[...] moje pytanie czy według was to coś da, jeżeli dajmy w tą sobote i niedziele będę miał 1500 kcal ? I czy koniecznie musze to wszystko obcinać z węgli ? (+ dodałem w tym tyg. spalacz : "Dymatize nutrion Dyma-Burner extreme"), bo została reszta tego fatu na samym brzucha u góry już krata trochę widoczna, ale no nie mogę "dociąć", dodam, że lekki [...]
[...] wspomaga proces odchudzania oraz działa antykatabolicznie. 4. Spalacz tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=3204 Kolejny produkt to spalacz, który ma za zadanie ograniczyć otłuszczanie się i utratę wody podskórnej. Co jeszcze moge do tego dorzucic? Myslalem nad zma i tribulusem. Z gory dziekuje za pomoc. [...]
Witam Ogólnie to starałem sie od miesiąca ćwiczyć i szło jak szło ;) Kupiłem sobie spalacz i witaminki i ogólnie to o około 50% dłużej wytrzymuje ćwicząc. Nadwagi mam sporo i leci pomału w dół i teamu zdecydowałem się na spalacz. Wiem żę najpierw powinna być dieta itp, ale sporo się poprawiło i doszło sporo chęci wiec nie przerywam. Wyeliminowałem [...]
[...] efedryny i nie działa tak jak poprzednia. A może znacie coś innego? Oczywiście żeby mieściło się to w cenie 100 zł albo nie wiele więcej. Aha, i jak będę brał już jakiś spalacz z efką i dymatize super amino 4800 mt to mogę biegać na czczo? Dieta mniej więcej: 6:00 - Płatki owsiane 100g 4 jajka mleko 300 ml warzywa [...]
[...] cale zycie masowanie i masowanie, prosze o podpowiedz. Wiem ze sporo mam teraz wody i glikogenu, podejrzewam ze bedzie tego ladnych pare kilo. Zastanawialem sie nad zwyklym spalaczem Oxyelite Pro oraz nad Clenem, moze nawet oba w polaczeniu. Nie wiem czy warto do tego ladowac propa (mam juz dosc sklutej dupy co 2 dni..) Obecnie koncze za jakies [...]
[...] ilosci tych rzeczy w siebie ... to bedzie pierwszy cykl wiec nie bede przesadzal , do tego dodam Mutant mass , bo to jedyny gainer ktory bardzo dobrze na mnie dziala + spalacz - moze scortch albo cos ale o tym zalozy pozniej inny temat zeby nie syfic tutaj. Pozdro i licze na przemyslane i profesjonalne podpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] były zadowalające o dziwo. Jadłem raczej co zdrowe, tyle ile zmieszczę w siebie, wiem jest to śmieszne ale taka prawda. Cel to czysta masa mięśniowa, dlatego wrzucam też spalacz. 1.Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan 2.10:00 Porcja gainera Tj. 273 kalorie, 14 g białka 3. Posiłek [...]
Witam was mam takie pytanko. Jeśli robię mase dieta i trening to czy wskazane jest spalacz bo mam clenburexin z treca i jak to jest czy spalacz działa negatywnie na miesnie ? chodzi o to czy splacz spala mięsień czy tylko tłuszcz ,pytam sie dlatego zę bede robil areaby + spalacz zeby spalic troche brzuch i boczki i jak to [...]
[...] najmniejszej stracie mięśni... dieta z leciutkim minusikiem,aeroby,trening krótki i intensywny,do tego kreatynka-chyba CP,bo dobrze na mnie działa,mógłbym dodać jakiś mocny spalacz? Co myślicie,jaki dobry spalacz dobry? Bo to + aeroby i dieta trochę na minus powinny dać jakieś efekty,nie ? No i wiadomo jaką to będzie porą..wiosna, a więc zapewne [...]
Siemanko! Chciałem prowadzić test, w dziale testów ale nie dostosowałem się do regulaminu. Więc będę prowadził go tu. Testować będę nowy spalacz od Activlab - Machine Man Burner, później przejdę na Tested Burner. Celem testu będzie jak najlepsza redukcja/recomp. Test potrwa na pewno dużej niż 6 tygodni. Myślę, że tak 7-9 tygodni, może dłużej, może [...]
