sos

Przed treningiem 12:00 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/12eb61da02e041c28c5fbe97ee35bca3.jpg IV posiłek 16:30 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/6e6d67dbeb6c4044a582d1e7bbe80af1.jpg V posiłek [...]

Kielbaski, Sos BBQ, Pomidorki /SFD/2016/10/20/051167b485c649799f4e4980596f62b1.jpg

[...] poproszę Pizzerinki to zupełnie nie fit :-) -300 g mąki - 1 łyżka cukru - 20 g drożdży świeżych - łyżeczka soli - 0,5 szklanki przegotowanej ciepłej wody dodatki : sos pomidorowy ,ser ,szynka,salami - na co macie ochotę 1. Najpierw zaczyn: mieszamy drożdże z cukrem, dwoma łyżkami wody i łyżką mąki - odstawiamy na 10 min do spulchnienia [...]

Roszponka Makaron żytni razowy Awokado Ogórek zielony Polędwiczki z kurczaka Migdały Ser mozarella Sos z soku z cytryny Syrop z agawy Olej z pestek winogron Czosnek /SFD/2016/11/6/bbe7119609964213b85f35529ea5a21f.jpg

Spaghetti z buraka i jabłek. Sos z gorgonzoli i jajka przepiórcze. Low carb jak milion$$ /SFD/2016/11/13/56f4b681b6fa4ee39986c044dbf06899.jpg

Grillowany beztłuszczowy łosoś Pure ziemniaczane Sos na bazie śmietany, cytryny czosnku i koperku /SFD/2016/12/4/2641d118832f41c2962c2440f61f8d4e.jpg

1. Sałatka + pyszny sos z lidl'a 2. Keto boczki %-) /SFD/2016/12/16/32a484a6f5e144bb93a39d9ccef5fe7d.jpg /SFD/2016/12/16/063a2dc9eca24040aecfdd71243168b5.jpg

Jak zestaw kebab smakuje :-) Mix surówek, ryż, kurczak, sos pomidorowy, musztarda, chrzan, oliwa, przyprawy :-) /SFD/2016/12/17/2d9329cde5b6441482417ad1e991ff1f.jpg

Udziec jagnięcy Surówka z kapusty kiszonej Kasza gryczana biała Sos na bazie wywaru z dodatkiem jabłka /SFD/2017/1/2/49f88b3d3c2d40bb88371d4874bbd17e.jpg /SFD/2017/1/2/dccba94c8b7f4057aee81cf34c11a7e2.jpg

Wieprzowina po chińsku. Sos na bazie sosu sojowego soku z cytryny i imbiru. Mięso obsmażone na mące ziemniaczanej. Dodatkowo z warzyw papryka , chili, cebula , marchewka. Na koniec posypane szczypiorkiem ;) /SFD/2017/1/2/3099ae19c93147d594f893e845f40462.jpg

[...] białkowo tłuszczowy 2. Omlet z węglami (jedno jajko poszło i dlatego się rozwalił w locie podczas obracania :( 3. Nie do końca wiedziałem co to będzie, ale wyszedl fajny sos na spaghetti tylko że już miałem przygotowane ziemniory :) i takie dwie porcje wpadły tylko druga bez zdjęcia bo bezpośrednio z patelni wjeżdżała :) 4. Posiłek deserowo [...]

Fryty pierś w zalewie Bułery z piersią Omlet z mięsem z ud kurczaka, warzywa i sos bbq ;) /SFD/2017/1/22/f9b71090525747829a2dedf49a97c9fd.jpg

moja zapiekanka: 700 gram DURUm 700 gram piersi z kury 600 gram warzyw 60 gram mozarelli 100 gram ugotowanych wczesniej grzybków do smaku :D sos - 2 duze jogurty natu, mleko 3,2 proc 300ml, 3 jajka, gałka muszkatałowa pieprz i soł /SFD/2017/1/23/38e241d3ddcb4a05bcac2d355bde4d84.jpg /SFD/2017/1/23/d8f17c452605402c97fd97882d376290.jpg Zmieniony [...]

U mnie tez pulpety :-) /SFD/2017/1/31/2ed815875c33436f85ef8c6c0b3d65b1.jpg /SFD/2017/1/31/17eecb23bc0c43e89a003feb49601efe.jpg /SFD/2017/1/31/37cb039c76ed45199586a74bb5051fca.jpg Mogę prosić o przepis na sos do tych pulpetów ? :)

pajaczeq, sos to 2 puszki pomidorów i przyprawy , zagęścił się przy okazji obtaczania pulpetów w mące przed smażeniem ;-)

1. Grillowane burgery z indyka + opiekane ziemniaki + pomidor + sos czosnkowy 2. Owsiane placki z jabłkiem 3. Szakszuka 4. Omler z twarogiem i masłem orzechowym 5. Pizza na ziemniaczanym spodzie 6. Owsiane Placki z jabłkiem + banan + migdały /SFD/2017/2/20/b5c23784573f4edeb59a32ec644f06be.jpg /SFD/2017/2/20/b58b3a108df048779f5126ab10a9a9f7.jpg [...]

Banan co sie znajduje w tych kulkach mocy? mix mieloneg fileta z indyka + wieprzowo/wołowego + sporo przypraw od soli/pieprzu...po wędzoną paprykę i szuszony koper 1,5 kg miecha wymieszałem z polowy zrobiony sos do spaghetii ,a drugie pol poszlo dzisiaj na takie solidne kotlety :-) szybko i smacznie :D

Sos czekoladowy od real pharm wymiata. /SFD/2017/3/5/91cc78a647a04a50bd3a7cd161142de6.jpg /SFD/2017/3/5/c05c1902e8674824930d45e36af25de9.jpg /SFD/2017/3/5/6463ecf350f4457c8718864e3d62d1e7.jpg Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-05 06:39:43

[...] Wraps kurczak warzywa, Hot Dog, Lays z pieca. /SFD/2017/3/9/1ddae221ea93485b825572695f367338.jpg Quesadillas kurczak mozarella, warzywa sos winegret. /SFD/2017/3/9/df3d383ec6074342b9816dd5dbeb38c4.jpg Twaróg, truskawy, orzeszki. /SFD/2017/3/9/70bb5205c20d4df1a7da161487170239.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 [...]

[...] i na 25min w 180'do piekarnika. Do spodu dodałem od razu sobie przyprawe do pizzy ;) Sos: Przecier pomidorowy, przyprawy np bazylia, czosnek, papryką wędzona itd. Dodatki: Przykładowo ser, cebula, kurczak i pieczarki. Spód po upieczeniu najlepiej odwrócić na drugą stronę, wysmarować sosem, ułożyć dodatki i zapiec aż ser się rozpuści ;)