jakos ponad miesiac,5,6 x/tydzien! katuje bo dobily mnie spadki!
Niby dlaczego nie chcesz robić act ? gryzie? 3 miesiące pewnie spadki nie małe , act 5- 6 tygodni zacznij od małych obciążeń i żwiększaj z treningu na trening i mozesz wejsc na splita zadna filozofia ;)
cwicze od 16 roku zycia aktualnie 28 lat - miedzy czasie mialem przerwy kilka ciezkich gryp ;) spadki tez byly generalnie od 15 miesiecy bardzo ciezka przemyslana staranna praca, dieta w miare mozliwosci - dobra suplementacja - praca w tym biznesie bardzo ulatwia uprawianie tego sportu. Pozdrawiam Serge
ponoć glutamina zmniejsza spadki siły i masy ? Ale czy jest sens wydawać dodatkowe 50zł ?... z góry dzięki za odpowiedzi...
Artek Po pierwsze powoli ograniczyć węglowodany,ale nie rezygnuj z nich bo możesz mieć spadki siły i słabszą regenerację.Wrzuć dosuplementacji około 15-20 g BCAA oraz po treningu i rano GLUTAMINĘ 10 g. Proponuję po każdym treningu,delikatnie brzuchy na początek.Następnie powoli włącz do tych brzuchów np.15 minut rowerka,nie więcej.Twoim zadaniem [...]
[...] i lepiej starać się wyciskać ciężary +300kg(chociaż napewno nie będzie to łatwe) startując w kat. 125kg niż ciężary na poziomie 280kg czy nawet 290kg w kat. 110kg (spadki siły napewno będą a jakie ciężko przewidzieć), ponieważ w tej kat. jest u nas tak ze 3-4 dość silnych zawodników na wysokim poziomie (ok.270kg) a w kat. 125kg obecnie [...]
nie to zebym byl zmeczony ale rozsadek mowi zrobic break z tym, ze wiem jak to sie skonczy spadki po ****u
ja na jednej puszcze cp zrobiłem 1,5cm w łapie a wagi około 3,5 kg. dieta to był mass xxl 2-3x dziennie bez kitu. i te efekty zostają. po saa bardziej łatwo o spadki Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-05 18:07:39
A no wlasnie, może ktoś jeszcze ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną bo wlasnie zakupiłem na spadki po cyklu i zastanawiam sie jak sie spisuje. Hmmmmm...
SARSAPARILLA
I ile ten bajer kosztuje?? mam na to ochote zapodam sobie po cyklu teraz na spadki Sog dla autora. A no i ile sie tego bierze?? Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-09-05 18:42:41
Tomek,masz już wszystko.OFF i tak będą spadki,po co Ci jeszcze karnityna...
Body to nie wchodzi w gre spadki to nie u mnie
no jestem po wakacjach wrocilem z turcji antek przyjechal ze mna wiec let's the game begin trzeba spadki nadrobic
Trening Interwałowy (HIIT)
[...] kart na stół Czy jak nie ma się jeszcze zbytnio wyrobionej masy mięśniowej (nigdy na poważnie nie chodziłem na siłownie, tylko kickboxing) to też trzeba uważac na jej spadki podczas treningu HIIT? bardzo ogólnikowe pytanie. Jak masz złą diete , źle trenujesz to możesz przez cały czas mieć spadki. Jaki masz cel ? Uważam, ze jak trenujesz [...]
załóżmy stosowanie dawki 20 mg - jakie spadki bedą po tym a jakie po 50 mg , pewnie pytanie retoryczne
dawało na początku było go czuć. teraz mniej to już wszystko odczuwam, i zaczynają się ***ane SPADKI. tak czy siak polecam dobry produkt. nie myslalem ze jakies odzywki beda jeszcze na mnie dzialaly.
Nasze Plecy :)
nie wiem czemu ale zdj. mi ucina ;/ wakacyjne spadki 4tyg. bez silki. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7cac5117a99d24d.html Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-07 16:31:39
[...] w 2 miesiacu dalem SHOTGUNA Koniu151: dlaczego tak sadzisz ja uwazam ze lepiej miec suplementy typu garnier przez 3 miesiace i do tego kreatyne, niz zamiast tego zrobic cykl z wszystkimi bajerami i miec go na miesiac. wole miec wolniejsze przyrosty ale przez trzy miesiace niz miec cykl 6 tyg po ktorym duzo urosne i bede mial duze spadki
a To prawda ze clen ma sam w sobie jakies anaboliczne działanie ?? a sally chyba nie ma co ??po clenie sa mniejsze spadki po cyklu
prosze o wypowiedzi na w/w temat. jestem obecnie na redukcji i zauwarzyłem u siebie spadek siły o jakieś 5kg czy to normalne ??? Jak temu zapobiec? sogi za dobre odp.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
