spadki

[...] kreatyny ona zejdzie i zostanie 6 które wypracowałeś oczywiście trochę będzie tłuszczu też. No i stąd się biorą głupie opinie o spadkach taki jeden się napompuje wodą a potem piszę że ma spadki. W Twoim przypadku szacuje że spadki się pojawią szybko, po stwierdzeniu slaba dieta. A alkohol nie ma nic do spadków basy w rozsądnych ilościach

Jest to normalne że spadki siły są , ale te spadki mogą być różne ( minimalne albo spore ) kwestia diety , treningu, ilości masy mięśniowej itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-05 18:03:19

Ale tak szczerze, szczerze? Cenię sobie bardzo krytykę i pod tym kątem forum działa bo mi strasznie głupio jak czytam komentarze na temat obrzarstwa czekoladowego. Jednak znam siebie i wiem że nie panuje nad swoimi ciągotami do skłonności. To było świadome, ale głupie to prawda. Nie mam zamiaru piec blachy ciasta (nawet takowej nie posiadam) ani [...]

[...] się trochę odwodniłam więc to połowiczny sukces ale stało się i pojawiła się długo wyczekiwana 6 z przodu :) Ostatnie pomiary były przed @ więc pewnie dlatego takie ładne spadki w tym tygodniu. Minęły 3 miesiące treningów więc postanowiłam wrzucic porównanie. Jak patrzę na te zdjęcia to jestem zadowolona z efektów , zwłaszcza jak sobie [...]

ladne spadki na wysokmosi pepka (y) idealnie

23.01 DNT Sobota dniem pomiarów :) Centrymetry skaczą jak szalone. Oczywiście cieszą mnie spadki i to że dodanie węgli działa pozytywnie a nie negatywnie. Miska: Dzisiaj zaplanowana i zgodna z planem. Przeskroczyłam tłuszcze o 10 gr bo zapomniałam o śmietanie do przepisy a z jogurtem już by nie było takie dobre więc wolałam mniej śmietany ale [...]

Ładne spadki, gratuluję! Co mi się jeszcze rzuciło w oczy... jedna setna na plusie na wadze i już kolor czerwony w tabelce :-> mi by to kiepsko na psychikę dawało. Co do treningu, to się nie wypowiadam , MC 75kg to dla mnie kosmos. Zdjęcia ładne :)

Patrząc na zdj. powiedziałabym, że spadki były większe. Jest wszystko co lubie: jędrność, ładne kształty, forma... widać że trenujesz i ciało sie odwdzięcza :) nie moge się doczekać Twojego nowego dziennika, pewnie bedzie moc a na koniec będziemy zazdraszczac formy i figury :D Zmieniony przez - lalare w dniu 2016-01-30 12:26:13

Wrzucam zaległą tabelkę. Pospadało ładnie. Co prawda żadne z wymiarów nie osiągnęło jeszcze najniższej wartości jaką miałam tu na forum, ale i tak każde spadki cieszą jak się na nie czeka. Dzisiaj zmobilizowałam się jeszcze do interwałów na szybko: 15 minut 2 min rozgrzewka, 6x 1 minuta sprint, 1 minuta trucht, 2 minuty wyciszenie Już od [...]

[...] z zeszłego tygodnia) z kaszą gryczaną białą i gotowanym kalafiorem Kolacja: Zupa tajska (krem z warzyw) z krewetkami i ryżem basmati Kącik porad Pauli: Dziewczyny jedzcie wątróbkę :D Co by spadki nadal były (mój się nadal trzyma) muszę pilnować co by wątróbka była raz w tygodniu :P /SFD/Images/2016/6/15/de037e1ec2de42b08500daa43136732a.jpg

No spadki mega ! A talia 8-O Wytrzymki już zupełnie odstawiłas? Robisz w końcu cos poza siłowym i pole dance? Bo pamiętam, że miałas też robić interwały ale chyba nie wprowadzilas tego na stałe? Jak zwykle okazuje się, że mniej znaczy więcej ;-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-04 10:45:47

no i jakie ładne spadki :-) eee to już lepiej te ogórki podgryzaj czy inne zielone warzywa... marchewka trza wliczyć no i faktycznie jak żyć }:-(

shaneeya i teraz zobacz w MC bierzesz tyle co na klatkę i twierdzisz ze ci jest cięzko, ty z palcem w nosie powinnaś ćwiczyć na 50kg w MC, popracuj troche nad siłą. spadki dobre :-))

No i proszę, spadki ładne :-) to teraz czas na ciężary... w górę oczywiście :-)

Ladne spadki, gratuluje :)

Będę brutalna. Laski, skończcie w końcu PYERDOLIĆ i piać z zachwytu nad efektami, ktorych nie ma, bo to już jest żenujące. Po co wypisujecie te brednie?! Liczycie na rewanż i masę milutkich komentarzy?! Shaneeya, przykro mi, ale nie osiągnęłaś NIC w przeciągu tych 3 miesięcy. Nie widać zupełnie nic, żadnych "wyszczuplonych ud i okrąglutkiej [...]

nie ma znaczenia okres i dobrze, ze mierzysz sie co tydzien spadki i tak wychodza a wiadomo co sie dzieje, liczy sie globala tendencja :-))

No ładne, ładne spadki :-)

Nie było mnie nieco ponad miesiąc, w tym czasie ćwiczyłam nie za duzo, miski raczej pilnowałam, spadki są, więc jestem zadowolona. Zmieniłam nieco rozkład kosztem obcięcia tłuszczy i węgli,ale na wyższym rozkładzie chodziłam z bolącym brzuchem z przejedzenia. Do ćwiczeń wróciłam kilka dni temu, nie zapisywałam obciążenia bo ono i tak nie jest u [...]

Ale się cieszę że masz spadki 8-) Gratki