Witam, Mam 30 lat, waga 70 kg, wzrost 164 cm. Zaczęłam biegać, przy małym dziecku nie mam za dużo czasu na treningi przy małym dziecku. W domku mam jeszcze rowerek stacjonarny, ale wydaje mi się, że cwiczenia bardziej by sie przydały niz bieganie i rowerek. Potrzebuje jakiegoś wspomagacza... szczerze mówiąc nie tyle dla efektów, co dla mojej [...]
Jestem na redukcji biorę bcaa i spalacz Lipo 6x dla wprowadzenia umieszczam dietę http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all wiem że jest zerżnięta z internetu podpasowałem ją pod moja wagę mam nadzieję że nikt [...]
wpierw zadbaj o odpowiednia ilosc bialka tutaj pobardz pomocny moze byc Mega Strong Protein pozniej BCAA i spalacz daj znac o swoich dokladnych przemysleniach
diete musizz ulozyc sam a my pomozemy poprawic lub wykupic na forum lub potreningu.pl spalacz tluszczu przy takim zatluszczeniu jest zbedny. najwazniejszy jest trening silowy. cardio jest jedynie dodatkiem
[...] zrzucić swoją masę do ok. 100 kg wyrabiając przy tym masę mięśniową. Prosiłbym o doradzenie w diecie i ewentualnie w treningach. Od przyszłego miesiąca planuje kupić jakiś spalacz tłuszczu (najprawdopodobniej z olimpu). Tryb życia: Często siedzę przy komputerze ze względu na to, że uczę się jako technik informatyk. Treningi uprawiam od ok. 18 [...]
Dobra, od jutra ostro sie biorę za redukcje bo ostatnio słabo było przez studniówke. Waga 105, pas 101-102 cm, schodze gdzieś do 85-80 cm w pasie i odżywki tylko kreatyne u spalacz, może bcaa. :)
Siema, Szukam jakiegoś sprawdzonego spalacza, 2 razy trafiłem chyba na fake, raz geranium od LLC ,drugi jeszcze sie upewniam yoha od SUNLABS. Teraz myślę nad T-5 od Zion labs. Ktos testowal ? Jak nie to moze cos podobnego ? wiek 19 3) waga/wzrost 90/190 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - [...]
CHAOS AND PAIN Cannibal Claw, czy brał ktoś ten spalacz ? Zalezy mi na opini o nim, szukam spalacza który nadmiernie nie pobudza a dziala sobie w tle :0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, prosiłbym was o ocene mojego planu treningowego, oraz abyście powiedzieli coś na temat diety, czy taka może być. Najważniejsze informację: Wiek: 17 lat Wzrost: 178 cm Waga: 81.5 kg ( ↓ ) Poziom bf: 22% ( ↓ ) Z siłownią jestem związany od 3-4 miesięcy lecz chodziłem tam max. po 7-8 dni w miesiącu - rekreacyjnie ze znajomymi. Dieta: Jako tak [...]
[...] około 4-5 lat. Mam 180cm wzrostu waga około 74 pf 13-14%(może pod 15 po ciężkim okresie:P). Właśnie powracam po miesiącu przerwy na siłkę i zastanawiam się nad kupnem spalacza(dietka i trening oczywiście jest). Moja przygoda ze spalaczami to Scorch, jakieś coś co nie pamiętam i UNS Fat Off. Z tego UNS byłem nawet zadowolony ale teraz chcę [...]
[...] Przez trzy dni stosując taką "dietę" i oczywiście ćwicząc na siłowni + 30-60 min rowerek, schudłem aż o 1,5kg. Po tych treningach byłem zmęczony, kupiłem więc pomocny spalacz firmy : CLENBUREXIN (90 kapsułek). Wziąłem dziś 1 kapsułkę 30 min przed treningiem i zauważyłem wielką zmianę. Byłem bardziej pobudzony, czułem jak od środka mnie [...]
Pany, jaki spalacz z takich delikatniejszych(doświadczenie już miałem ze spalaczami) żeby nie telepało i ogarniał a zarazem spełniał swoją rolę? Oto moje trzy kandydatury: -UNS Fat off -ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. (mój faworyt) -Scitec Revex 16 - 108caps nie będę pisał o treningu,ćwiczeniach i diecie bo to wiadome. Proszę o radę opinię [...]
Sprzedam Black Bomb- mocny spalacz tłuszczu firmy Dorian Yates. W opakowaniu 83 tabletki. Jestem kobeita i stanowczo srodek dla mnie za silny, a chce odzyskac chociaz czesc pieniedzy. Cena w sklepie 99zł, ja odsprzedam za 50zł. Black Bomb kupiony tydzien w sklepie SFD :) Polecam!!! kontakt: [email protected] [...]
kreatyne brać tyle co ten spalacz? i wgl na tym spalaczu robić cykl 8 tygodniowy, i czy moge do tego brać nadal białko?A po co bierzesz ta kreatyne? Spalacz sie bierze na koncu redukcji przez 2-4tyg. Bialko to uzupelnienie diety ktora powinienes miec zbilansowana zabierajac sie za redukcje ale tak mozesz "brac bialko"