spa

vajolet sprobuj wziac no-spa. A jeszcze przydalby sie jakis jeden lekki aero miedzy dniami silowymi. Zakwasy w koncu nie beda dokuczac, kwesta przywyczajenia

[...] robiąc swój plan. Najlepsze, że starałem się wyrobić w 1h i udawało się nieraz w 45min, oczywiście mowa o samym siłowym- rehaby robiłem w domu, cardio robiło się na spacerach (trochę tego było!). Siłka kameralna i fajna, bardzo dobre sprzęty- ławki Grand, maszyny Precor. Niestety przy treningu nóg coś mnie rypnęło w plecach, ale tak [...]

anus gorace błoto tez dobra sprawa byłem w Turcji w takim spa zreszta foto na konkurs było %-) , fajnie wysycha az skóra sie marszczy potem kąpiel w basenie chyba z sola i jest mega odprezenie

[...] malinowki i cebula, ale pozniej znow improwizacja. Obiad w Gdyni, drugi w Gdansku, poprostu bede sie pilnowal by nie jesc byle czego. Wstalem jak zwykle o 6, osrodek spal, wiec spacer z psami, dobre 90 minut, obszedlem jezioro wkolo, pozazdroscilem Panu Janowi :) Teraz uklada sie sniadanko w zoladku, na 9 ide na basen i male spa do [...]

SPA chyba nigdy w zyciu trojboisty nie widzial Nie pozostaje mi nic innego jak zaprosic Cie na zawody - wtedy sam sie przekonasz jak naprawde wygladaja trojboisci ...

Co to oznacza... Zawodniczka ważąca ok. 54 kg i robiąca ok. 130 kg w MC z podstawek zrobiła bez pasków 170 kg. Gdyby miała paski wzięłaby pewnie ponad 180. Właśnie to to oznacza. Aha, dziewczyna miala jakies 17 lat. Jej rekord w ciągu seniorek 142,5 kg nadal jest niepobity w kat. 52 kg. SPA, odpowiem ci, jak nabierzesz trochę kultury, bo swoim [...]

SPA zrob sobie to doswiadczenie.... prosze.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dziś domowe SPA... peeling, maseczki, manikiry, pedikiry... se bede pachnieć, się złusczać i nawilżać ;-) ps. ma ktoś jakieś doświadczenie z tym dzbankami filtrującymi do wody?? Kauflandzie jeden model z BRITA można kupić za 27 zł.( są poprzeceniane ) I się tak zastanawiam - bo kasa żadna, filtr miesięcznie ok 20 zł - a u mnie wody schodzi [...]

[...] filmu z zawodów oraz zdjęć - pomoże mi to we właściwej ocenie swojej sylwetki. Ta nagroda pocieszenia, którą wręczyła mi organizatorka to 2 dni pobytu w hotelu z zabiegiem spa (2 śniadania i 2 obiadokolacje) dla 1 osoby w Mielnie do wykorzystania w umówionym terminie do marca 2019 roku. Muszę się zastanowić i porozumieć z żoną co z tym fantem [...]

Podsumowanie edycji 2016 III edycja Międzynarodowych Targów FIWE 2016 odbyła się pod hasłem bicia rekordów! W dniach 8 – 9 października 2016 w Centrum Wystawienniczym Expo XXI w Warszawie odbyły się największe w tej części Europy targi fitness & wellness – FIWE. REKORD! III edycja targów FIWE zgromadziła na 15 000 m2 214 wystawców z 18 krajów z [...]

