spadki

nie wiem nudzi mi sie i cos sobie wymyslam Ogolnie propozycja wyglada tak. Dajmy na to ze ktos nie cwiczyl teraz przez wakacje. Wiec chcemy nadrobic spadki i wrocic do jakiej takiej formy. Miesiac pierwszy (wrzesień) gainer z monohydratem kreatyny + lekki stack kreatynowy. 10g kreatyny na dobe przez 30 dni. Ewentualne dodatki: witaminy (polecam [...]

[...] na 250mg e5d. Zalało mnie bardzo i chce zrobić redukcje nie gubiac przy tym za bardzo miecha. Ostatnia redukcje robiłem tuz po odbloku, który zapewno do końca się nie udał i spadki były koszmarne. Obecnie nie mogę robic badan. Wczesniej gdy zjezdzalem do Polski to miałem kwarantannę i od razu po niej wyjazd. Najwczesniej badania będę mogl [...]

[...] razem sie bawicie , razem robicie interesy, razem rwiecie laski - no umowmy sie kto wam podskoczy na miescie ?: niewielu. Owszem dostrzegasz pewne roznice w zachowaniu jak i spadki formy jak robisz przerwy, ale kto ich nie ma ? Zresztą kontrolujesz temat ! w pelni go kontrolujesz A poza tym kto jak kto ale ty sie znasz ! no bo dlaczego malolaci [...]

[...] dietą nie powinno być (przynajmniej nie ma teraz) problemów. Jeszcze trochę o mnie: -wiek: 23 lata, -wzrost: 180 centymetrów, -waga: 71 kilogramów, (ektomorfik z tendencją do otłuszczania się w biodrach, duże spadki po krótkim okresie nie-ćwiczenia) -aktywności fizyczne w różnej formie uprawiam od około 6-7 lat. Pomoże ktoś? Pozdrawiam, Kamil.

[...] . 3.Proponowane konkurencje muszą być bezpieczne -liczę na Waszą pomysłowość i zdrowy rozsądek . 4.Wyzwanie może być najróżniejsze-ćwiczenia siłowe,biegi,skoki,pływanie,spadki i wzrosty wagi -na czas,na kilogramy,na ilość powtórzeń lub tylko na wykonanie. Każdy ma jakiś talent o którym może nawet nie wie-np potrafi daleko rzucić beretem :) [...]

[...] albo to ... nie wiem dlatego pytam ... 2.Dieta = układam i dam do ocenki w odpowiednim temacie ;) 3.Czy mogę pić piwo ?:) ... głupie pytanie ale jestem ciekawy czy są duże spadki ( katabolizm ) jak się wypije 2 piwa ... 4.Co zapobiega katabolizmowi ... wiem, że białko, ale może są jakieś szczególne produkty żywnościowe, czy po prostu jeść [...]

[...] to nadal place cene za to ze przez tyle lat eksperymentowałam ze sobą i swoim organizmem.Biore antydepresanty,mam zaparcia,nadwrazliwe jelito,sucha skore,zmienne nastroje,spadki energii ,sil witalnych,popalone miesnie latami diet,jo jo,sklonnosc do depresji,nerwowosc.STARAM się normalnie funkcjonować jesc regularnie bo wiem jak to jest ważne [...]

[...] wymachy i takie tam coś dają na red. ?? + intensywny tr. brzucha III krok- Środki jako, że jeszcze 2 tyg. będę na dobrym antykataboliku(Teściu w czystej formie ) więc o spadki mięśnia nie muszę się zbytnio martwić...A środki spalające to: 1 i 2 tydz. ECA (Thermo Speed 90 kaps+Efedryna HCL) Piramidalnie: zacznę od 5xTS + 60mg Efki dziennie i [...]

Witam Was serdecznie. Bez zbędnego rozwodzenia się przechodzę do konkretów ;) Co chciałabym osiągnąć? Wzrost kondycji organizmu, siły, spadki centymetrowe i ujędrnienie...bo jestem słaba jak szczypiorek. Moja słabość? Ziemniaki :D A czego oczekuję od forum? Bata, bo po ostatnich ewolucjach w moim życiu czasami ciężko o ruszenie tyłka z miejsca. [...]

[...] wielki sukces, szczególnie że motywacja i chęci pracy nad własnym ciałem rosną z dnia na dzień :). Od całkiem niedawna mam możliwość 'unormowania' mojego odżywiana się (spadki wagi są zdecydowanie mniejsze) i treningów i dlatego postanowiłem skorzystać z IF na którym jestem może od tygodnia. Dalszy cel diety: oczywiście redukcja tkanki [...]

