spadki

[...] (amino 9000) + gainer z SFD (po treningu) i + 17 kg w wyciskaniu na ławeczce (od 95 do 112), w masie jakoś z 6 kg a w bicku +2,5cm. Nie prawdą jest że po mono są duże spadki, na własnym przykładzie mogę powiedzieć że są znikome. Łapa może zmaleć o 0,5 cm ze względu na wodę w mięśniu, która później odpływa ale to są znikome ilości przy [...]

[...] 53,8cm - 53,5cm lydka 36,5cm - 36cm -0,5cm biceps 29cm - 29cm biorac pod uwage moj 6dniowy pobyt w Polsce w tym okresie i pewne rozluznienie faszystowkiej miski oraz treningow, chyba nie jest zle? ale zawsze mogloby byc lepiej (miejmy nadzieje ze te spadki klatki to tluszcz z plecow) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-12 13:03:16

Ania nie buźnij Monika coś takiego może? Na czas, 5 obwodów: 100x skoków na skakance 10x burpee 10x pompka 10x przysiad Jakbyś miała mało, to zrób 10 obwodów Spadki bardzo ładne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-12 18:28:17

Ładne spadki Wyciskanie na barki v. push press v. jerk press http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM

gitara w chuuj!!! masa dobrej jakosci poszla! na pierwszy rzuto oka plecy najbardziej sie zmasily pozniej barki, klatka tez sie poprawila. ogolnie bardzo dobre efekty teraz nie mozesz odpuscic bo beda spadki! ja najbardziej nie lubie wlasnie tego okresu po ostrym cyklu masowym... pozdro

Zadnego treningu od ostatniej wpiski... Dopadlo i mnie, we wtorek kiedy u malego i malzonki ustepowaly objawy u mnie sie zaczelo. Od razu wzialem jakies tabletki od biegunki, ale borykalem sie z koszmarnym bolem glowy i mdlosciami po zjedzeniu czegokolwiek. A kiedy juz dzis myslalem, ze wszystko jest na dobrej drodze, bo i bol mniejszy i nudnosci [...]

[...] przy kącie rozwartym pomiędzy przedramieniem a bicepsem ale to było jakieś 120 stopni na oko, nie całkowity wyprost. 8. Też z zapasem. Myślałem że odstawiłem kreatynę i nie ćwiczyłem trochę to zanotuje spadki, a tu forma jeszcze z deka w górę poszła. Rekordy w martwym i siadzie. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-10-01 15:37:02

[...] efekty trudno oceniać ze względu na bardzo krótki staż Podsumowanie: Ogólnie, nie mam chyba na co narzekać jeżeli chodzi o te 2 m-ce. Ogólny spadek wagi 9kg i znaczące spadki na obwodach. Wygląda to już lepiej wizualnie chociaż oczywiście cudów przy tej wadze nie ma i być nie może. Ubrania zacząłem wyjmować z rozmiarem L a chować te z [...]

[...] zagryzane pajdą dobrego chleba :-) @Kuba: Dokładnie tak jak piszesz. Trochę już widać, ale jeszcze mocno zalane. Myślałem, że mnie trochę zjedziecie, bo wydaje mi się, że gubię po drodze za dużo mięśni. Cieszą spadki w pasie, ale niekoniecznie w klatce/barkach. Z tyłka mało zeszło i mam nadzieję że ruszę sadło z dupska i z nóg jak dodam spalacz.

wyj** ten spalacz. sam mam thermo speed wzialem 6 kapsow i to jedyne spadki w ramieniu wtedy mialem odstawilem od gtego cZasu blisko 5 cm z pasa i zero z reki wniosek to gowno pewnie jak i inne spalacze. jade na sama dieta i jest super ten tse bede sprzedawal. i mam tez black bombs zostawie na tzw koniec formy choc sadze ze bez spalacza spokojnie [...]

[...] Od maja, po konsultacjach z Obliques wróciłam do treningu nr 1, zaniedbując niestety ćwiczenia na brzuch i tak minęło 8 tygodni. Jeśli chodzi o wymiary, największe spadki były na początku, póżniej to już nawet przestałam się mierzyć, bo zawsze było to samo. Ale wizualnie ciało się zmieniało, tak przynajmniej twierdził małżonek, bo ja [...]

Witam Panie Piotrze !! Zastosowałem się do Pana rad, odnośnie suplementacji lecz obecnie "nadrabiam spadki" po cyklu kreatynowym. Po treningu "SHOTGUN" przyszedł czas na "wodynowy plan schodkowy". Obecnie moja suplementacja jest mocno ograniczona. Po śniadaniu 2 kaps. omega-3, 1 kaps. garlicin, 1 kaps. żeń-szeń, 1 [...]

Móglby mi Pan zaproponować suplementow jakich nalezy uzywac w okresie budowy masy miesniowej( podstawa) dane : wiek 19 , waga 76 ( spadki po chorobie) wzrost 172 cm staz ~~4 lata na powaznie 3 lata. Z gory bardzo dziekuję

[...] aktualne i TSH mam 6,19 a norma to 0,25-5,00. Jak pan pewnie wie Letrox to t3,t4? spalacz. Bardzo mi to nie na ręke w budowaniu masy miensiowej. Teraz moje pytanie jak bardzo to moze wplynac na spadki masy ciala jezeli lekarz znow kaze mi go brac?(okaze sie po konsultacji) i cyz jest sens robienia masy podczas brania letroxu. Pzdr i czekam na odp

TRENING 5.08 Nie szalałam z dodawaniem nowych kilogramów, skupiam się na technice. Trening dał mi wycisk bo lało się ze mnie ładnie. Dieta dzisiaj już lepiej ale to jeszcze nie to :) dorzucam tabelkę z pomiarami, zapomniałam o tym jak minął równy miesiąc. Jak widać waga wędruje do góry. Spadki duże w biuście, co niestety widzę po moich sukienkach [...]

czuję się padnięta od samego czytania ile masz zajęć! super że spadki na nogach i pupie są, najtrudniejsze do zrobienia, u mnie dół też jest zmorą

cykl z samego testosteronu to głupota,duże spadki,sama woda mało czystego mięśnia... To co Ty tutaj napisałeś, udowodniłeś właśnie jak wielka jest Twoja głupota %-) neevsky to pała siadło mi,że taka wiara tu się loguje.... neevsky w przeciwieństwie do Ciebie ma dużą wiedzę ;) A Ty swoją wypowiedzią pokazałeś jaka jest Twoja wiedza, czyli -->:)) [...]

Zastanawiam się, czy to tak faktycznie jest w tym sporcie, że każde najmniejsze odstępstwo od kulturystycznego trybu życia powoduje odczuwalne spadki. To trochę niefajna wizja: takiego uwiązania. Bo poświęcenie to jedno, ale skrajne oddanie, to już co innego ;/

Właśnie zjadłam omleta z 3 jaj (miał być z 2 ale wydawało mi się że mało a teraz pękam) Zrobiłam pomiary, jestem mile zaskoczona, nie liczyłam na spadki w tak krótkim czasie, ale jednak są. Dostałam oczywiście nowego kopa, czekam aż dzieciaki wstaną i pomykam na siłkę !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62cc46fdd4b546af9e2bed5b5145a4bb.png Nastawiłam [...]

to ok a jak efekty, jakies spadki sa, mas zgdzies pomiary, sorry nie chce mi sie latac teraz po dzienniku a nie pamietam?