[...] mam 86 kg i 173 cm mam 17 lat , moj staż na siłowni to 10 miesięcy. Ćwicze 4 razy w tygodniu regularnie , jestem na diecie miesiąc i pora chyba wprowadzic cos co mi pomoze zejsc jeszcze pare kilo. Kumple doradzili mi cos w stylu scorch'a lub L-karnityne gold i do tego fat burner nie wiem co wybrac. to moj pierwszy spalacz ! prosze o porade ;)
[...] taka dawka "odmulała" i calkiem dobrze sie cwiczylo, teraz sie juz konczy opakowanie i sie zastanawiam nad czyms w miare tanim jak tse ale skuteczniejszym jako spalacz, mam dosyc tanio mozliwosc kupienia therm line s, czy ten sinetrol dziala jako tako pobudzajaco ? i czy faktycznie jest lepszym spalaczem od tse ? jest sens brania [...]
[...] Drugiej dawki już dzisiaj nie brałem I teraz pytanie? brać dalej czy odstawić? Może zmniejszyć dawkę by sie organizm przyzwyczaił? albo nie brać na pusty żołądek? Dodam że to nie jest pierwszy mój spalacz. Łączę scorcha z kreatyną universala i animal pakiem też universala. A może tak się źle czułem bo wypiłem wczoraj mocną kawę na noc...
Z supli polecam BCAA,Witaminki z olimpu,omega 3,Białko na noc, i spalacz ( TS ) Slaby to moze byc wprowadzenie w spalacze ale na nastepnym cyklu wez juz cos mocniejszego :)
[...] wzrostu i ze 105 kg wagi pasowało by coś tego tłuszczu zrzucić. Wcześniej jako tako diety nie trzymałem choć starałem się zdrowo odrzywiać. Postanowiłem zamówić sobie jakiś spalacz i padło na Thermo Stim 120kaps a jako że sprzedawca miał duży wybór supli to dokupiłem jeszcze białko ostrowia i Olimp Kreatyne Mega Caps (mono). Jako że z suplami [...]
gościu do mnie napisał na gg z tego o to forum o parę porad.. Rozmowa się toczy a on do mnie czy spalacz mu nie będzie potrzebny <waga około 65-70kg) ja do niego co chce spalać ? a on mówi że już miał jeden spalacz i pomógł mu kaloryfer wyrzeźbić
[...] – to udało mi się w tym Faqu zwalczyć. Po co ci Chemia, skoro masz pod skóra naturalny samonapędzający się zdrową i tanią żywnością reaktor atomowy ? Po co ci spalacz, skoro naturalnie spalisz dokładnie tyle samo jeśli dopniesz diete? Stacki redukcyjne? Mało ci własnego T3? Kofeina dla ludzi którzy opierają redukcję na rajdach [...]
[...] 1 gram na 10 kilogramów masy ciała. 8 gram przed i 8 gram po treningu Jeśli redukcja jest już hardcorowa to zwiększył bym trochę porcję przedtreningową. A pamiętaj żeby brać spalacz nie po posiłku bo długo się będzie wkręcał. Zresztą i tak przy Redukcji i Aerobach zawsze chodzi się niedojedzonym. A jeśli chodzi o zwykly trening siłowy standardowy [...]
Koniu , czy moglbys sie krotko odniesc do takiego polaczenia : przed sniadaniem 30 min, bialko (whey powder) + spalacz + kreatyna (etylo ester) . Czy cos tu koliduje ? Pytanie od ludzi z slowni gdzie uczeszzam ( kazdy sie teraz redukuje) . Kazdy ma inne zdanie. Z moich badan wynika ze tylko kofeina moze tu przeszkadzac , i brak wegli prostych. [...]
poranne aero bez wegli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DLATEGO SIE POLECA AMINY PRZYEBAC A JAK NIE MASZ TO NIE MASZ WYBORU, TYLKO WPC chociaz ja sam bede walil bcaa+glute+spalacz/eca bo w koncu sunrise blisko
[...] podobno białko podane bez węglowodanów się nie wchłonie w całości bo żeby organizm przyswoił białko i tak musi przerobić częśc białka na energie więc się marnuje w pewien sposób czy jakoś tak to leciało body o tym pisał chyba to może wpc+banan/owsiane, kawa+spalacz i jade z tym światem ?? Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-30 16:42:59
Ale to nic nie wyjaśnia. Jaki rozkład btw? Ogólnie można zjechać do takiego poziomu bez koksu, ale nie wiem czy na zwykłej diecie. Po atakowaniu opornego tłuszczu niskim poziomem węgli/yohą i mocnym treningu siłowym i aero + jakiś spalacz, chyba by dało radę, a raczej na pewno. pozdr.
[...] rozpiszę. Załóżmy zapotrzebowanie kcal dzienne bez aktywności na aeroby (sama siłka) wynosi 2,5 tys kcal. Teraz tak: rano mała porcja białka serwatki + BCAA z glutaminą + spalacz po 30min bieganie na 1 tys kcal po bieganiu spalacz i białko po około 40 min - godzinie (żeby był niski poziom insuliny i szło z fatu) normalny posiłek nie redukcyjny [...]
[...] Dziecka, więc zażyczyłem sobie białko (wezmę 3x VitaFit = 2250g), do tego opakowanie Chela-Chromu (30 capsów, na przetestowanie) i może uda mi się wytrzepać kasę na jakiś spalacz, np. Man Scorch'a. TSE mi się już kończy, więc jeżeli się nie uda ogarnąć kasy na MS, to dokupię 1-2 blistry TSE, będzie na 2-4 tygodnie. Jutro, tak jak wspomniałem, [...]
[...] do uzupełniania braków). PS. Co polecacie na tani i dobry wdupękopacz na trening? Chodzi o samo pobudzenie, bo mam teraz rzeźnicze treningi i na sucho ciężko jest to wytrzymać. Kofeina o ile mi wiadomo jeszcze na mnie działa, ale też się nieco uodporniłem(raz w życiu jedząc spalacz ) Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-05-29 18:45:10
[...] drugiej z pewnością sama dobra dieta oraz treningi mogą okazać się nie wystarczające aby tak mocno się wyciąć i tutaj kropkę nad „i” może postawić dobry spalacz. Ja polecem np.Clenburexin oraz Lipo X Pack. , w połączeniu CLA ( 3 x dziennie do posiłków). navoo92 dziękuje również za dobre słowo,co do oliwy z oliwek to [...]