[...] duzy przyrost masy i sily wraz z retencja wody. Potrzebne odblokowanie. Konieczne zastosowanie nolvadexu i provironu ze wzgledu na estrogeny. Boldenone i Winstron ogranicza spadki i utwardza miesieni zdobyty na dece/metanabolu. 3-4g bialka na kg 35-40 kalorii na kg Wbrew panujacym na tym forum opinii autor sklania sie do budowania masy [...]

[...] wzrosła w porównaniu do tych z wcześniejszego okresu (tłumaczę to wysoką dawką BCAA Xplode na ok. 20-30 min. przed treningiem, bo innego wytłumaczenia nie widzę). Zanotowane spadki siły: brak. Rzeźba mięśni: in plus (bez spadku obwodów mięśni, ale nie wszystkie mierzyłem), "kaloryfer" coraz lepiej widoczny (i to już bez napinania mięśni brzucha). [...]

[...] 12/12/12 Podciąganie końca sztangi w opadzie 12/12/12 Ogólnie szło super, siła w góre i takie tam, czyli były postępy. Jednak ostatnio z dnia na dzień dorwały mnie duże spadki w każdej partii ;/ Przykładowo: ostatnią serię klatki kończyłem na 73kg, a teraz ledwo co daję radę z 60kg ;( tak samo z resztą mięśni. Teraz pytanie - przepaliłem [...]

[...] wzrosła w porównaniu do tych z wcześniejszego okresu (tłumaczę to wysoką dawką BCAA Xplode na ok. 20-30 min. przed treningiem, bo innego wytłumaczenia nie widzę). Zanotowane spadki siły: brak. Rzeźba mięśni: in plus (bez spadku obwodów mięśni, ale nie wszystkie mierzyłem), "kaloryfer" coraz lepiej widoczny (i to już bez napinania mięśni brzucha). [...]

[...] obowiązki i jeszcze kilka rzeczy zmusiły mnie do zaprzestania odwiedzin tegoż wspaniałego forum. Kilka osób może mnie jeszcze pamięta :D Dalem zdjecie wakacyjne (widac spadki, ale nie o to chodzi w tym okresie, zeby martwic sie o mase). W każdym razie chciałem podzielić się moimi doświadczeniami na temat diety. Artykuł kieruję przede [...]

[...] powracałem do siebie przez pół roku od stycznia tego roku do czerwca 2009 kiedy to wróciłem do spokojnych treningów bez wiosłowań,mc,wyciskań i przysiadów. Na te wakacje spadki formy były niesamowite, od września ćwiczę regularnie z głową i bez szarży i z przeświadczeniem ze to koniec poważnej "kulturystyki". Obecnie potrafię w miarę [...]

[...] odciążyć? Moje koleżanki stosują takie banalne diety- im mniej tym lepiej. ale wiem że nie mogę mieć do siebie zaufania. Wydaje mi się że nie odżywiam się źle, mam jednak spadki energii i pękają mi kąciki ust. E tym roku mam maturę i chyba nie powinnam usypiać nad książkami ;/ jest tyle rzeczy które powinnam wziąć pod uwagę.. i sobie nie radzę [...]

Witam wszystkich Jestem nowym użytkownikiem tego forum więc zanim zdecydowałem się na wysłanie jakiegokolwiek postu, to najpierw zaznajomiłem się nieco z lekturą tematów podwieszonych. Jeżeli niewystarczająco i przez to odpowiedzi na mój post wydadzą się niektórym oczywiste ponieważ są zawarte gdzieś na forum, to przepraszam ale nie zdołałem się [...]

[...] odpowiedniej drogi - miały osoby mi bliskie - dziewczyna i przyjaciółka. Podchodząc do tego wszystkiego racjonalnie - zrozumiałem, że po cyklu mogą być dobre efekty jak spadki i skutki uboczne - ktoś powie - można je zminimalizować, ale skutki uboczne kiedyś by wyszły... Postanowiłem, że będę „walczył" naturalnie. Wziąłem się za dietę, i [...]

Wit. "Powracam" po wakacjach, został jeszcze co prawda wrzesień ale już o wiele spokojniejszy niż 2 poprzednie miesiące. Nie będe sie rozpisywał. Szczyt formy miałem jakoś pod koniec czerwca potem zaczęły się znów znane dla wielu problemy z plecami, a od połowy lipca zaczęło się chlanie, do połowy sierpnia. Spadki są, przede wszystkim nogi [...]