spacer

7 marca w Żyrardowie, o godzinie 17:00 w Hali przy ul. Jodłowskiego 25/27, odbędą się zawody Strong Man organizowane przez firmę STRONG PROMOTION. Wystąpią: -Piotr Piechowiak -Lubomir Libacki -Piotr Heine -Ireneusz Kuraś -Michał Szymerowski ...wkrótce podam nazwisko 6 zawodnika Konkurencje: - Spacer farmera 140kg, dystans 3x15m - Axel [...]

1 Maja w Ząbkowicach Śląskich odbędą się Otwarte Zawody Strong Man dla Amatorów, organizowane przez firmę Strong Promotion. Atrakcyjne nagrody pieniężne i rzeczowe.Wpisowe 50zł. Zgłoszenia proszę przesyłać na e-mail: [email protected] Imię i nazwisko: Wiek: Waga: Wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc: Przysiad: Martwy ciąg: Konkurencje: -Spacer [...]

[...] : 86 Obwód talii : 63 Obwód bioder : 91 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21 Aktywność w ciągu dnia : 40-50min spacer rano, następnie 8h pracy na oddziale, potem 40-50min spacer spowrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia+fitness Odżywianie : dieta redukyjna [...]

[...] Przez długi czas (powiedzmy maj-sierpien 2008) nawet wyjście z domu stanowiło problem(czytaj: praktycznie kompletny brak ruchu). O ćwiczeniach nie było mowy, półgodzinny spacer był sukcesem. Potem bardzo powoli wracało to do normy. Ale i tak z powodu stresu, odstawiania leków itd nie było tego wiele powyżej wyjścia na uczelnie i krótkiego [...]

[...] ramienia: niemierzony Obwód talii: 75cm Obwód uda: niemierzony Obwód łydki: niemierzony Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, spacer 1km pon/pt Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2h basenu /tyg 4h tenisa stołowego/tyg 4 WF/tyg 5x spacer 1km/tyg Odżywianie: Odżywiam się zdrowo, 3 posiłki [...]

[...] KOwalczyk człowiek "Pająk" .Nieobliczalny uśmiechnięty z wielkim sercem do walki.Wie co to jest dobry kontakt z publicznością.Wczoraj zaskoczył sam siebie.Wygrywa 2konku spacer z nosidłem na czas i zegar.Mariusz jest o włos,ale tym razem za.BAwi się zawodami i nie odpuszcza.Brawa za występ! 2m.. Krzysztof Schabowski spokojny skoncentrowany i [...]

[...] dobrze działa on na przewód pokarmowy, gdy znajdują się w nim śliwki. Wypity do świątecznego obiadu kieliszek czerwonego wina ułatwi trawienie tłustych potraw. 9. Wyjdź na spacer Nie dopuść do tego, by twoja rodzina krążyła tylko między stołem a telewizorem. Po obfitym posiłku najlepiej wyjść na spacer, a jeśli pogoda sprzyja - zaplanować [...]

[...] -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening : -spacer 2x w tygodniu po 50min, -2x siłownia na siłę po 2 godziny na ręcę, biceps, triceps, klatkę piersiową, nogi. -4x WF w tygodniu - 30min wysiłku fizycznego. Odżywianie: [...]

[...] wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: DUŻA Aktywność w ciągu dnia: niestety z racji mojego zawodu spędzam około 10h przed komputerem. poza tym codziennie robię 1,5h spacer a od niedawna zaczęłam jeździć na łyżwach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer - 1,5h dziennie łyżwy - 0,5h - 1h dziennie Odżywianie: wcześniej [...]

[...] porcje) podwieczorek - jogurt / owoc / warzywo to wszystko,w przerwach między posiłkami wypijam dużo wody ok 2l Ruch - rowerek 30 min (czasem) - po obiedzie ZAWSZE długi spacer - ok godz. 18 aerobiczna szóstka Weidera - jak mam szkołe to 3 razy w tygodniu W-f Dodam jeszcze że przed tą zmianą ważyłam 51,5 kg teraz waże 47. To mi odpowiada,ale [...]

