spalacz

[...] 30stopni to nie mam zamiaru ubierać długich :P Ale ostatnio 3/4 spodnie ubrałem to sznurki musiałem zawiązać, bo odczuwałem, że zjeżdżają, więc może coś w tym jest. Nie ma co się łamać, trzeba dobrze jeść i zapieprzać lepiej niż dotychczas. Nie wiem co to za spalacz Koniu mi podesłał, ale 45min orbitreka i koszulka jakby z miski z wodą wyjęta :P

[...] to umieram chce już na siłownie =D zmieniam sobie czasem rowerek/bieganie czytałem o tych sposobach treningu, robiłem HIIT na rowerku ale powiem Ci że już jak zacznę biegać na bieżni i wpadnę w trans to dopiero dźwięk tajmera mnie budzi =D ogólnie jestem zadowolony na razie, białeczko i spalacz sobie zamówiłem, dzięki za rady :) sog 4you

Strasznie zależy mi na czasie, proszę o odpowiedź: 1. Czy powyższa rozpiska treningu będzie odpowiednia? 2. Co ile i o ile obcinać kcal (oraz z czego) 3. Posiadam opakowanie Clenburexin II + L-Carnityne, które stosowałem przez ostatni miesiąc, jednakże przy złej diecie. Zaczynając z nową dietą zastosować spalacz od razu? (jeśli nie to kiedy?)

Właśnie tego chciałem się upewnić, teraz ćwiczę wtorek. czwartek, sobota (trening siłowy metoda proteo). Bieg, pon,sro,piat. Myślę,że na razie spróbuje bez dodatkowych supli jedynie na sucho. Jeśli za miesiąc będzie lipa to dodam jakiś spalacz. Dzięki za odpowiedź ;)

wiek: 26 staż: 2,5 roku trening: - 5 x tyg silowy - 4 x tyg po treningu aeroby tj. rower - od 4- 6 tyg aeroby poranne na czczo dieta, przede wszystkim zdrowo i zbilansowanie suplementy: najważniejsze: bialko z Gaspari MyoFusion L- karnityna raz na kilka miesiecy spalacz.... było różnie i Cleanburexin II i Tyroburn z FA, MachineMan z Activlab

dnp spalacz tluszczu ,,, temat z forum.zobacz

Trening jak na warunki pogodowe i ostatnią formę udany. Wypociłem chyba z 2 wiadra potu ;) 2012-05-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica z 6 jaj (L) na maśle klarowanym ze szczypiorkiem + 80g owsianki na wodzie + trochę mleka do smaku TRENING zaraz po treningu odżywka białkowa x 2 z wodą po treningu 100g ryżu basmati + 300g zmielonej [...]

z żulami to jest punkt, szczególnie że nie mają wcale dużych spadków suchej masy ciała. alkohol to dobry spalacz i znakomity diuretyk, zastosowany właściwie. co do wpływu na katabolizm mięśni, nie ma takich dowodów, oprócz folkloru fitnessowych faszystów.

Lajtowy spalacz więc będzie ok, karnityna niepotrzebny zakup. Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Co do diety ustaw węgle na 3g i obserwuj. A i taka uwaga, jeśli robisz na jednym treningu przysiad i wiosło to przedziel je klatką żeby prostowniki nie zostały skatowane

Przy tak wysokim bf nie potrzebny jest spalacz. Skup się na diecie będzie leciało. Co do samego Venoma, mówisz za pewne o tym nowym, więc jest to lipa.

białeczko miodzio :P właśnie wypiłem sobie 20g/250ml wody, dobrze się rozpuszcza w wodzie i smak mega :P dzisiaj dam czadu odpalam też spalacz przed treningiem :P

DT rano 5g mono, przed treningiem 20-30g nitro DNT 5g mono spalacz codziennie rano 2 kapsy i przed treningiem/po poludniu

Powrót do biegania :-) frajda duża ale odciski na nogach i sztywne łydy - jednak długa przerwa robi swoje. Reszta dnia typowa rekreacja = toczenie się rowerkiem tu i tam ze znajomymi. 2012-05-04 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie cz 1 kawa + banan + jabłko BIEGANIE – 20 min (3,6km) śniadanie cz 2 jajecznica z 7 jaj (L) na maśle klarowanym + [...]

[...] ale nie wiem czy to cos ci da? jedynie zaspokoisz swoja ciekawosc. nie dziwie sie bo sam bym sie wkuriwl jakbym wybulil tyle a by byla lipa. jadlem oxy rok temu kilkanascie kapsow i klepal konkretnie. patrzac na venoma starego z maridia i obecnego-zwykly spalacz. w linku co podalem wyzej mozna powoli omijac te produkty jak ktos szuka wrazen.

Trening jak na warunki pogodowe i ostatnią formę udany. Po wczorajszym zakwasy w łydach. 2012-05-01 DIETA : bez komentarza TRENING: Wiosłowanie sztangą 60/70/75/80 Przysiad ze sztangą 60/70/80/90/100/105 Zarzut ze zwisu 48/53/55,5/58 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/78/80,5 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem [...]

nie roobie zadnej masy ... robie juz redukcje od 2 miesiecy . co myslicie abym zrobil se tera 1-2 miesieczny cykl na krecie + dorianie a po zjedzeniu tych specyfikow wziasc spalacz ?

Saw zaj**isty na redukcje szczegolnie, ze tam jest kilka skladnikow pomagajacych spalic tluszcz np duza dawka kofeiny, tyrozyna czy ekstrakt z grejpfruta, na spalacz sie nadaje XD

Rozumiem, chciałem iść w tym kierunku. Czy wobec tego może ktoś podać mi ile na początku mojej przygody z redukcją szamać węgli, tłuszczy i kcal? Czy wyjsciowe 3000kcal bylo ok? Co do pozniejszego etapu redukcji, oprocz obciecia ww i kcal chce rowniez dorzucić spalacz. Zmieniony przez - m4ci3j3k w dniu 2012-05-06 20:16:24

Animal to nazwa serii, cuts spalacz.

[...] i tu masz ile spalasz kalorii podczas jakiejs aktywnosci: http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie pamietaj tez ze jest to na oko. Z odzywek polecam: Bardzo dobry spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html i bcaa na ochrone miesni i wspomaganie odchudzania [...]