spadki

[...] już o pobiciu rekordu. Mam dobre pytanie: jAk to się dzieje, że wszyscy planują sobie te postępy, a potem w 2/3 profilów na sfd widzę wpisane 'kiedyś 150kg..42cm (teraz spadki)'. A przecież cały czas trenują (może mniej intensywnie). Dlatego też nie uważam żeby trening który ma na celu jedynie podtrzymanie dobrej formy (albo i nawet [...]

[...] pieklo wiosło hantlem - uscisk musze poprawic ;/ hantle skos - słabo jak zawsze hp - lajtowo młotki - dowalilem. bo ostatni trening tric - ok W niedziele sprawdze maxy dla 5 powtorzen, nastepnie tydzien przerwy i 6-8tyg z FBW 5x5. Przyszlo lato, spadki są, cwiczyc sie moze i chce, ale na silowni sauna no i mięcho utrzymac jakos trzeba :) pozdro

na utrzymanie właściwie nie trzeba dużo... jeslio chodzi o owe "spadki" w mc to chyba dobrze to wyczułeś, jest to raczej iluzoryczna sprawa i spowodowane to jest przez te płyki, faktycznie ktos był genialny ukladając płyki na siłowni niestety czasu trochę mi teraz brakuje- jesli zas chodzi o różnicowanie przy tak skromnym treningu- same [...]

Popuri jeden dostał, za dział odżywianie ;p Robię pomiary a tu spadki :// Niedługo podsumowanie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-05 21:15:15

W MC dodaj, wyciskasz tym samym ciężarem, a ręce masz słabsze, do wypadów możesz wziąć małe sztangielki;-) spadki ładne Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 15:18:22

humor humorem, ale spadki mają być znakomite, a nie humory :D Mam dziwne przeczucie, ze pod tymi bajerami kryje się dużo za dużo :P Pamiętaj, ze dzisiaj do godziny 9.00 masz mieć przejechane 300 km !

od 7 do 22 robisz forme? to ja od 6 do 15 spadki jak sk***iel%-)

Nie wiem czy dobrze robię te foty. Na dzień dzisiejszy pomaga mi samowyzwalacz więc są jakie są. Być może tutaj spadki nie są tak widoczne, ale ja w lusterku widzę je bardzo :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d27d5374efa74f5c8f085e524acd2978.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f881fc69cc81435eb93a65894565e1e2.JPG [...]

[...] 15 powt. bieżnia 25 min 6.6km/h Rozciąganie 15min Wczorajsza micha. Aktualne pomiary. Co prawda szału nie ma i wagowo jestem ciut do przodu :-?, ale jestem zadowolona bo spadki są- dla mnie widoczne gołym okiem :-) 8-) Cieszę się przede wszystkim z tego, że moje ciało przybiera na jakości, a ja sama czuje że mam jeszcze większą moc, siłę no i [...]

u mnie jakie spadki formy to koszmar.........Każdemu z tych dobrych u mnie cos spadło.......

chyba zaczne cykl taki poazeny dopiero od stycznia jednak... nie wyrobie sie teraz pzred swietami itp noi pasowalo by jeszcze spadki odrobic najpierw hehe a noi do stycznia bym jeszcze sporo towaru dozbieral Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-26 18:46:21

Gdy bedac na krecie dodawalem po 2 kg na tydzien to przyrosty utrzymywaly sie jeszcze 2 miechy po skonczeniu jej. Kiedy szedlem na calego - wiadomo- spadki, przetrenowanie itp. Pisales ze treningrozumiesz jako bodziec, to nadal tak go traktuj. Kreatyna bedzie dzialac na Twoja korzysc nawet gdy nie zwiekszysz ciezarow "roboczych". [...]

[...] już zrobisz bez przerw. I przede wszystkim tak jak dziewczyny pisały, zastanów się, co TY chcesz osiągnąć. Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś większość i jak się zredukujesz, to sorry, ale po prostu Cię nie będzie (zdjęcia zdążyłam zobaczyć). Mięśni faktycznie nie [...]

nie kończy się cyklu takimi środkami...poza tym spadki to kwestia indywidualna

Możesz przez cały cykl brać spokojnie, byleby ci starczyło tej kreatyny także na "po cyklu", żeby zminimalizować spadki. Środki te nie powodują drastycznego wzrostu masy mięśniowej, więc przy dobrym pct możesz nie stracić nic. Osłonki mogą być te co napisałeś.

[...] nie bylo.. po odstawieniu Epi niestety dopadly mnie momentalnie kontuzje (kolano i nadgarstek) tak wiec max wqurw, bo w trakcie pct nie moge trzymac treningu. Mimo wszystko spadki nie sa duze, bi przykladam sie do michy caly czas. Wielka szkoda ze kontuzje dopadly. Jest tez maly problem z libido, bo zestaw daa + amplify + dhea niestety nie [...]

testozaur a jak zapali sie 2 razy w week to nie ma spadkow itp ? :D najbardziej o spadki sie boje

I jak oceniacie progres? Postaram się żeby spadki były jak najmniejsze.

sluchajcie jak zrobic dobry cykl na pro-halo ( jak spadki zminimalizowac) co dodac i jak?

Wiem że jest możliwe wycięcie z lekkim wzrostem masy, wystarczy mieć delikatny bilans na +, na rippedzie leciałem z bilansem +300 kcal i zauważyłem delikatne spadki tłuszczu zwłaszcza na brzuchu. Co do samego środka to jest bardzo fajny, tylko jak dla mnie były dwa minusy, w nocy budziłem się strasznie mokry i pod koniec cyklu zaczęły mnie boleć [...]