spadki

[...] i poprawienia kondycji). Czy to dobry pomysł by zacząć biegać w czasie wyjazdu. Dodam ,że na wczasach również będę stosował dietę i brał odżywki. Czy jeśli zacznę biegać to czy również ten okres będzie można potraktować jako czas regeneracji. Czy nie narażę się na spadki siły? Moja suplementacja: odżywka białkowa , carbo , BCAA , Anabolic Amino

dlatego stwierdziłam, że ni kombinuje dopóki nie idzie w górę, zwłaszcza, że boje się że przy moim typie budowy cięcie i spadki wiązały by się raczej z wychudzeniem góry a dół zostałby %-) więc zostało mi zaakceptowanie że masywna będę tyle żeby zejść z poziomem bf

sory ze troche puzno pytam ale jak robiles te cykle z nitrobolonem widziales jakies spadki?? I jakie dawki brales??

Jak zwykle wesolo tutaj :) Zarty sa, spadki i nawet piwo %-) A pasztet jak robilam i probowala surowej masy to bardzo przyprawiona byla, a po upieczeniu jakies mdle sie zrobilo... ;-)

Zarzuc grochówe, jak Ci przejdzie wzdecie, to jakis czas bedzie Ci sie wydawac, ze jest ok. To w ogole dobry pomysl tuszowac zle wrazenie gorszym :D mi w dupie przyszlo 1,5 cm, a w innych miejscach spadki.

Ło Kreweta... Chwilę mnie nie było, a Ty znowu jedziesz po bandzie i spadki zaliczasz. Super :-)) Czuję Twój oddech na mojej wadze %-)

[...] rowery, burpree też się skończyły w zeszłym tygodniu... miska bez zmian a jak ładnie spadło w tym tygodniu. Jestem lekko mówiąc zaskoczona, bo nie nastawiałam się na żadne spadki. :-) A może to te wino w niedziele pomogło %-) Szczelina jest jak jest, generalnie bez zmian Bardzo malutka. Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 2xtrening z [...]

Fajne spadki na rege:-) i osiągnięcia zamierzonych celów życzę:-)) wlasnie zobaczylam zdjecia-cudnie wygladasz:-)) Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-26 13:26:05

[...] poziomie jak te sprzed i w rezultacie dało to w moim odczuciu niezły wynik. Jestem z niego bardzo zadowolona, bo pojadłam, jak na siebie, godziwie i dodatkowo zaliczyłam spadki w cm i ładne progresy w sile :-)) Sądzę, że nauczyłam się już jeść pod trening, więc te kalorie nie tak od razu są u mnie niskie. Niemniej, podejrzewam, że czekają [...]

co to za "piosenka" :)) odwal się od mojego brzucha %-) muszę go zrobić elegancko, bo spadki są ;-P

Spadki to masz w udzie i w całym grzbiecie %-)

dziewczyny - po pierwsze gratulacje za ukończenie testu! U obu Was widać, że ciało się poprawia, ja u siebie też bardziej widzę różnicę w jakości skóry/ciała niż faktyczne spadki. Ale jest dobrze %-) Fajnie prowadziłyście dziennik, dobrze się go czyta :-) Miśka - dzięki za wspomnienie, dobry człowiek z Ciebie };-)

ja antka bralem tylko 2 tyg 75 mg (dawno temu ) rewelacja małe spadki po tak krotkim braniu 3 -4 kg wagi poszlo i na wycisku około 20 :)

Krewetko, a u ciebie znowu piekne spadki. Gratki!!! Ja mam jutro pierwsze pomiary. Can't wait :D Zmieniony przez - Moonka82 w dniu 2012-08-26 20:49:01

Kurczę, Kochana, zawsze tak patrzę na spadki w tych Twoich tabelkach, ale dawno nie patrzyłam na te cyferki, które mówią jakie masz aktualnie wymiary i w szoku jestem 88-O Jak Ty już chuuuda jesteś! 8-)

[...] w nieskończoność, więc wróciłam do krótszego zestawu Marty ;-) -tydzień temu przyjęłam rozkład 140B/70T/130W x3 w dni siłowe i 140B/70T/100W w dnt i dni niesiłowe; dzisiaj spadki jedynie w barach @-) Zostawię tak jak jest na ten tydzień i najwyżej wydłużę areo po treningu, o co bardzo ciężko @-) -zamieszczam tabelę z tym co robiłam do tej pory [...]

poki co, spadki ok 1kg/tydzien. za kilka dni wrzuce podsumowanie po pierwszym miesiacu ;]

[...] do tego 250g mono (w takiej gramaturze np Universal robi creapure) i stosowal rano naczczo 5g mono, a okolotreningowo CM3, zalezy ile masz treningow tygodniowo to dawke dostosowac tak zeby wyszlo tyle dni ile te mono. No i dieta, mowisz, ze miales duze spadki po cyklu, jak przylozysz sie do michy to w ogole nie bedzie spadkow ani sily ani masy

nawet jak bedzie Ciebie pol %-) swoja droga to ciekawe sa te twoje spadki i bardzo ladne :-))

[...] 0 A1= 18/18/18 ( 54 ) 0 I1= 20/20/20/20/20/20 ( 120 ) 0 C3= 20/15/13/13/13/10 ( 84 ) -2 E2= 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) 0 G = 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 0 // 5 sec H = 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) 0 // 2 sec Dzisiejszy trening zrobiłem na zero. W C3 spadki. Od rana nie czuje się najlepiej. Myślałem, że jak wykonam trening na zero to będzie lżej... pomyłka %-)