Spalacz + trening ? = przegrana 90% to dieta ;)
co do spalacza jest dobry przy właśnie bieganiu, na siłke go nie potrzebuje a na MMA i tak wychodzę cały mokry więc póki co też nie widzę potrzeby wydawania kasy (ps właśnie jeśli wytwarza ciepło to jest lepszy spalacz niż taki po którym nic nie czujesz ) zmierzyłem dzisiaj także cm: Opona: 116 Udo: 70 reszta bez zmian...
"Thermo Speed jest znakomitym srodkiem"....hahaha....To mało jeszcze wiesz o znakomitych spalaczach. Thermo speed to cukiereczki, a nie znakomity spalacz
te 2 cele troche ze sobą kolidują.. j.w. ciezko jest jednocześcnie to osiągnąć. Najpierw zrzuć fat- kup sobie porządny spalacz tłuszczu + l-karnityna w dawce 2000mg dziennie, zastąp kolacje i np śniadanie białkiem na noc i dokup jakiś antykatabolik typu BCAA zeby spalając tłuszcz nie szło Ci tez z miesni. Nasptenie po osiągnięciu celu zacznij [...]
a i jeszcze zapomnialem Biegam 4 razy w tygodniu i skacze na skakance. To Chcem wiedziec czy kupic spalacz czy moze Bialko?? Prosze o Szybko odpowiedz
Według mnie to napewno nie wina spalacza. Ja rowniez stosuje spalacz ale dodatkowo zazywam magnez i skurcze mnie nie chwytaja. Proponuje zebys systematycznie zarzywal magnez a napewno ci przejdzie. Pozdrawiam
no co ja tam dalej nie wiem jaki jest cel cyklu :P EDIT: no wnioskuję końcowo, że redukcja :P tylko ja bym jakiś normalny spalacz wrzucił Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-09 00:23:41
jest jeszcze taka opcja w jaka ja teraz wchodze na ostatnie 6tyg robilem mase caly czas w miare sucha (efekt - zdjecie w profilu) i teraz mam zamiar wrzucic spalacz krete i antyestrogen odpowiednio rozplanowane czasowo (fotka w suplach) mysle ze przy dobrym ukladzie b/t/w po skonczonym cyklu efekt bedzie taki ze fat spadnie, a miesnie [...]
Dzięki Giszman. Co do węgli, to wrzuce je po treningu z gainera bo posiadam :P (chyba nie będzie to złe rozwiązanie?) oblicze sobie proporcje tak żeby wyszło 50gr węgli + min. 30 białka po zmieszaniu gainera z białkiem. To żeby nie robić juz sobie zamieszania to zmienie dietę od poniedziałku a w weekend bede mial czas to nad nią posiedzę. Spalacz [...]
no To pomysle jeszcze a np moge kupic spalacz sobie? zeby zgubic brzuch?
jakie aminokwasy? bcaa? dawaj po siłowym a przed aero - 1 g na 10 kg masy ciała ww już nie dawaj witaminy rano do śniadania spalacz i l-karnityna rano po przebudzeniu i po południu/przed treningiem magnez i cynk przed snem przeciwutleniacze przed/po treningu po siłowym daj aero, interwały jako osobny trening a tak w ogóle jesteś pewien, że jesteś [...]
A to można dodać spalacz tłuszczu ? Myślałem, że raczej nie należy łączyć spalaczy tłuszczu z kreatynką... Fotkę zamieszczę za kilka godzin !
spalacz narazie sobie daruj poczytaj posty podwieszone, szczegolnie "10 wskazowek zywieniowych" i "podstawy ukladania diety" pozdr
jaki antykatabolik ? spalacz na poczatku zbedny ;) dodaj bcaa to miesni nie popalisz.
Polecam ,, Adipokill '' Silny spalacz. W opakowaniu jest 108 kaps. Koszt 80 - 99 zł.
[...] jak np podrobami typu serca, żołądki nie wiem czy to dobry wybór ale jest zdecydowanie taniej i tez dużo białka a co do porannych aerobów to wstaję ok 5 i wtedy zaczynam ćwiczyć tak żeby działał spalacz musiałbym wstawać minimum 30 minut wcześniej a to całkiem duży kawał snu którego po prostu cieżko mi ospuścić gdyż pracuję ponad 300 h w miesiącu
RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!
[...] suplementacja to tego staram sie zjesc posilek jakies 1,5-2h przed treningiem 60-45min przed tr. przed porcja aminek (nie tylko bcaa ale tez eaa) ~15min pozniej NO booster + spalacz przed samym wyjsciem szybkie bialko + szybkie wegle (baton) na - aminki zaraz po - aminki 30min pozniej - WPI + MW + leucine Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
tak, animala zmienili formule, bo cos bylo nie tak. to zalezy od twoich odczuc czy chcesz ciac czy masowac. wrzuc fote to postaram sie zasugerowac. co do diety: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? [...]
No ale kulawa dieta, ale ujemny bilans duzo aerobow, spalacz to powinnien leciec i tluszcz i miesnie prawda? a tu nic
[...] brac po treningu nie ma przeszkód albo 30min po treningu. BCAA przed i po treningu w dawkach 1g na 10kg wagi. Witaminy jak Ci pasuje, Ja zawsze szamie rano. Krete możesz brac nawet 8tygodni. Z Stackiem poczekaj puki co zobaczysz jakie efekty bd na pojedyńczej formie kreatyny. A spalacz j/w Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-06-10 23:06:00
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
