spadki

Pio spoko a co do masy to kazdy ma inne priorytety mnie teraz kreci zrobienie 3-4 kg jak najbardziej extremalnie suchej masy i minimalne spadki po cyklu niz robienie powiedzmy z 6-8 kg i pozniej spadajace obwody , bo spadek masy i tak nastapi nawet przy perfect diecie a co za tym idzie nie potrzebne nerwy i dolowanie sie jordan to grubo bedzie [...]

Około miesiąca nie trzymałem, spadki zauważalne treningu też brakowało. Ale teraz wróciło wszystko do normy, jest dieta, jest trening są chęci i mobilizacja, forma wraca.

akster biednyś. Apteczne ZMA jest najlepsze i nie ma co dyskutować. Tylko jak ktoś nie ma dziewczyny zaliczy większe spadki w ręce

[...] wyniki jakie sie osiagnelo maleja? Czy jesli zrobiwe jeden cykl nitrobolonu a potem juz nie bede go brał wymiary jakie uzyskałem pozostaną?zawze sa jakies minimalne spadki ale to wszystko zalezy od twojej diety i treningu. 2.Jakie cwiczenie robic aby jak najszybciej wycwiczyc miesnie brzucha?a6w; ja akurat lecialem ABS'a ale juz mi sie [...]

[...] cyklu się nie odblokujemy i mamy zbyt mało własnego testosteronu - wtedy następuje zachwianie proporcji między kortyzolem a testosteronem i ów hormon dosłownie niszczy nasze mięśnie (poprzez katabolizm) - dlatego tak ważny jest odblok - nie po to że nam fujara nie będzie stać (bo to po WIELKICH dawkach) tylko po to by zminimalizować spadki;

[...] stworzyć masę mieśniową? Niestety jeszcze w mojej karierze nie spotkałem się z takim preparatem. Chodzą pogłoski, że methandienone i Dianabol coś mogą na to poradzić. Ostatecznie Methandrostenolon, ale z tym nie ma już żartów. A tak całkiem serio, to przy dobrej diecie i treningu, każdy preparat wypełni swoją rolę i spadki będzie można opanować.

Czy jak nie ma się jeszcze zbytnio wyrobionej masy mięśniowej (nigdy na poważnie nie chodziłem na siłownie, tylko kickboxing) to też trzeba uważac na jej spadki podczas treningu HIIT?

[...] cykl jezeli z pierwszego bede zadowolony, dlatego tak wazny jest dobor bo z tego co koles gada to kogo to obchodzi czy mnie zaleje czy nie? Wezmie sie cos na sile jak beda spadki, a jak tluszczu nazbieram to cos na rzezbe...takze pisze do Was bo ten koles do desperat jakis...dowiedzialem sie stosunkowo nie dawno, ze ma juz zasoba mase cyklow [...]

Wczoraj wrocilem z nad morza czyli moich prawdziwych wakacji. Pomimo, ze pogoda dopisywala srednio dosyc dobrze wypoczalem (spalem nawet 3x dziennie co oddaje mysle stan mojego przemeczenia ) Ogolnie na wyjezdzie jadlem nie najlepiej (bez tragedii, ale troche malo) i kilka razy zdarzylo sie poimprezowac z alkoholem (w rozsadnych ilosciach), wiec [...]

Zawsze należy uważać na spadki mięśnia przy redukcji, nawet jak ma się ich nie dużo. Ps. fajny art Rothi Przeczytałem 17 stron i pytania w większości takie same :S

witam formowiczow mam pytanie zaczynam cylk odzywkowy po wakacyjnej przerwie wiadomo ze zawsze na wakacjach odnotowywuje sie jakies spadki przynajmniej ja tak mam... kupilem na poczatek magnuma 8000 do tego monohydrat kreatyny i dextrose chcialbym nabrac troche masy to nie sa jakies rewelacyjne odzywki ale jak na rozpoczecie sezonu:)powinny [...]

witam formowiczow mam pytanie zaczynam cylk odzywkowy po wakacyjnej przerwie wiadomo ze zawsze na wakacjach odnotowywuje sie jakies spadki przynajmniej ja tak mam... kupilem na poczatek magnuma 8000 do tego monohydrat kreatyny i dextrose chcialbym nabrac troche masy to nie sa jakies rewelacyjne odzywki ale jak na rozpoczecie sezonu:)powinny [...]

[...] spadków masy i siły ... Jestem ektomorfikiem i w zimę mam zamiar wydać trochę na dwumiesięczny cykl na masę ... Zamierzam także trzymać dietę i brać dużo gainera (nie obawiam się o tłuszcz), tran, kreatynę oraz zestaw witamin... I właśnie gdy skończę ten cykl obawiam się o spadki ... Jak temu zapobiec, co robić ? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Hm... spadki ? Jeśli o cyklu mówisz bez SAA to nie wiem o czym mówisz... Jeśli będziesz trzymał odpowiedni poziom kalorii z jedzenia, to ani spadków nie będziesz miał, ani nie musisz pakować w siebie gainera. Gainer jest dobry po treningu, żeby szybkowchłanialne składniki dostarczyć. Ale w ciągu dnia o niebo lepsze jest normalne jedzenie. Fakt, [...]

[...] nie masz czasu zjeść drugiego śniadania w szkole, wtedy shake. A co do przyzwyczajenia orgaznimu do odżywek, to odpowiedz sobie na pytanie sam: czy jakbyś jadł przez 2 miesiące codziennie rybę, to w momencie gdy go odstawisz i zamiast niej, będziesz wcinał np. kurczaka, to będziesz miał spadki masy ? BTW: chcesz AŻ (!) 2 m-ce masować ??? HM...

po 7mio miesiecznej przerwie wznowilem treningi,ostatni cykl susta+aga!zastanawiam sie teraz nad winkiem i propkiem,mam spore spadki na masie i sile co poradzicie ?

[...] chodz znalazlem post w ktorym Apokalipsa radzil fbw. i moje pytanie jest nastepujace czy po przerwie jesli zaczne od malych ciezarow i bede stopniowo zwiekszal co trening a nastepnie wejde na splita bedzie ok ? bo stasznie nie chce mi sei robic act. czy szybko takim sposobem odrobie spadki i bede mogl zaczac normalny split ? pozdrawiam serdecznie

wal na pw gg nie rozdaje ide zaraz na trening pierwszy od dwaien dawna spadki od ch... ale trudno warto bylo hehe

Jak tam spadki ?

Czym są spowodowane spadki - kolejną przerwą? Kolejny cykl ma to zmienić, po czym ponownie przerwa..?