spadki

Zapewne chodziło mu o zmniejszenie intensywności treningu, bo mięśnie nie mają już takich mocy co na cyklu. Wiele osób popełnia ten błąd i nie zmienia treningu a nawet zwieksza jego intensywnośc gdy widzi spadki, ktorych się boją i myślą że w ten sposób sie przed tym uchronią, nic bardziej mylnego

na czczo podobno mniejsze spadki. niż po treningu. ale to tyczy się redukcji konkretnej do dobrego poziomu bf. 10 min mozesz śmiało po siłowni. albo hiit w dni wolne od siłowni, 3-5 minut - przemiennie. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-06 20:19:05

Jak się bierze z głową to można na tym koksie bardzo ładnie się porobić a także spadki nie muszą być zbyt wielkie.

[...] odpowiedzi. Wydaje mi sie,że poprostu czas najwyższy na jakiś zupełnie inny trening,bo jeśli chodzi o klatkę,to nie tylko od jakiegoś czasu nastąpiła stagnacja,ale też pewne spadki.To jest tak,że na jednym treningu zrobię więcej ,a na drugim mniej,ale generalnie jakby mniej niż jeszcze nie dawno.Jeśli miało to miejsce w innej partii,np. [...]

[...] - sciagnalem za gorsze z USA, efekt swietny - efekty uboczne zadne. Clen jest dobra alternatywa dla koksow, bo dziala antykatabolicznie na miesnie po cyklu kiedy jada spadki, do cyklu z winem ladnie rzezbi - ale to nie dla ciebie! Jezeli nie posluchasz tego lopatolicznego tlumacznie proponuje 1 gram clenu z 800 mg deci ed i 2500 wina eh [...]

[...] w tzw cyklach treningowych??? 1 tydz. ćw 2 tydz ćw 3tydz wolne cały tydz(prawdopodobnie tylko rower kilka razy w tyg.) 4 tydz ćw czy tak można ćw. czy nie przeszkadza to??? jest to dośc dobra regeneracja po obciążeniu jakim jest ćw??? mogę coś takiego zastosować??? czy będą po 1 tyg wolnego w miesiącu jakieś spadki??? formy, wagi,????

Ok, miesiąc styka ? sobie kreatyne wciągnę na ten miesiąc na spadki ; D

a na spadki po kreatynie zafunujesz sobie dece ?? Odblokowales sie po tej mecie chociaz .. ??

Witam mam takie pytanie. Kończe cykl, chciałbym zrobic redukcje ale nie wiem czy korzystniej jest zrobić zaraz po odbloku czy poczekac 2 3 tyg po odblokowaniu. Nie wiem czy to może mieć jakis wpływ na spadki. Był to mój pierwszy cykl i nie mam z tym doświadczenia, a wolałbym nie uczyć się na swoich błędach

spadki Cie zeżrą jak zrobisz redukcje po cyklu.rób redukcje na cyklu to po niej jakies mieso zostanie

Dobre efekty kolego. Wymiary na plus i sylwetka powoli ale widocznie zaczyna nabierac ladnych kasztaltow. Teraz nie olewaj diety, bo beda spadki, a szkoda by bylo tracic pozniej kolejne 2 miesiace na odbudowe tego co sie uzyskalo wczensiej na cyklu. Malo napisales o progresie sily, rozumiem, ze nie byla dla Ciebie priorytetem, jednak kilka zdan [...]

Kalwar, nie chodzi tu o wątrobe, tylko bardziej o odwodnienie, przez co są minimalne spadki.

na ostatnie 2 tygodnie cyklu wrzuć kreatyne to zmniejszy spadki

kup abona kup abona heheheh a tak na serio to chyba lepiej mnije a wyrazniej niz wiecej a brzydko??jasne idzie zmasowac do 115 potem rzezbic ale nie kazdy am tak odporna psyche na spadki :)

Tak jak radzą koledzy wyżej odrób spadki i rozruszaj organizm. Cykl zacznij jak już będziesz w formie takiej jak przed choroba

jest szansa ze jesli trzymal to spadki sa do odrobienia w tydzien a jak nie trzymal to i miesiac ciezko tu cokolwiek podpowiedziec

[...] ruska w kapsułkach 3-4-4-3 do tego witaminy + osłonka na wątrobe przyrosty były duże :o poprawa siły o jakieś 40 kg przez czas zazywania i po nim, przyrost wagi tylko 4kg spadki dopiero poczułem po jakiś 2 miechach spadek wagi o 2 kg i siły o jakieś 20 kg teraz skończyłem setke ruskiej z kapsułkach 3-4-4-3 ale myśle że ta piramidka jest już [...]

[...] miesiac, wiec czas na spowiedz. Efekty na wadze -1 kg (w ciagu calej 2-miesiecznej redukcji schudlam tylko 3 kg) Łącznie w ciagu tych 2 miesiecy zanotowalam nastepujace spadki w obwodach: ramie - 2cm talia - 5cm biodra - 5cm udo -4cm Dieta Diete trzymam bez rzadnych odstepstw. Nawet w swieta nie pozwolilam sobie na grzeszki. Dodalam jedynie [...]

Narazie rozćwicz się ponownie i wróc do stanu sprzed przerwy. Podejrzewam, że były spadki w masie i sile.

kto mi wyliczy spadki miesnia i przyrost tluszczu przy jedzeniu jednego schaba, jednego jajka i kilku kilo ciasta dziennie przez 3 dni ?? i nie mowicie ze za malo danych podalem