[...] maluję ściany, wymiana opon, takie tam ;-) z treningu tylko S&S, bo jakieś przeziębienie delikatne. A jutro na dzień do Szklarskiej :-) na wczorajsze urodziny mnie Żona do spa zabiera ;-) może wydobrzeję na tyle, żeby na godzinkę w góry pobiec. Od poniedziałku start z planem. Nareszcie. Tęsknię za tym, żeby się sponiewierać. I tęsknię za [...]

ja mieszkam w oxfordzie,za silke place 45 funtow miesiecznie,mam kontrakt na rok :/ ale fitness club fajny.basen,sauna mokra i sucha,spa,silownia niezle wyposazona,2 sale do aerobicy,pilatesu,yogi,itp... co do jedzenia,nie jest najobrzydliwsze :) gotuje posilki w domu-zupy,duszone i gotowane miesko,warzywa w roznej postaci...chleb kupuje tostowy [...]

Regeneracja - sauna i masaz sportowy. W klubie swietna niespodzianka - zamontowano w strefie spa rodzaj wodospadu - prysznica - ze slona morska woda chlodzona do zera stopni ! Rewelacja, taka namiastka morsowania i to wprost po wyjsciu z sauny - poprostu petarda. Dzis odwaznych poza mna nie bylo, nowosc, i woda piekielnie zimna ;) Poczytam ksiazke [...]

SPA zrob sobie proste doswiadczenie zobacz jaki masz max przy trojbojowym martwym ciagu (nawet technika sumo jak chesz) a potem postaw sztange na podstawkach tak by gryf byl na tej wysokosci co ma facet na zdjeciu i unies - i sprawdz maxa Zobacz gdzie podniesiesz wiecej. Nie zapomnij o doprostowanej sylwetce, zablokowanych kolanach i w miare [...]

[...] jest prowadzaca. Czy ja się po prostu za slabo rozgrzalam? Co z tym dwuglowym zrobic? Dzisiaj mnie nie boli, ale czy znow mi cos nie wyskoczy? Chce isc w dlugi weekend do spa, czy nagrzanie tego w saunie czy hammanie cos pomoze czy lepszy masaz? Trening A i B robie od paru tygodni. Zaczelam 8 maja i od tego czasu zrobilam 12 treningow (po 6 [...]

[...] mi obiad, który wszedł na kolację, na którą nie starczyło miejsca. Nospę wpierdzielam jak tic taki... Dzisiaj już jestem w pracy po zestawie śniadaniowym - Apap plus Nospa Forte i na razie jakoś siedzę, zamulona oczywiście. Ale z dobrych wieści - @ w końcu dotarła 8-) Teraz może być już tylko lepiej... [...]

Pirlo, możesz zdradzić czym się zajmujesz zawodowo? Jak tak sobie porównuję Twoje aktywności z moimi, to dochodzę do wniosku, że albo ja się starzeję, co mimo wszystko mnie nie tłumaczy, albo Ty pracujesz w jakimś SPA , na dodatek za biurkiem ;-)

Niestety nie, nie mialem okazji - niby podczas wizyt w trojmiescie mialbym szanse, ale czasu zawsze jest za malo, na wszystko nigdy nie wystarcza. Mam taka namiastke - komore lodowa w strefie spa sauny - super sprawa. Oczywiscie mam tez wyjscie ze strefy do ogrodu, ale zimy u nas nie uwidzisz.. ;(

08.05.2019 r. Quick WO! Nie było za bardzo czasu, ale coś tam porobiłem + rolowanie. WL: 5/ 4*50 + Drążek: 7,5,8,6 Wyc. poziomy: 2/ 12*30 2*12*37,5 + dipy:12,12,15,12 prostownik + linki triceps Wszystkie ćwiczenia robiłem w super seriach i praktycznie bez odpoczynku, stąd sam trening trwał bodajże 20 min. Potem długie SPA czyli.. ..Roller. [...]

SPA wybacz ale nie moge sie z Toba zgodzic: piszesz: "po drugie jak ci trojboisci wygladaja ?! jak PAJACE ! zero klaty , zero bica itp.( chodzi o rzeżbe czyli uwidocznienie miesni...) zlane grubasy i tyle a w mniejszych kategoriach to juz w ogole wygladaja jak zwykłe kolesie z ulicy :P" widocznie musiales miec stycznosc jedynie z jakimis [...]