[...] z siłownią jakie suple możecie zaproponować dla początkującego takie przed i po siłce, przy tym cały czas pamiętajmy że chodzi tutaj o gubienie kg. białko : ? spalacz: ? gainer: ? przed po siłce: ? Na początek przygody z siłką zestaw ćwiczeń ACT 10-13 ćwiczeń 3x w tyg. potem w miarę możliwości przejście na FBW ale te zwykłe nie [...]
[...] i jest to mój główny sposób na zbijanie wagi. Wcześniej stosowałem Thermo Speed od Olimpu i był skuteczny, teraz nie działa na mnie całkowicie. Do czego dążę. Kupiłem sobie spalacz T5 Zion Labs Słyszałem, że jest bardzo skuteczny co mnie bardzo ucieszyło, bo w maju mam BARDZO ważną uroczystość i muszę do tego czasu zrzucić jak najwięcej jak się [...]
[...] 2miechy siła, 2 meichy rzeźba, 2 miechy lekka masówka (żeby zabudować braki w umięsnieniu). Z odzywek mam arginine, białko, kreatyne, l-lutamine, amiokwasy, mitotropin (spalacz), antykatabolik, witaminy, beta-alanine. Chciałbym żeby ludzie naprawde znający się na siłowni kukneli na mój planik i pomogli mi go dopracować. Narazie jestem cały [...]
[...] i ile wody wypije suplementacja omega glutamina +bcaa po 5g rano i po treningu bialko izolat+concentrat 2 razy dziennie czasem 3 jak nie mam twarogu na wieczor ,jakis spalacz czesto oczywiscie zalanczam ankiete 1.WIEK: 27 2.WAGA:92 (7mc temu 112) 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:44 (48-49 bylo przed zbijaniem) KLATA:120 UDO:70 TALIA:90 [...]
[...] pomoze Wam to znalezc rozwiazanie mojego problemu :/ mam prawie 30 lat, 180 cm i 75 kg i nie moge zejsc z poziomem tluszczu ponizej 15 % niewazne ile biegam, cwicze czy jem spalaczy... w skrocie ?? ukonczylem kilka maratonow, kilka polmaratonow - biegam 4 razy w tygodniu w sumie 30-50 km od roku uzupelnilem to silownia - zdarzalo sie cwiczyc [...]
[...] do września zjeść na 10-12%... Codziennie jeżdżę od rana 30min na rowerze stacjonarnym a w dni treningowe dodatkowe 30min po siłowni. I tu pojawia się moje pytanie, jaki spalacz polecacie dla mnie... Czytałem że yoha dobrze działa na lipo i trudny tłuszcz.. Wszelkie inne uwagi mile widziane i za pomoc dziękuje Pozdrawiam ----- Ankieta: 1) [...]
Witam i prosze o rade. Ponizej przedstawiam moja diete, mozna ja nazwac redukcyjna, stosuje ja od sierpnia 2008 roku i na mnie dziala. Tydzien temu dorzucilem jakis slabowity spalacz (TS) ot tak moze z nadmiaru gotowki :P. Poza tym biore Kreatyne, bialko, wit. C i ZMA. Jesli mam cokolwiek dorzucac (Omega- 3 czy cus to dajcie znac) . Chcialbym was [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] suplementację, chciałbym aby całość z poniższymi ćwiczeniami dała jak najlepsze efekty, początkowo dobrałem taką mieszankę: -jako uzupełnienie diety, białko SFD v3/OstroVit -spalacz tłuszczu Dorian Yates BB w proszku, jako że jest to mocny środek zamierzam próbować na początek po 2/3g i sprawdzać jak na mnie działa a kończyć na jednej porcji [...]
[...] przyczynia się do mniejszych ilości jedzenia. Znając siebie i moje realia chcę wprowadzić zasadę: jeść wszystko ale z umiarem. Ale to nie działa. W akcie rozpaczy zakupiłam spalacz tłuszcze EvoLab Alphaburn bo już nie wiem co robić(czekam na odpowiedz lekarki czy mogę go łączyć z lekami, czy mam je odstawić na czas brania suplementu). Od 1 [...]
[...] 3-6/6, zależnie od treningu :P Czy dołączenie do tego kreatyny, która ma działanie antykataboliczne to dobry pomysł? Planuje przez pierwsze 2-4 tygodnie diety nie stosować spalaczy tłuszczu, dopiero potem dorzucić jakiś spalacz. Chciałbym stosować metodę piramidalną, przechodzić ze słabszych spalaczy na coraz mocniejsze. Planowałem zacząć od [...]