalacz tłuszczu ( standardową porcje ) albo samo cofe ( z fitmaxa ta z L-K jest tania ) - nie kupuj geinerów tylko białko - i trening bym zaczynał od 15-20 minut na [...]

Kolejny ... na co ci spalacz ... jak przestała spadać, obetnij 100-200 kalorii dziennie i będzie lecieć. Chyba, że to twoje zdrowe odżywianie to głodówka ~1000kcal ...

[...] bialko/gainer ( o ile ktos potrzeboje) 2 carbo (j/w) 3 kreatyna 4 zma 5 glutamina to wszytko ! jesli chodzi o mase jesli chodzi o rzezbe to 1.bialko 2 bcaa 3 witaminy 4 spalacz tluszczu 5 inne antykataboliki wedlog mnie to wszytko reszta niepotrezbny bajer lub na rowni wszystkie a tki post to faktycznie troche nie tak bo kazdy ma ninne [...]

[...] coś o sobie, przybliż swoją przygodę z siłownią lub sportami i coś doradzimy, bo wpierw z dodatniego bilansu lub 0 lepiej pojechać na samej diecie plus cardio, dorzucić ewentualnie bcaa, a później lekki spalacz, stopniowo jak będzie progres można wrzucić mocniejszy, i gdzieś w międzyczasie lub niedługo rpzed końcem ten zestaw betka i kreta :)

[...] z siłownią lub sportami i coś doradzimy, bo wpierw z dodatniego bilansu lub 0 lepiej pojechać na samej diecie plus cardio, dorzucić ewentualnie bcaa, a później lekki spalacz, stopniowo jak będzie progres można wrzucić mocniejszy, i gdzieś w międzyczasie lub niedługo rpzed końcem ten zestaw betka i kreta :) 1.ok 23% bff, typ budowy [...]