[...] ktorych pracuje dupa %-) ja bym np. bał sie zeby mi przy tym wlasnie nie pekły szwy .. no ale Twoj wybor taki juz sport, ze wkladasz troche sianka, potem wlasnie cos chvjowego sie stanie, zabieg, kurowanie sie spadki.. i potem znowu trzeba ladowac kase zeby to wszystko odbudować.. takie zycie Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-03-23 14:20:47
[...] na noc i nie moge sie zalac. Rano wstaje (8h snu) i jest 700g mniej niz jak sie kładłem spać (hehe podczas snu nie szczam w posciel ani nie sram). U Was też po nocy takie spadki wagi ? Takze nie nadążam do pieca dorzucać tak się pali. Jaka serwetke kupic ? z owocow moge dodac pomarancze ? warzywa - sok jednodniowy z marchwi ? Zmieniony przez [...]
[...] lekiem który jest najsilniejszym na te sprawy, a zarazem zabraniającym jakiegokolwiek dużego wysiłku ponieważ szkodzi to rozpadem mieśni :(. 1.Czy w związku z tym spadki będą duże? 2. Co z dietą, zachować taką jaka jest czy całkowicie ją zmienić? (obecnie dopracowana w 100% dieta na mase) 3. Będę mógł uprawiać pływanie, rower(szosa) - [...]
[...] duże postępy widzę i przy różnych zabawach w domu typu GPP widze spory progres jeśli chodzi o wydolność płucną. bo to była moja najgorsza bolączka. micha czysta nieliczona, spadki minimalne, ale wciąż (minimalne bo jednak mało ćwiczę, ale coś tam czynię) za miesiąc konkurs i chyba się z nim zmierzę, co by się sprawdzić. kończe ogarniac burdel [...]
[...] temacie z testem ph będzie bo nie przeglądałem całego. Znalazłem podsumowanie w Twoim temacie. No ładnie cię porobiło faktycznie. Ciekawe jak będzie po bombie i jakie będą spadki. Długo odczekałeś po ph zanim na bombe wszedłeś? Wino, przynajmniej z tego co czytałem ryje też troche bebechy. Tamte ph czules na flakach? Zmieniony przez - [...]
[...] w poniedziałek, a w piątek to co we wtorek, sobota i niedziela wolne. Musiałem zrobić przerwę na 2tyg gdyż organizm był już przemęczony i zamiast wzrostów zacząłem notować spadki np doszedłem do tego że 100kg na ławce płaskiej wyciskałem 10 razy, 115 kg 5 razy, 120kg 3 razy po 5 miesiącach ćwiczeń, potem się to na jakiś czas zatrzymało, a potem [...]
No ja wiem, wiem, nie rezygnuję przecież %-) tylko jakieś rozprężenie i maruda mi się włączyła. Spadki pierwszoroczne mnie widać rozdziadowały i chciałabym żeby dalej sobie bezproblemowo leciało ;-) Yosia sama nie wiem co dla mnie dobre. Najpierw bardzo chciałam, nawet pytałam Izę w podsumowaniu, a teraz, patrząc choćby na to jak mnie rozwalają [...]
[...] dluzszy staz treningowy,wiecej cykli za soba i wieksze wymiary,przede wszystkim najwiekszy problem,ze po antku prop i deca juz prawie nie kopna,a po antku itak beda duze spadki,kolejne to ze w lapie trzeba miec najlepiej minimum 45,czasami na antku tak wykreca flaki ze az sie jesc odechciewa,czytale opinie ludzi ze nic na antku nie przytyli [...]
[...] jest to, ze zwykle ten szukacz w pracy jest, ciagle bym jadla a porcje male mi się wydają, na kapuste powoli nie mogę patrzeć, a w robocie samo zło: ciastka, żelki, wafelki, czekolada, biały chleb, żółty ser. tylko masło się nadaje.. a spadki wizualnie są podobno, ale nie jakiś oświęcim ;-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-03-21 23:19:16
Spadki są super! :-) Też teraz borykam się z brakiem laptopa i muszę brata maltretować, żeby udostępnił komputer %-) Więc łączę się w katordze, bo jak tego komputera nie ma to ani wypisek robić ani nic };-)
a moze to jakies wisniowe wino bylo hehehe byly spadki i teraz na dece i omo trzeba sie przed latem odbudowac.. nie no zarcik hehe ale ta deca to wogole mi tam nie pasuje..
Dotkazoz nadrobiłam zaległości w Twoim dzienniku i powiem, że ładne masz spadki! Oby tak dalej!! Paleniu się nie dawaj - dobrze, że dostrzegasz to, co ten nałóg zrobił w Twoim ciele, tak trzymaj! :-)
[...] żeby więcej utrzymać przez wakacje masy - wiadomo upał, jakaś plaża, mniejsza intensywność na siłowni, a w moim wypadku to zawsze wychodziło tak, że przez wakacje spadki były jakieś i od września/października znowu jazda z formą na siłowni tym razem bym chciał żeby te spadki były wyjątkowo małe i zeby wjechać we wrześniu/październiku [...]
[...] dalej i na spokojnie wchodzić w rytm, niż na siłę i się zniechęcić. Z zrzuceniem wagi idzie nieźle, na razie w dwa tygodnie 4 kg. myślę że jak już wejdę na pełne obroty spadki będą większe. Spalacza żadnego nie wrzucałem na razie tak jak radziliście. Jako że ustaliliśmy że dietę mam dobrą , skoro nikt nie pisał żeby coś zmienić zostanę przy [...]
[...] sens wrzucić 10 mg mety na koniec cyklu Teoria jest taka, że meta która ma niski czas półtrwania(około 6h), brana na czczo wywiera na organizm efekt anaboliczny hamując spadki. Meta mocno aromatyzuje, ale brany równoczesnie clom ukrywa przed organizmem estrogeny. Wieczorem - po 16 godzinach gdy idziemy spać mety już prawie nie ma w [...]
no i teraz czuję, ze to 1270 to za mało kcal..ciągle bym jadla @@-) Dasz radę, mam nadzieję, że spadki będą konkretne w nagrodę! Mi na głód pomaga picie odtłuszczonego ciepłego rosołu... Łomatko porady jak z forum dla głodujących... Mam nadzieję, że nie zaczniemy łykać wacików nasączonych\-) Ile ci jeszcze zostało na tej kaloryczności?
Shaneeya kochana miesiąc zleciał nie wiadomo kiedy :-) Widać zmiany w ciałku ... tak więc pracuj dalej a my czekamy na kolejne podsumowania i spadki i zdjęcia };-)