[...] Nie potrafie obliczyc bo ta stronka nie dziala ale CHODZI MI O GRUBE UDA I TYŁEK !!! a mozna zlapac konkretnie ten tluszcz w łape Aktywność w ciągu dnia: czsami jakis spacer nie dluzszy niz 10 minut, szkola co 2 tygodnie 2x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szkola 2x co 2 tygodnie Bieganie 2x dziennie po 20-30 minut czasami [...]

[...] ale nie wiem jaka diete stosowac. Kazda ma produkty ktore u mnie w małym miescie ciezko dostac szukam prostej diety łatwodostepne pozywienie. Cwiczenia to 100 brzuszkow+2h spacer z dzieckiem codziennie.. Moja wada jest jedzenie nawet po 20(o 22 chodze spac) niestety picie napojow slodzonych i fast foody-jem je zadko naprawde pizze mała na tydz [...]

[...] -udo 69 -ramie 42 -klatka 118 -barki 126 -lydka 42 -szyja 42 Moja codzienna aktywnoscnie jest obecnie zbyt duza.Przykladowy dzien w tygodniu to pobudka o 8:00 ,spacer z psem.Nastepnie praca przy biurku(mocno stresujaca-po co uzywac slowa wku…ca;) ).Po pracy znowu spacer z psem ,jakies zajecia w domu i wieczorny relaks .W [...]

[...] Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, komputer, spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Spacer - codziennie Odżywianie: Dotąd jadłem wszystko co mi jednym słowem wpadło w ręke Piłem dużo Coli. Teraz chce to [...]

6 czerwca 2010 w Olsztynie na Stadionie Stomilu przy Al. Piłsudskiego 69a odbędą się zawody siłaczy z cyklu Pucharu Polski, organizowanego przez firmę Strong Promotion. Konkurencje: Przeciąganie tira w szelakach, Spacer farmera na odległość (walizki 130kg), dystans pomiędzy pachołkami 50m !! Spacer buszmena (yok 360kg) Załadunek czterech 100kg [...]

[...] bieganie, żeby nie obciążyć stawów. Mam do dyspozycji salkę treningową, materace na których swobodnie się ćwiczy, worek bokserski, grucha. Zamiast biegania, narazie spaceruje wieczorami, godzinny spacer nad morze. Wyeliminowałem już wszystkie słodkie napoje, odstawiłem piwo , zamiast tego woda, herbata bez cukru. Po obliczeniach wyszło [...]

[...] (wykonuje trening ABS jestem na 8 na 9 poziomie) -Unoszenie tułowia z opadu(pełny ruch) 25x3 -Rozciąganie klatki pleców brzucha tricka bicka barków Wt 3.Relax(basen, spacer) Sr 4.Intensywne bieganie forsowanie nóg w lesie: -Solidna rozgrzewka 10/15 min -10 min truchtu -1,2 km sprintu -Wbieganie pod stromą górkę ok.20m x 10 [...]

[...] Tym razem wystartowali: Robert Szczepański, Janusz Kułaga, Krzysztof Schabowski, Gabriel Kowalski, Lubomir Libacki i Bartek Bąk. Rywalizowano w następujących konkurencjach: spacer farmera, przysiady ze 170 kg sztangą , spacer buszmena (590 kg), załadunek tarczy i 3 stalowych elementów (210 kg i 90-110 kg), uchwyt herkulesa i kule. Zawody [...]

[...] żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: o dziwo nie narzekam na nic prócz słabej kondycji Preferowane formy aktywności fizycznej: Tak jak napisałem narazie rower stacjonarny i spacery w przyszłości siłownia i basen a w dalszej przyszłości rower i bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kilka lat temu stosowałem monohydrat kreatyny i [...]

[...] Starówkę, i Krakowskie Przedmieście, do pomnika Kopernika. Razem cztery kilometry. Marsz będzie odbywał się w normalnym ruchu ulicznym, żeby jednak nie utrudnić życia innym spacerowiczom i turystom, uczestnicy marszu będą startować co piętnaście minut w kilkunastoosobowych grupach. Pozwoli to również dobrać zawodników pod względem poziomu [...]