spadki

ale mimo wszytsko dziwnie 5kg sciaganie drązka nawet zakładajac róznice w wyciagach :-)) dobre spadki

[...] więc według mnie najlepiej zakończyć cykl Slice gdzie d-zine i furaza-a utwardzą i podkreślą sylwetkę i dodatkowo będzie mu łatwiej utrzymać mięcho które zbuduje na Mutate. Pojadłem już kilka ph i uważam że lepiej zacząć mocniej a potem przejść na łagodniejsze środki żeby zminimalizować spadki. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-01-26 18:41:59

Spadki w chooy nie ma co ukrywac hehe. ale 3-4tyg i edzie z 10kg wiecej. Wiec kwestia czasu jak wujek rozyebie system%-)

ps Mocny niezle masz spadki :-D

nie pozostaje nic jak pogratulować :D Po cyklu na mono odczuwasz jakies spadki formy czy cos w tym stylu?

Jeżeli chcesz ograniczyć spadki do 0 to powiem ci co ja był zrobił na Twoim miejscu. Po pierwsze jadł jak koń. Po drugie inne aktywności sportowe ograniczył do 0. No i nie zaszkodzi Tobie stała suplementacja Vitargiem i Bcaa. Do tego możesz dorzucić jakąś kreatyne (jabłczan).

masa jest ! chce ograniczyć spadki do 0 !

kaszmirka też mnie brzuch długo wodził za nos, a potem w jednym tygodniu zeszło 3 cm i jakoś idzie :-)) Iza pisała, że spadki zawsze są nieliniowe i będą skoki w różnym czasie w różnych miejscach, także rób swoje i czekaj.

[...] mam ochotę się nażreć aż będzie mnie bolał brzuch :P oczywiście zdrowym żarciem.. ale wszystko trzymam na wodzy.. już nauczyłam się kontroli.. a w brzuchu centymetr wykazał spadki ale lustro już nie :D dzień drewniakowy ale ręce potrenowane.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2738a53d44740faa15a6e4a53138787.jpg DZIEŃ 38 (dzień 9) TRENING [...]

[...] nie spodziewałam się zbyt wiele po tygodniu. mój organizm musi najpierw odnaleźć się w nowej sytuacji. ale samopoczucie super i to jest dla mnie najważniejsze, a jak będą spadki to już w ogóle będzie extra :-):-) 1.wyciskanie sztangielek płasko 2x2kg, 15 powtórzeń 2.francuskie uginanie rak siedząc 2x2kg, 5 powtórzeń 3.wyciskanie sztangielek [...]

Fiu fiu ;-D Super! 8-) Tak patrzę i masz dobry pomysł z tym mierzeniem obwodu ramion - chyba też wcielę w życie, bo spadki tam to nie lada uciecha dla mnie }:-(

Czyli zrezygnować z BSN Axis-HT natomiast dokupić witaminy a co z kreatyna mono duże będą spadki po cyklu ?? Może dokupić jeszcze jakieś carbo?? Trochę pieniędzy mnie ten zestaw kosztował więc chciałbym być z niego zadowolony , wole dołożyć jeszcze trochę kasy i zauważyć efekty Zmieniony przez - KamilK91 w dniu 2012-01-24 16:54:51

Podobno trzeba napompować tak,że jak na niej siądziesz (jak na krześle) to masz zmieć kąt prosty między łydkami a udami. Ja tak zrobiłam,ale pewna nie jestem. Ogólnie widzę ,że zaczęłyśmy w podobnym czasie. Ja mam dzisiaj 20 dzień:). Spadki są powolutku, u Ciebie widzę też. Także powodzenia! Trening z piłką jest fajny.

[...] :-> Spróbuję napewno... Może kiedyś nawet zrobię zupę z soczewicy- bo znalazłam w dzienniku Rudzika przepis ;-)- bardzo chwaliła. Gunia- Jutro kolejne pomiary, zobaczymy czy spadki dalej jakieś będą :-) Doszła przesyłka z piłką- super tylko żadnej instrukcji nie dali i nie wiem co i jak- muszę poszukać- bo czytałam coś gdzieś że najpierw ma być [...]

zrobiłam przejrzystą tabelkę w excelu ale nie chce sie zalaczyc, wie ktos moze jak to sie robi?? Robisz zrzut ekranu przez Prt Scr i wklejasz do programu graficznego. zapisujesz jako jpg lub gif i wrzucasz jak miskę. jestem zadowolona Bardzo ładne spadki, a jak i ciało lepszej konsystencji, to podwójna radość :-))

Piękne spadki :-))GRATULUJE:-) i czekam na podsumowanie .

spadki niczego sobie 8-) a ciezary to tez cisniesz niezle!

Witam Przez rok jechałem na 4 dniowym splicie. W tym tygodniu zmieniłem trening na FBW ponieważ zauważyłem u siebie, coraz większe spadki siły, brak przyrostów, zmęczenie. Jak myślicie, zmiana pomoże mi przybrać na masie? Czy ćwicząc FBW nie stracę na sile? Dieta dopięta, mono biorę 2 tydzień. Staż 12 miechów. Proszę o opinię :)

zwiększ kaloryczność diety, to i masa ruszy;) spadki głównie są spowodowane słabą dietą/treningiem itd, wiele czynników na to wpływa.. carbo tylko podczas treningów pij, firm jest tak dużo, najlepiej patrz stosunek cena/ilość... ja przez jakiś czas piłem activlab hot, na jakieś 14l chyba stykało, jest tego cała masa, najlepiej poszukać w necie :)

[...] 1)problemy z motywacją 2)Spora ilość tłuszczu do zgubienia 3)Niewielka masa mięśniowa Trzymaj się tylko odpowiedniej kaloryczności (takiej która pozwala Ci na umiarkowane spadki na wadze i w obwodzie brzucha), i rozkładu b/t/w. Nie zawracaj sobie głowy ilością posiłków, ani tym że musisz zjeść o godzinie X rano bo ci w tłuszcz pójdzie. [...]