spalacz

[...] ten warunek jest spełniony to trening hst w celu zachowania jak najwiekszej ilosci mięśni. jesli przy prowadzeniu diety pozostaje jeszcze kasa na odżywki to hmb + l-karni + spalacz oparty na /na przykład/ synefrynie/zeby na efke nie wchodzic/ np thermo speed olimp i jestes porobiony :) zapomniałem dodac coś z kofeiną - kawa może być lub jakisz [...]

bilans kaloryczny utrymuj na zero lub delikatnie na plus, możesz skorzystać z supli które poprawiają spalanie tłuszczu, jakiś spalacz np. thermo speed, karnityna najlepiej acetyl, koenzym Q10 ni i jeśli zależy ci dodatkowo na sile to mile widziane antykataboliki typu hmb-najlepiej albo bcaa, nawet kreatyna w odpowiedniej postaci bardzo ci pomoże [...]

[...] , supli, treningu No to jak odchudzasz sie czy robisz mase? ps. Ja bym Ci radzil tak: Zrob 2 miesieczna redukcje (jakas lajtowa dietka redukcyjna + aeroby + jakis lajtowy spalacz), a potem zaczniesz budowac mase zwazajac na to zeby sie zbytnio nie otluscic (wyliczona dieta, odrobina aerobow). Co Ty na to? Zmieniony przez - HK w dniu [...]

żeby ci ktoś pomógł to musi ciez zrozumiec czyli musisz wyrażnie pisac albo rzeźba albo masa musisz wybrać. ja proponuje spalacz tłuszczy np. thermo fat burner lub thermo speed oczywiście aeroby i jakieś lekkei ćwiczona na siłce

leon jak do mnie ,to, to niebyła wycinka tylko kopniak#-) a no i wole efke, czy to jako kopa czy spalacz. a tak z innej bajki coś tam paliło pewnie bo dokładnie rok temu ważyłem ~115kg.....obecnie ~102 Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-06-28 17:33:21

meta burn xtp to spalacz /bardzo dobry/ składowo lepszy od thermo speed masz juz odpowiedź

Dzieki za odpowiedź a czy przed aerobami(bedzie ich dosc duzo) mam wypic jakąs kawe albo wziasc jakis spalacz ??

sam spalacz bez odpowiedniej diety może wiele nie dać

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby + trening siłowy z supli kup omega3, zma i jakiś spalacz, np. meta burn xtp

hmb przy ujemnym bilansie energetycznym sprawdza sie doskonale.. do tego spalacz thermo speed, omega3 i lecytyna i masz super zestawik na rzezbe

na redukcje: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym odpowiedni trening siłowy aeroby regeneracja + jakis spalacz, mzoe byc Thermo Speed Olimpu, MB Xtp lub Ef (lżejszy) + witaminy + inne

dieta + ujemny bilans kaloryczny + aeroby + siłowy + dobry spalacz /meta burn xtp, redline, scorch/ i chudniesz w oczach

Właśnie zamawiam konkretny spalacz i od poniedziałku zaczynam. Wszystko inne, diete, suple jak do masówki, zobaczymy jak będzie ;)

dieta - podstawa aeroby trening siłowy regenracja spalacz, nie l/k dla Ciebie moglby byc np. meta burn Ef, lub TL olimpu , ew. mocniejszy TS

oj temat rzeka powaga wpisz w wyszukiwarke ,w telegrficznym skrocie to mocny stymulant i spalacz tluszczu

Rano po wstaniu : kawa, jakiś spalacz, ok 6o minut aerobów. Jeśli nie dajesz rady to jak najwolniesz i jak zaczynasz dyszeć to przechodzisz do marszu i czekasz na spadek tętna i wracasz do biegu (wolnego) Jeżeli mimo to nie możesz to powoli zacznij od 30 min i wydłużaj okres wysiłku. Jezeli to nie daje rady jeździj na rowerze w tempie tlenopwym [...]

najpierw zajmij sie porzadna dieta nie mozna jednoczesnie budowac masy i spalacz tluszczu-to nie mozliwe z tym stuffem ktorym dysponujesz zajmij sie najpierw masa zeby potem miec co rzezbic ew.mozesz skupic sie tylko na czystych przyrostach ale to ww.odzywianie bialko takie sobie-sa lepsze

tauryny z 5-6 gram mozesz brac rozumiem ze celem jest redukcja?? jesli tak to chyba chcesz unikanc spadkow?wiecej antykatabolikow-glutamina,hmb,BCAA- w zaleznosci jaka kase chcesz przeznaczyc na cykl, no i bialko dokup spalacz jakis-ts olimpu albo meta burn xtp

mis00 procentowo nie podam bo sam nie wiem ile mam a do jakeogo poziomu chce zejsc dot ez sie okaze naszczescie nie jest napewno tego fatu az tak duzo ... wiadomo dietka, aero ... to postawy ale dobry spalacz woiadomo ... przyspieszyłby redukcje Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-13 19:35:13

skoncentruj sie na diecie a HMB sprzedaj ! bo i tak niezadziala zainwesw jakis spalacz tluszczu i dozuc do treningu aeroby