spadki

Wpadłam zobaczyć co u Ciebie a tutaj ładne spadki :-)

[...] kg przy wzroscie 189. Siła szła z treningu na trening... Potem złamałem palca u ręki w wypadku i nie ćwiczyłem 6 tygodni... Potem od nowa się zaczeło... chciałem odrobić spadki i zaczałem mieszać odzywki z koksem... głównie z omką. Potem miałem troche czasu przerwy ale oczywiście brałem bcaa i odzywki azotowe. W tamtym roku w październiku [...]

[...] niestety doba jest dla mnie za krotka i ciezko mi wszystko pogodzic, a im mniej uda mi sie zrobic tym bardziej sie denerwuje :( Azzi, Shaneeya dziekuje, u Was tez ladne spadki wiec sie wszystkie wylaszczymy do lata :-D 28.02 wtorek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg DNT ATG challenge: x30 burpee challenge: 71x burpee [...]

[...] imbir, cynamon. Suplementy: żeń-szeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afd257e7d926479790d89436e8b4f6b8.png POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f02e6fed3f0948adb91c43d09c6a42c1.png Zastanawiam się, czy coś nie zmienić w misce, bo spadki coraz powolniejsze, czy jeszcze trzymać taki rozkład jak jest??? Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-28 10:47:20

Kamil636. Poranna rozgrzewka + kilka prostych ćwiczeń w domu (pompki, przysiady itd) i spadki powinny być minimalne. Ronie220, to ja jestem mocno nie dotrenowany, jak tak :-P

[...] + trening przepony. -------------------- Jak już mówiłem w ubiegłym tygodniu wróciły ćwiczenia na nóżki, mięsień się zregenerował (choć nie wiem kiedy :-P). W B już lekkie spadki w ostatnich dwóch seriach, prawdopodobnie jest to spowodowane tym, że robię delikatny postój na "parterze", tak 0.5 sekundy i to mi tak daje w kość. A4 bez spalenia, [...]

redcow fajne spadki

Zdrowka zycze :) No i spadki ladne

ja nigdy nie schodze oralami ani krotkimi estrami, bez sensu, sa spadki

[...] nie byłem w stanie więcej razy się podnieść, ciężej mi było podnieść worek 50 kg z ziemi nad głowę wtedy to się siłowałem(coś w rodzaju jak MC tylko ciężar nad siebie, 2 tygodnie temu gdzieś próbowałem). Wydaje mi się ze te spadki w A i A1 to wynik dużych ilości w B1 co mogło przy-męczyć mięśnie, a i nie robiłem tych ćwiczeń w ogóle w planie.

dzięki za sugestie, i chyba lekarz nie unikniony k....a ( spadki energii z jej nadmiarem to nie normale, ostatnio do 4 w nocy machałem łopatą ze śniegiem bo mnie rozsadzała energia i, a trzy ddni pózniej znów nie miałem siły dupy z łóżka podnieść to nienormalne!!!!

[...] regularnie siłowo i aeroby po siłowym treningu a w dni bez siłowni same aeroby. Diete mam i stosuje, obcinam 200 kalorii z dziennego zapotrzebowania ale mam codziennie takie spadki cukru że nie moge nawet ustać na nogach. To nie jest wina raczej zbyt intensywnego treningu gdyż bywa tak np. że rano wstaje zjem śniadanie ( 2-3 kromki chleba [...]

[...] przez maturę zrobić sobie z 2 miesiące przerwy (nigdy nie miałem tak długich przerw, za to czasem max 2 tyg. na regeneracje), -czy po tak długiej przerwie zanotuje duże spadki suchej masy mięśniowej? na sile tak mi nie zależy tyle co na kształcie mięśni (trenuję bardziej pod kulturystykę) -jakieś metody zastosować oprócz oczywiście tego, że [...]

Faleczko, jakie piękne spadki! No GRATULUJĘ! 8-) Oby tak dalej!

Spadki zaczepiste 8-)

[...] Pod biustem 89 85 talia 83 79 pępek 90 87 biodra 99 98 udo 57 55 łydka 32 33 I teraz nie wiem czy źle się pomierzyłam ostatnio czy co że takie duże spadki ? to możliwe że w ciągu tygodnia aż tyle ? Zmieniony przez - bazylinka w dniu 2012-02-27 10:36:52

[...] - Martucca z bieżnią nie wiedziałam -mam taką mechaniczną, więc od razu po wskoczeniu jest bieg, tak samo z zejściem -jak przestaję gonić to bestia staje:-D Ale pojutrze ma być plus 3'C to spróbuję interwałów w parku:-) - wymiary wróciły do normy po okresie (stąd te spadki w tym tygodniu). Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-27 07:28:54

Pikne spadki :-D Jakieś symptomy zbliżającego sie okresu są czy ani widu ani słychu? Jeśli chodzi o drganiepowieki, zapytaj w aptece o preparat, który poza magnezem zawiera też potas :-)

[...] wiesz co no swoją droga jadłem kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć novedexa- nieprzemyślane i bez sensu zmarnowane pieniądze bez diety itp, taki cud środek znalazłem:) ale teraz uważam że możnaby coś myśleć. Teraz jest już po mału czas na lekkie wycinki i trzeba minimalizować spadki i sie wspomagać Zmieniony przez - vander w dniu 2012-02-26 23:03:40

krewetko trzymaj sie };-) nie zawsze musza byc spektakularne spadki. Ty i tak juz jestes wielka! to troche jak kiedys obliques jak przez chwile prowadzila swoj "dziennik leszcza" pisala czasem ze nie robila dzis treningu bo jej sie nie chcialo :-) mistrzom wolno... Ty juz jestes mistrzynia gubionych centymetrow wiec jakies tam nawet +2 w tabelce [...]