spadki

[...] a potem chemia,niemiecki,polski jakos to bedzie.... co do tego jak mi poszlo nie chce sie wypowiadac bo nie mam pojecia mam nadzieje ze zdane bedzie tak jak trzeba spadki na wadze sa na pewno bo areoby poszly w ruch rower/pilka nozna etc pozatym cieplej sie robi w lustrze wyglada sie poprawia obwodow nie znam odstawilem przyrządy [...]

Po przerwie masz duże spadki w sile (w wyciskanie na płaskiej) zawsze tak miałeś? to tak jak ja

[...] 240mg dziennie + do tego to co Wuchta mi doradził. Rafał planik sam ułozyłem Dalej mam katar ale gardło nie boli. Juz chce na silnie. Znajac życie bede miał k**ewskie spadki Jutro porobie jakies pompki, przysiady. Ogólnie to trening jutro mógłbym zrobic ale: Kończe lekcje wyjatkowo o 11.25 czyli musze czekac ok. 2 godz. zeby silnia była [...]

spadki ładne :-D powiem tak szczerze, jesteśmy tego samego wzrostu i widać na zdjęciach, że jesteś szczupła, nie odznaczają się biodra na które tak narzekasz, masz bardzo ładnie proporcjonalną sylwetkę... bym nawet mogła powiedzieć, że mimo, że masz parę cm więcej tu i tam ode mnie, to ja bym ci nic nie odejmowała bo masz super ciało, bo tego na [...]

Też tak pomyślałam, że z dwojga złego to lepiej wliczyć te ziemniaki raz na długi czas uczciwie ;-) A właśnie, chciałam spytać, czy na cheat meal trzeba mieć pozwolenie czy można sobie od czasu do czasu (jeśli są spadki zgodne z oczekiwaniami) taki jeden posiłek czitowy zapodać - i czy wtedy się go wlicza czy jak? %-)

[...] picie: woda, kawa, anatol suple: DIM, Neurovit Dobrze, że mam tą rotację, bo wieczorem tak już głód ściskał, że szok :-> Pomiary poranne dzisiejsze: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Są spadki 8-) Obli chyba rzucony czar działa %-) Zaraz wciągam obiad i jadę do Wrox Gym obczaić co to za imprezka SFD ;-)

spadki miażdżą nawet w porównaniu do początkowych . na pierwszej stronie na fotkach wygląda jakby nie było już z czego się odchudzać , a cm dalej spadają.

O kurcze, piękne spadki! Siła rośnie, niesamowita jesteś, gratki!

[...] x 12/12 6B Uginanie z supinacją 2x 10-12 6kg x 12/12 7kg x 12/12 6kg x 12/12 6kg x 12/12 5kg x 12/12 Komentarze: Nie miałam ze sobą rozpiski i stąd w niektórych ćwiczeniach spadki- po prostu nie pamiętałam, ile brałam ostatnio %-) W wiosłowaniu dobrze, że zmniejszyłam, bo 12,5kg szło idealnie- niby ciężko, ale technika nadal ok i czucie mięśni [...]

[...] jak robiłam to nie za długo wytrzymałam. Efekty możesz zobaczyć na 17 stronie, dałam zdjęcia po 5 tygodniach. Podobno juz coś widać:). Mam tylko pewne obawy, bo jakoś moje spadki nie są zadowalające. Patrzę na inne dziewczyny i one zrzucają po kilka cm w tydzień a ja np po 0,5cm. Może powinnam coś zmienić w diecie? I co do tych interwałów to [...]

Tak, spadki konkretne więc z cięciem się wstrzymamy

jakie fajne spadki:) idziesz jak burza. A w niedzielę chyba coś wisiało w powietrzu bo i u mnie totalny brak mocy. ps.s czy możesz podpowiedzieć jak zrobić taką tabelkę z wymiarami? Zmieniony przez - bibi700 w dniu 2015-03-30 09:42:25

[...] sie nadmiar usodu i plynu ] podsumowanie nie jestem lekarzem i moge sie mylic ale mysle ze najlepszym srodkiem bedzie tu lek moczopedny tiazydowy obnizy on natremie (spadnie sod) obnizny sie ilsoc plynow spadnie cisniienie serce nie ebdzie tak mocno obciazone ale beda rozneiz spadki magnezu i potasu wiec bedzie trzeba suplementwoac je pozdrawiam

[...] poprostu mam słabe przedramię. Muszę nad nim ciężko pracować. xearo - odżyłem treningowo Mumin - święte słowa Lato, traktuję na luzie aby przetrwać i jak najmniejsze spadki. Ładnie tańczysz Avasso - dla mnie najgorsza pora roku Adrian - widzisz jaki kozak jestem Krzychu - sztangę trzymam na czole i na ławce skośne wykonuję spinania [...]

jako że weekend na chacie, zrobiłem trening po starości, niestety tydzień gówna na hantelkach itp i spadki. wyciskanie i przysiad tylko na raz, arnoldki skończyłem na 28kg /SFD/Images/2015/7/5/db226a38081f468f80a98507642f20c4.jpg

spadki na pewno szybko się odrobią same jak wrócisz do cwiczen i będziesz jadł więcej

[...] wadze jest 1kg mniej, z obwodów to różnica jest tylko w talii i to mniej o 1cm, na wysokości pępka -3cm i w biodrach -1cm. W sumie nie zakładałam też, że będą jakieś wielkie spadki bardziej chce się skoncentrować na tym żeby trzymać się zdrowej, zbilansowanej diety i regularnych treningów, jednak stwierdziłam, że utnę trochę kalorii do 1800kcal i [...]

Bardzo ładne spadki. -4 cm na wysokości pępka to już bardzo duża zmiana. Super i tak trzymać.

Szacun. Nie za duże spadki będą przez takie oczyszczanie?

[...] Rudej - co dalej? 8 tygodni treningu dla zielonych minęło - jest lepiej, ale szału nie ma - w sumie ćwiczyłam z małymi ciężarami. Dalej - w domu. Najbardziej interesują mnie spadki w biodrach - chce mieć 95 cm - to wina Obli -ona powiedziała, że wymiary to nie wina szeroko rozstawionych kości. Nie odczuwam potrzeby regeneracji - ten tydzień [...]