nie jestem wróżką ;-) ale myślę, że przemyślana redukcja (miska+cardio), odpowiednia motywacja, jakiś spalacz w trakcie kryzysu i sprawa załatwiona jej zdjęcie 'before' miała po prostu sylwetkę normalnej kobiety niepraktykującej ćwiczeń i nie trzymającej diety - tłuszcz spaliła, waga spadła, wyszły na wierzch mięśnie ;-) z treningiem ciężko, [...]
sprawa jest taka że od dnia 1 września stosuje stanazol a.p. od 3 do 4 tab dziennie i zostalo mi ich niecałe 50 tab,do tego dołożyłem bcaa,spalacz black mamba,glutamine,azot,węgle,białko witaminy i środki na stawy.z efektów jestem zadowolony chodż odczuwam stawy coraz bardziej.niewiem co dalej wiadomo skończy się stanazol zastosuje clomid i hcg [...]
[...] i nie jeść kalorycznych rzeczy. Na chwilę obecną nie mam wystarczająco dużo pieniędzy żeby wprowadzić idealną dietę. Chciałabym się trochę wspomóc i zacząć stosować spalacz tłuszczu. Dodam, że pół roku temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam niecałe 30kg, ale PRAWIE wszystko zeszło mi w ciągu 2 miesięcy. Przed ciążą nie wyglądałam [...]
[...] trzymał diete i dołożysz do tego aeroby to uwierz mi że zobaczysz efekty. Sam jestem w tej chwili na pierwszej redukcji, więc znam to z autopsji :) Ja jak na razie lece bez spalacza, planuje zakup dopiero pod koniec redukcji, żeby pozbyć się ostatków tłuszczu. Spalacz nie wykona za Ciebie roboty, on tylko wspomoże. PS. Coś bardzo małe to [...]
[...] Treningi z Panią Ewą...nie wiele pomogą spalić. 3 razy w tyg powinien być wysiłek tlenowy plus ew aerobik. Herbata najlepiej zielona na podkręcenie metabolizmu. Czy spalacz potrzebny...najpierw bym poprawił dietę i trening a ew za jakiś czas wrzucić spalacz i ile będzie potrzeba. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-21 [...]
Szukam taniego i dobrego spalacza, który można przyjmować na czczo i pomoże mi spalić resztke fatu z brzucha. Proszę o sprawdzone propozycje :) Oczywiście stosuje dietę i robię aeroby - nie licze na to, że spalacz wykona za mnie robote.
[...] wpadałem na siłownie, w zależności jak stałem z czasem w tygodniu. Z początkiem września postanowiłem, że zacznę od nowa pracę nad swoją sylwetką. Kupiłem w sklepie spalacz " zielony granat", BCAA, białko i zacząłem ostro z ćwiczeniami. Ćwiczę trening push&pull wzbogacając go zawsze o parę ćwiczeń z każdej partii ciała, którą ćwiczę [...]
suple są ok. jaki masz % bf? dodałbym do tego na pewno bcaa w okresie redukcji, żebyś za dużo nie popalił mięśni. jeżeli redukujesz dopiero od kilku tygodni, to niekoniecznie spalacz Ci jest potrzebny. na początku będzie i ładnie szło w dół bez niego. jak chcesz przyoszczędzić (o czym wspominasz) to spokojnie odpuść sobie MACHINE MAN BURNER, [...]
wITAJ! PRzeczytaj "Co jedzą Lejdis", a odpowiedzi na temat spalaczy tu raczej nie uzyskasz, bo tłuszcz spala się poprzez jedzenie z dodatkiem wysiłku fizycznego ;-) nie masz funduszy na dobre jedzenie, a masz środki na spalacz??? coś tu nie halo ;-) powodzenia! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-10-21 16:17:11
[...] jestem zadowolony bo schudlem 4kg i widac ze tego tluszczu co raz mniej. Podczas tego cyklu bralem BCAA, bo robilem duzo aerobow. Postanowilem ze po miesiacu kupie jakis spalacz tluszczu. Dodam ze jak bylem na cyklu na mase bralem kreatyne z hmb bo tak mi polecili dlatego wzialem cos mocniejszego i nwm czy nie za mocnego. Kupilem Animal Cuts [...]
[...] jakiej wielkości mają puchy, ale na pewno cena przystępna. mi przypasował do gustu activlab bcca xtra smak lemon, no ale to też, jak uns ok. 70zł za pół kilo :-) przy 23% bfu odpuść sobie spalacz. w późniejszym czasie możesz o tym myśleć. nie teraz. póki co kuchnia i jeszcze raz kuchnia. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-21 21:58:03
[...] 5 minut biegu w miejscu (na rozgrzewkę) Pompki klasyczne 10 x 5 Wyciskanie Francuskie 10 x 3 Ugięcia Zottmana 10 x 4 Tabata na koniec. Jak coś to uwagi mile widziane, plus pytanie, w sumie dwa, czy za dużo tych węglowodanów, ewentualnie czym zamienić ryż do tego obiadu, bo nie chcę samego kurczaka i jakiś dobry spalacz możecie mi polecić?
1 Omega pewnie ta zwykła, na góra 2 tygodnie Ci starczy 2 jak masz spalacz to kofeina juz zbedna 3 spiruline to prędzej po skonczonym spalaczu by wyczyścić receptory 4 spalacz ok 5 witaminki moga byc 6 aspargin w jakim celu ? masz niedobory potasu ?
Bez diety i treningu dopiętych na ostatni guzik łykanie spalacza będzie bezsensu. Spalacz sam w sobie nie spala tłuszczu (mowa o legalnych środkach) on pobudza Cię byś na treningu mogła więcej, hamuje apetyt byś wytrzymała na diecie. Nic poza tym. Na Twoim poziomie łykając spalacz równie dobrze mogła być porwać pieniądze które na niego wydałaś i [...]
[...] miejscu) - BĄDŹ CIERPLIWY 3. Powtarzasz krok 2 aż zejdziesz do 10-12% BF lub niżej (będzie już widać kostki na brzuchu nie tylko w idealnym świetle) 4. Można wrzucić jakiś spalacz lajtowy typu johimbina, wcześniej opierałbym się tylko na "naturalnych" spalaczach jak kofeina/ketony malinowe/zielona herbata/ ekstrkt z grejpfruta/ pieprz cayenne/ [...]