spadek masy

[...] przysiady itp odpadają. Zdecydowałem sie na IF (juz tydzień) żeby zastopowac proces otłuszczania się ale boję się, że bez cardio to nie ma sensu i dodatkowo narażam się na "metabolism cruch" po tygodniu (16/8) odnotowałem spadek masy ciała o jakieś 0,5-0,6 kg ale pas taki sam co robic? czy powinienem od poniedziałku przejśc na 18/6 ? Pozdrawiam.

[...] innych kwasów tłuszczowych. Ogólnie mówiąc CLA blokuje wydzielanie enzymu odpowiedzialnego za magazynowanie i namnażanie komórek tłuszczowych powodując w ten sposób spadek masy ciała. Posiada również zdolności niwelowania celulitu oraz poprawy jakość,elastyczności skóry,rozbudowy suchej masy mięśniowej,prania gotowania,sprzątania i co [...]

spadek masy = lepsza wydolnosc

Byc może zwiekszyłeś aktywność fizyczną, co by tłumaczyło spadek masy ciała lub możliwe też, że źle tolerujesz pokarmowo oliwę z oliwek (jeśli pojawiły się biegunki, wzdęcia) . Poza tym, jeżeli nie dajesz rady zjeść więcej niż 2 g białka na kg masy ciała, to wiedz że wcale nie musisz. A wliczasz do bilansu białka roślinne?

[...] co jakiś czas lub w małych dawkach non stop zdziwiłbyś się jakie miałbyś po tym efekty. No ale masz swój rozum i sam wiesz co tam Ci odpowiada - duża masa teraz - potem kłopoty zdrowotne i spadek masy oraz otłuszczenie jako efekt uboczny odstawienia sterydów czy też powoli kształtowana i budowana trwała masa mięśniowa i zdrowe serce/wątroba.

A co nalezy zrobić zeby stracić jak najmniej masy ?? Mam jeszcze jedno pytanie: jak duzy jest ten spadek masy jezeli po zakończeniu cyklu cały czas ćwicze ??

dlaczego taka przerwe zrobisz? co do przemiany-moglbys to zrobic-redukcja,liczenie kalorii,itp(sa programy komputerowe-30 sekund i juz wszystko wiadomo) ,spadek masy-czego nie lubisz :)- ale efekty by ciebie zaskoczyly! najwazniejsze miec cel-inaczej praktycznie trenuje sie na przetrwanie...

ok. to cały trening pod drązek i smarowanie gwintow wg .naszego kochanego Pavelka T. :) he he do tego wreszcie ten spadek masy ciała z ktorym jest ok, ,ale tylko na pare chwil potem jojo i a piac od początku to samo - ps .było już 116 ,a tera sie waze i juz ponad 120 pykło znowu

[...] kontroli u kardiologa póki co ograniczyłem sód i zostaje bez leków. A podst bad robiłeś odnośnie swojego problemu - diagnostyka tarczycy, nadnerczy, lipidogram, jonogram, nefrologia..? Zauważyłeś ostatnio jakieś problemy neurologiczne - spadek masy mięśniowej / wzrost tkanki tłuszczowej, słabość mięśnie, wiotkość mięśnie, szybsze męczenie się..?

[...] ale wiadomo ze lepiej nie biegac jak sie mase robi. W tamtym roku biegalem 4 miesiace (4x w tygodniu po 40 minut) i nie spadlem z wagi, przytylem okolo 1-2 kg, wiec ze swojego przykladu moge powiedziec, ze spadek masy da sie wyhamowac -> ale jak to na robienie wplywa, ciezko powiedziec, zrobilem 1-2 kg, a bez biegania moze zrobilbym 4?

Wróciłem ze szpitala co oznacza spadek masy:D Przed 76 teraz 71 i wygląda to tak :) Zmieniony przez - vinek1993 w dniu 2010-09-30 13:41:07

Dziękuję za odp. Rozstępu na szczęście nie mam. Jeśli chodzi o żywienie to jem racjonalnie i bardzo zdrowo. Mała też nic nie choruje, nie ma kolek i ładnie tyje. Tylko chodzi o spadek masy, bo na tym nic nie spada

[...] insulinoodporność. Dziwi mnie fakt że w książce nie wspomniano o wpływie insuliny, kortyzolu i innych hormonów na otyłość. Poza tym tekst z deficytem 9000 kcal powodującym spadek masy o 1 kg to już hit hitów. Wydaje mi się, że przy leczeniu otyłości warto zwiększyć podaż białka w celu ochrony mięśni, podwyższenia temp. ciała, polepszenia [...]

[...] czynników m.in od ( poziomu wytrenowania, ilości masy mięśniowej jak i tłuszczowej w ustroju, czasu redukcji, głębokości deficytu, stanu parametrów metabolicznych i.t.d..) spadek masy mięśniowej będzie nieunikniony, ale można to ograniczyć poprzez adekwatnie dobraną strategię żywieniową, opcjonalnie dodatkową przemyślaną suplementację. Chociaż [...]

jak masz problem ze spadkami masy to przyjzyj sie swojej dietce, gdyz jak dodasz bialko mozesz miec odwrotny efekt od zamierzonego - dodatkowy spadek masy. Co do bialka to serwatka 80% lepsza

Ten temat mnie rozwalił A co do teorii wolę nie praktykować może i przez 14 dni by rósł poziom testosteronu ale warto zauważyć, że przez 14 dni byśmy byli go praktycznie pozbawieni a skutkiem tego byłby spadek masy. A z resztą kto by wytrzymał 14 dni

jeśli obetniesz kalorie teoretycznie może wspomóc, powinien też sprawić że spadek masy ciała w mniejszym stopniu powodowany będzie ubytkem masy mięśniowej ale zdecydowanie większe kożyści osiągniesz jednek ćwicząc. zasada jest taka: po pierwsze dieta, po drugie trening, po trzecie suplementacja

[...] ćwiczeń na jakiś czas wystarczy zmniejszyć kaloryczność diety o tyle ile pochłaniały te ćwiczenia. Na dłuższą metę jednak warto ćwiczyć gdyż bez ćwiczeń czeka nas spadek masy mięśniowej a co za tym idzie zmniejszenie podstawowej przemiany materii. Jeśli tego spadku nie uwzględnimy poprzez kolejne zmniejszenie ilości spożywanych kalorii [...]

Nie dawali jeść? to samo chciałem napisać Spadek masy to nie była kwestia jedzenia, tylko braku ćwiczeń siłowych. no brawo, jeżeli jeszcze taka dieta przynosi pożądane efekty to nic tylko się cieszyć i zamykać mordy żywieniowym talibom co tylko ryż z kurczakiem uważają O efektach jeszcze za wcześnie mówić, bo na tej "diecie" ćwiczę od 1,5 [...]

co racja to racja ciężko by z tym było ale spadki bedą mniejsze, spadek masy chyba mi siada na psyche;)