po 12 kaps 6 to zalecana porcja ale wexcie 8 ale po 6 tez bedzie dobrze jak mnie klepie z kawa to kosmos masakra wogole jak spalacz działa tylko to kijowe pieczenie zreszta zoabczycie sami i zdacie relacje
białko kupisz już za 119 zeta czy za 130 a nie 200 druga rzecz- trening siłowy 3 razy w tygodniu, dieta redukcyjna i spalacz tłuszczu koniecznie.! aeroby, minimum 3 razy w tyg po 30 minut. zdr
trening dzielony typu split, 2 partie dziennie, poszukaj w dziale trening ;_) białko - np. metabolic whey mrm, matrix 5.0 syntrax etc spalacz - możesz zacząć od thermo speed olimpu jak nie jadłeś żadnych zaczynasz od 2 kapsów dziennie , zwiększasz do 3 i do 4 po kilku dniach. ale najważniejsze jest to żebyś zmienił dietę, sposób odżywiania sie, [...]
Nie wiem, czy ten spalacz będzie dobrym wyjściem, nie wystarczą same aeroby. Suple rozpisał bym tak: Shock przed treningiem, Torrent i orotan po treningu. Tylko nie wiem czy orotan brać bezpośrednio po tak jak Torrenta czy po zajsćiu do domu, czyli po 30min?
oj mocno w ****, aż za mocno jak na moje metody redukcji. na pusty żołądek pewnie jeta jesz? Z johą tak było by wskazane, jednak jak są kłopoty żołądkowe, dawaj do posiłku, spalacz to nie tylko joha. pzdr/
[...] cykl zrób bardziej masowy. Możesz kupić np. Green magnitude+jakiś dopalacz przedtreningowy(tu opcji jest multum poczytaj i sam wybierz)+mono(do brania w dni nietreningowe)+spalacz(np. TSE). Ułóż diete z lekką nadwyżką białka a TSE stosuj do konroli fatu. Przed drugim cyklem napisz post na forum bo ciężko powiedziec czy będzie potrzebna Ci [...]
no to bomba:)dziekuje za pomoc jeszcze porozkminiam nad tym jadlospiskiem troszke zeby wrzucic tam wiecej dobrego mięsiwa. a jakies info na temat Clenburexinu czy tez clenburexina :) (jak kto woli) czy dobry dla kobitki, nie za mocny jak na pierwszy spalacz? brac czy nie brac o to jest pytanie czy jest ktos stanie odpowiedziec na nie . . . ???
nieee ze dymalem wyciag hehe chlopaki ciezka sprawa: kumpel, spasł sie... planuje redukcje, na czym? efka+spalacz - nie daje mu chcianych efektow dieta 500-800 kcal na "-" venom?
możesz spróbować nitrobolon II, do tego jako antykatabolik np bcaa, jakiś spalacz np. thermo speed extreme lub clenburexin ( chyba , że masz niewiele tłuszczu do zgubienia to załatwisz to aerobami i dietą) i do tego białko, jeśli masz braki w diecie, ale tak jak kolega wyżej napisał podstawą będzie dieta, ciężko jest jednocześnie budować i [...]
Spalacz zawsze można wziąć rano. A przed treningiem stack nie ma co łączyć tych dwóch rzeczy bo obie mają podobne działanie pobudzające a w dużych ilościach skutki mogą być odwrotne.
[...] po gdy wygląda się lepiej, podświadomie wmawiamy sobie ze jest jeszcze beznadziejnie to nie zabawka dla sfrustrowanych kobiet zapodaj jej diete redukcyjną, ruch i jakiś spalacz lajtowy, poleci jak złoto ale twoja brocha, chcesz faszeruj efką, ale zycze powodzenia z wytrzymaniu z jej humorami i nie daj boze problemami ze zdrowiem bralem efke [...]
[...] również. Białko jest uzupełnieniem diety, a jeżeli jest możliwość jedzenia pełnowartościowego jedzenia to będzie ono zbędne. TSE jest słabe, ale ogółem, jeśli daje się spalacz to wtedy, gdy ilość tkanki tłuszczowej jest nie wielka i ciężko schodzi przy dobrej diecie, treningu. Zacznij od diety, treningu. Jednak byłbym za tym abyś zaczął [...]