spadki

[...] Mini podsumowanie skończyło się zmianą w misce na 180W,130B,60T po której to zmianie coś ruszyło i przez kolejne tygodnie widziałam spadki a Ruda na wysyłanych regularnie fotach widziała zmiany i nie omieszkała mi dla podniesienia morale o tym wspominać };-) Po świętach dostałam kolejny trening od [...]

ale biore sie za siebie grubooo :-)) trzeba odrobic spadki %-)

[...] w porównaniu do wcześniejszych redukcji szybka i na dosyć wysokich kcal jak i mniejszej ilości aero (jedynie 4x w tygodniu a nie 2x dziennie ;-) ) - co mi się podoba, spore spadki w cm a niewielkie na wadze /-)_ - efekt wizualny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cac701ccd8b4145875d2d8935e9f8c0.jpg [...]

hoho spadki :-D

spoko spoko spadki nadrobimy %-) no bedzie hdzies kolo tygodnia %-)

Jak będziesz dalej ćwiczył i trzymał dietę to spadki będa minimalne. Jak olejesz wszystko to spadki będa. Ale i bez kreatyny tak jest.

Witam wszystkich:) mam pytanko ile czasu/cykli HST trzeba zrobić na redukcji, chciałbym od stycznia ruszyć? Teraz jestem na masie do końca roku i ćwiczę planem push-pull a wcześniej FBW. HST będzie lepsze na redukcji niż zwykły FBW czy puh-pull? Czytałem że na HST są mniejsze "spadki mięśniowe" :) Bardzo chętnie wysłucham porad i opinii :)

spadki od kreatyny :-) idę na klopa :-P Wcale nie schudłem, ciągle gruby jestem! ;]

[...] po treningu? Jestem na bezglutenie, niejednokrotnie spotkałam się z informacją, że nie ma problemu z jedzeniem ziemniaków, które zresztą jem od początku i na początku miałam spadki. Zrobiłam podsumowanie które wg mnie było dosyć obiecujące więc teraz mam nadzieję, że dostanę pomoc skoro coś się zepsuło. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu [...]

kolejny drink. Niech młoda wraca bo się upiję. Nie chlaj bo beda spadki;-) Whisky lubisz ja?

musza być spadki bo robie sobie 3 dni na low carb

od spalenia fatu, a nie spalenia wagi. Mnie bardziej motywuje poprawa sylwetki niż spadki na wadze...

[...] z tego, co sobie założyłam, są rezultaty. Niestety mimo trzymania diety, treningi były bardzo rzadko, jedynie 2 razy w tygodniu. Nie mierzyłam się od miesiąca, są spadki. Było miłe zaskoczenie , bo różnica jest widocznie duża. %-) Dodam, że wpadł mi jeden dzień złamania diety, o którym tu pisałam, nie mogłam się pozbierać potem przez [...]

16.11.13 crash diet dzień 23 - DZIEŃ POMIARÓW Jestem zaskoczona że są spadki bo trochę mnie podlało przed @, w ogóle mam bóle miesiączkowe już od kilku dni i nadal problemy z wypróżnieniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4c99d82bcae4a6797a904bd4c60370c.png Dzisiaj dzień ładowania, zaraz idę robić placki owsiane z bananem, potem spaghetti z makaronem z [...]

[...] ale zawsze), więc zważyłam się na starcie i dzisiaj również weszłam na wagę. Edytuję zatem mój pierwszy wpis i tam dodam dzisiejsze pomiary, bo nie mam jak zlokalizować spadki. Mogę jednak porównać wagę. Waga początkowa - 53 kg, a dzisiaj na czczo 51 kg. Różnicy po ubraniach brak, ale to za szybko, by takie zmiany były odczuwalne. Widzę, że [...]

[...] życia: zakupów hantlowych ani piłkowych nie będzie. Za to jest pomysł zastępczy - butle 5l, jak będzie za lekko z wodą, to mam zaprawę jakąś to wsypie suchą albo rozrobioną. Na kijku, z powertapem to może nawet i sztanga z tego będzie. Zaczęłam zauważać spadki w lustrze. W poniedziałek porównanie fotkowe zrobię, bo nie uwierzę jak nie zobaczę :)

Dlatego, żeby utrzymać przyrosty zdobyte na cyklu. Jeśli dasz fizjologicznie testa, to będą spadki - logika.

[...] w choy, pierwsze pare dni katar/kaszel/ból gardła przez ostanie 3-4 dni ból nerek chouy wie skąd. Zrobiłem badania mocz/usg, i krew w drodze i wszystko git już troche lepiej ale dalej doyebany i bez mocy. Ostatnie 3/4 dni mniej jedzenia niż normalnie jem w jeden dzien masakra. Jestem załamany, spadki fchoy %-) moge liczyć na wasze wsparcie ? ;(

[...] dni ból nerek chouy wie skąd. Zrobiłem badania mocz/usg, i krew w drodze i wszystko git już troche lepiej ale dalej doyebany i bez mocy. Ostatnie 3/4 dni mniej jedzenia niż normalnie jem w jeden dzien masakra. Jestem załamany, spadki fchoy %-) moge liczyć na wasze wsparcie ? ;( jasne, proponuje nie robić z siebie ci.py i lecieć na trening %-)

[...] %-) Kończy mi się suszyć kolejna porcja, tym razem tą drugą metodą. Odwodniła się dużo mocniej, ciekawa jestem jak się będzie różnić smakiem. Zyrafko to nie są realne spadki. Bujam się ;-) Miska za wyjątkiem jednego małego cheat'a potreningowego czysta, ale w dwa dni ilościowo za bogata - znów mi @ rozum odjęła, jak się okazało po tych [...]