...
Napisał(a)
Witam.Mam 26 lat ważę 85 kg mam 178 wzrostu. w jakich granicach kalorycznych powinienem się znajdywąć? dzięki za radę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trudno odpowiedziec bo tez sporo zależy od aktywności fizycznej jak również aktywności w ciągu dnia, charakteru pracy. Można też policzyć z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie da się jednoznacznie tego stwierdzić.
Jest to zależne od wielu czynników m.in od ( poziomu wytrenowania, ilości masy mięśniowej jak i tłuszczowej w ustroju, czasu redukcji, głębokości deficytu, stanu parametrów metabolicznych i.t.d..) spadek masy mięśniowej będzie nieunikniony, ale można to ograniczyć poprzez adekwatnie dobraną strategię żywieniową, opcjonalnie dodatkową przemyślaną suplementację. Chociaż w niektórych przypadkach jest do zrealizowania rekompozycja sylwetki.
Jest to zależne od wielu czynników m.in od ( poziomu wytrenowania, ilości masy mięśniowej jak i tłuszczowej w ustroju, czasu redukcji, głębokości deficytu, stanu parametrów metabolicznych i.t.d..) spadek masy mięśniowej będzie nieunikniony, ale można to ograniczyć poprzez adekwatnie dobraną strategię żywieniową, opcjonalnie dodatkową przemyślaną suplementację. Chociaż w niektórych przypadkach jest do zrealizowania rekompozycja sylwetki.
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kaloryczne należy wyliczyć z wzoru. Nikt Ci nie jest w stanie tego określić bez wyliczeń.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie na kalorie to się dowiesz :) Potem to przelicz na btw i będzie git :D
Polecane artykuły