spadki

Oj tam od razu spadki, po prostu zmienił kategorie wagową. %-)

spadki, spadeczki %-)

[...] sobą ogólnie zmęczenie i niechęć do ćwiczeń. Dalej się zmuszałem do chodzenia na siłownię, ale zaczęło się robienie przerw, potem wakacje to wiadomo ciągłe picie więc znowu spadki, pod koniec wakacji kontuzja nadgarstka - znowu przerwa, początek września przyniósł chorobę i kolejne spadki. Jutro wracam na siłownię i mój cel to minimum 90kg do [...]

Witam Was serdecznie. Bez zbędnego rozwodzenia się przechodzę do konkretów ;) Co chciałabym osiągnąć? Wzrost kondycji organizmu, siły, spadki centymetrowe i ujędrnienie...bo jestem słaba jak szczypiorek. Moja słabość? Ziemniaki :D A czego oczekuję od forum? Bata, bo po ostatnich ewolucjach w moim życiu czasami ciężko o ruszenie tyłka z miejsca. [...]

Witam . Po 3 miesiącach przerwy od ćwiczeń zauważyłem ogromne spadki. Zazwyczaj ćwiczę 4 razy w tygodniu i trwa to około godziny. Mam 19 lat , 187 cm wzrostu i przed przerwą ważyłem 88 kg. Teraz waże 83 kg i podczas przerwy szczególnie barki stały się mniej wyrzeźbione . Nie stosowałem nigdy jakiejś konkretnej diety tylko starałem się zawsze jeść [...]

po prostu chciałbyś tak i zazdrościsz:D zakład, że za tydzień tez będą spadki na wadze? :D a na jutro mama pizzę szykuje %-)

retancja i gino ? nie zauwazylem szczerze powiedziawszy. sucha masa szla ale sidy duze, cisnienie masakra, spadki cukru- mi nie podszedl. inne srodki dragona b.dobre ale mdrol nie dla mnie

[...] Wiek 27, waga 92, wzrost 182, pas 99. Jest dieta 4000 kcal, 230 B, 460-500 WW, 140 TŁ. Dotąd trenowałem klasycznym splitem, ale postępy zatrzymały się na wadze 91 -92 kg + spadki siłowe.. postanowiłem zmienić trening na FBW i dorzucić kalorii (z 3500 na 4000). Prosiłbym o podpowiedzi i zmiany w moim FBW. Cel: zwięszenie masy mięśniowej [...]

[...] zostawie na potem hehe mam juz przemyslane wszystko,badania nawet zrobilem trteraz zamierzam koksowac z glową a nie jak kedys ''im wiecej tym lepiej'' ... mysle zeby do pct wrzucic mono i jakiegos tribulusa co myslicie???moze beda mniejsze spadki...myslalem czy nie zaczac od 50mg co drugi dzien ale skoro kazdy pisze ze 100 to chyba tak polece.

Bardzo dobrze. Trzymaj się tego i chudnij zdrowo. Powinieneś chudnac max 1kg na tydzień, aby spadki były trwale i do tego z tkuszczu, a nie mięśni. Z mojej praktyki - wysiłek, wysiłek, wysiłek. Po dopieciu diety pasuje idealnie. Choćby bardzo szybki chód (stawiać duże kroki, bardzo szybko) - może dla postronnych śmiesznie to wygląda, ale dość [...]

dokladnie nie ma co przesadzac, sam tak stosowalem niejednokrotnie, biegac jak najbardziej mozesz po treningu silowym , nie boj sie o spadki miesniowe nawet bez stosowania supli, oczywiscie zakladajac ze odzywianie jest odpowiednie

No ciekawe rzeczy. Tez obecnie zacząłem mostek susta 400mg ew. A tu takie info i nie wiem co robić.... od stycznia kolejna bomba, tylko nie wiem czy wytrzymam... Bo to zaraz spadki a niedaj boże na siłowni niech ktos wspomni że coś Ci sie zmalało.. to juz w ogóle deprecha :-) A może obrac system, bomba od stycznia do końca września juz z PCT, 3 [...]

miesięczny most na samym HCG w dawce 2500j c3d, podwójna korzyść. zaj**iste rozbujanie jąder i małe spadki o ile twoje jądra są w stanie jeszcze same sporo testa produkować :) pod koniec mostu zrobisz badanie testa i będziesz wiedział czy jądra jeszcze żyją(następna korzyść) nie ma sensu pchać sermów jak nie planujesz dłuższej przerwy, a mała [...]

[...] na siłownię. Nigdy nie brałem żadnych odżywek gdyż uważałem, że rozrastając się (wychodziłem od ok 75 doszedłem do ok 95kg) nie ma to sensu i w razie przerwy w treningu spadki za bardzo będą boleć :) Aktualnie moja waga wynosi ok 115kg więc droga będzie szła w drugą stronę- zdecydowanie trudniejszą :) Aktualnie siłownia i basen są jedynymi [...]

[...] Teraz czego nie ma zupełnie w mojej diecie - 0 pieczywa - 0 słodyczy/ napoji słodzonych etc dzisiaj waga wskazała 81kg. Prosze o doradztwo co wypadałoby zmienić bo mam spadki energii i jednak te treningi nie są takie efektywne jakbym chciał ( szczególnie te pod wieczór ), do tego zapewne od zrezygnowania z czerwonego mięsa, zaczęły mi [...]

A sie dopytam jeszcze jakieś spadki libido odczuiliście przy używaniu dmaa?

Dzień 57 /100 (Poniedziałek) DNT / 1610 kcal B 120/ W 150/ T 60 Ważonko, mierzonko http://i58.tinypic.com/2n6cbx3.jpg Ja to mam wszystko ze spoznionym zapłonem... nawet spadki,.. mimo lichej aktywności w zeszłym tygodniu SĄ! co mnie raduje. Spieszę powiadomić, że brak czasu zaatakował mnie z kilku stron na raz, dzisiejszy nowy trening mimo [...]

Dziś odpuściłem sobie trening , w trosce o jak najmniejsze spadki z mięśnia(za szybko waga leci teraz poleciało 1kg w tydzień) postanowaiłem trenować 4x w tygodniu cardio nadal 6x Wygląda to tak KLATA+BICEPS NOGI - PLECY+TRICEPS BARKI - - Nietreningowe cardio na czczo lub na wieczór Treningowe 2900 kcl Nietreningowe-2600 kcl Zmieniony przez - [...]

miewacie czasem spadki motywacji i w ogóle powera? jak sobie z tym radzicie?

[...] 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 55,5kg/ 55kg/ ? Talia wahała się między 67 a 67,5 ale dałam wyższy pomiar. Jakieś mini spadki są ale ja czuję się ociężała jakby jakiś wirus łapał + jakieś pyłki latają bo powieki zapuchnięte i palce mam napęczniałe. Zapomniałam się zważyć. Na końcówkę utnę te [...]